Функциональная тренировка с гирей 🦾
Видео для тех кто хочет научиться отжиматься и для тренированных ребят кто хочет прокачать все тело
Отличное упражнение на ягодицы и ноги используется ЛФК для поясницы и др., способствует улучшению мужского и женского здоровья.
Мощное упражнение на пресс
Упражнение на мышцы кора
Упражнение на пресс
Косые мышцы живота
Качаем пресс, косые мышцы живота
Отличное упражнение на пресс у кого болит поясница, безопасно для поясницы
Упражнение на мышцы кора, 2 вида планки
Упражнение на пресс
Упражнение комплексное на все тело, дом, зал с собственным весом
Упражнение для дома, зала на спину поясница акцент
Упражнение на пресс
Всем известное упражнение на ноги, есть нюансы
Мощное упражнение, для ног и всего тела и для владения собственным телом
Упражнение на кор, не забываем менять сторону
Упражнение с собственным весом, которое можно делать везде дома в зале, отлично подойдет в разминке так и в ТАБАТА режиме для сжигания лишних кг
Упражнение на низ тела
Комплексное упражнение на все тело