🔹 Чёрные полосы на кожуре лука — это может быть просто грязь, а может быть и грибковая инфекция, например, Aspergillus niger.
🔹 Быстрая проверка: снимите верхний слой кожуры.
• Если внутри луковица свежая, белая — скорее всего, всё в порядке.
• Если неприятный запах или лук выглядит испорченным — лучше не употреблять.
🔹 Важный момент: при готовке грибок может погибнуть, но токсины, которые он уже успел выделить, — нет.
🔹 Кому особенно стоит быть осторожным: пожилым людям, тем, кто часто болеет, и у кого ослабленный иммунитет. Для них даже незначительное количество токсинов может быть опасным.
🔹 Совет: если вы видите чёрные полосы или точки на кожуре лука — не рискуйте, просто не покупайте такой лук.
🥄 Но вот что важно: грибки и токсины — это только одна из форм скрытых врагов внутри нас. Есть ещё и паразиты, от которых страдают миллионы людей — и многие даже не подозревают об этом.
❗️Вы замечали у себя постоянную усталость, проблемы с пищеварением или кожей, головные боли без причины?
По слову «Паразиты» пришлю чек-лист «Как понять, есть ли у вас паразиты: 7 тревожных симптомов».
Эти привычки простые — но они работают.
Трихинеллёз, более известный как трихиноз, — это паразитарное заболевание, передающееся через пищу, которое возникает при употреблении сырого или недостаточно прожаренного мяса, особенно свинины, заражённой личинками круглого червя под названием трихинелла.
Когда человек или животное съедают мясо, содержащее личинки трихинеллы, кислотная среда желудка растворяет твёрдую оболочку кисты вокруг личинок и высвобождает червей.
Черви попадают в тонкий кишечник и через 1-2 дня становятся взрослыми. После спаривания взрослые самки откладывают яйца.
Из яиц развиваются незрелые черви, которые через артерии перемещаются к мышцам. В мышцах черви сворачиваются в клубок и образуют кисту (окружаются капсулой). Жизненный цикл повторяется, когда мясо с такими кистами съедает другой человек или животное.
❗️Вы замечали у себя постоянную усталость, проблемы с пищеварением или кожей, головные боли без причины?
По слову «Паразиты» пришлю чек-лист «Как понять, есть ли у вас паразиты: 7 тревожных симптомов».
Три вещи, которые я всегда наношу на кожу ✅ 🔥
1. Натуральное масло (аргановое, жожоба, кокосовое)
Увлажняет, питает и защищает кожу без токсинов.
Подходит для лица, тела и волос.
2. Цинковый оксид (локально при необходимости)
Защищает от солнца и раздражений, безопасен даже для детей.
Используйте точечно, если нужно защитить конкретное место.
3. Натуральный дезодорант с антибактериальными свойствами
Позволяет телу дышать, борется с неприятным запахом, не нагружает лимфатическую систему тяжелыми металлами.
💡 Используйте эти продукты регулярно, и кожа будет здоровой, увлажнённой и сияющей!
Никогда не давайте целовать своих детей, особенно в первые недели жизни. Даже здоровый на вид человек может переносить герпес — тот самый «прыщик» на губах, который многие считают безопасным. Для новорождённого это может быть смерtельно опасно.
Вирус передаётся через слюну. Даже без видимых высыпаний он может выделяться — у 70% взрослых это случается хотя бы раз в месяц. Человек может даже не подозревать, что заразен.
📩 Можете написать слово «Рацион» в комментариях — и я пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
📩 Можете написать слово «Рацион» в комментариях — и я пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
📩 Можете написать слово «Рацион» в комментариях — и я пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
💡 Перхоть — очень распространённая проблема, она не заразна и полностью поддаётся контролю. С ней помогают справляться специальные шампуни с антигрибковыми компонентами, правильный уход за кожей головы, а также сбалансированное питание и снижение стресса.
🔥 Если перхоть сопровождается сильным зудом, покраснением или выпадением волос — это сигнал обратиться к дерматологу.
Может ли гнилой зуб действительно ybить вас? 😱
💧 Вода попала в ухо? Вот что делать сразу:
1. Наклоните голову
Наклоните голову в сторону заложенного уха и аккуратно подпрыгните на одной ноге (со стороны заложенного уха). Это может помочь воде выйти естественным образом.
2. Потяните мочку уха
Осторожно потяните мочку вниз и немного в сторону. Это выпрямит слуховой проход и облегчит выход воды.
3. Создайте вакуум
Плотно прижмите ладонь к уху и резко уберите — так вы создадите вакуум, который может вытянуть воду наружу.
4. Полежите на боку
Лягте на бок, заложенным ухом вниз, и полежите 5–10 минут. Гравитация сделает своё дело.
5. Используйте тепло (при необходимости)
Если ухо остаётся заложенным, можно приложить тёплую грелку или полотенце. Это поможет открыть евстахиеву трубу и вывести оставшуюся воду.
⚠️ Чего не стоит делать:
🚫 Не вставляйте в ухо ватные палочки — можно только усугубить ситуацию
🚫 Не закапывайте в ухо жидкости без назначения врача
🚫 Если заложенность не проходит в течение суток — обратитесь к ЛОР-врачу
📌 Сохраните это руководство, чтобы не растеряться в нужный момент.
Поделитесь с теми, кто часто плавает, ныряет или просто попал под душ слишком глубоко.
Тромбы молчат — пока не станет поздно. Проверьте себя вовремя!
Вы можете даже не подозревать, что в ваших сосудах уже формируются тромбы.
Всего 4 анализа помогут определить риски:
от атеросклероза до скрытого воспаления.
Своевременная проверка — это не паника, а зрелая забота о себе.
📩 Можете написать «Сосуды» и получить список необходимых витаминов, продуктов и упражнений для профилактики проблем с сосудами.
Наглядное изображение того, как ваш образ жизни влияет на здоровье.
Маленькие секреты, которые могут оказаться очень полезными 🔑
📩 Можете написать слово «Рацион» в комментариях — и я пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
1️⃣ Вы не сможете контролировать уровень сахара в крови, если пьёте газировку — даже если на этикетке написано «ноль калорий».
2️⃣ Прогулка после ужина — не опция. Ваш глюкометр это подтвердит.
3️⃣ Ваши дети не останутся голодными, если в ужине будут овощи.
4️⃣ Нельзя «лекарствами» избавиться от вредных привычек.
5️⃣ Овощи — не выбор, а основа рациона.
6️⃣ Ужины без контроля на выходных могут свести на нет весь прогресс за неделю.
7️⃣ Вам нужно 7–8 часов сна, а не 7–8 добавок.
8️⃣ Вам не нужен детокс, а стабильный ежедневный ритм.
9️⃣ Озепик может снизить уровень сахара, но не научит дисциплине.
🔟 «Занятость» — это отговорка. Ваше тело всё равно «ведёт счёт».
1️⃣1️⃣ Перекусы вас не спасут, а сбалансированное питание — да.
1️⃣2️⃣ Мотивация не придёт сама — дисциплина уже внутри вас.
Это не про правила.
Это про то, чтобы наконец почувствовать себя хорошо в своём теле.
И да, это возможно — даже при диабете, после 40 и если вы уже пытались раньше.
По слову «Рацион» в комментариях пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
⚠️ По слову «Рацион» в комментариях пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
По слову «Рацион» в комментариях пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
А вы знали?
Можете переслать это видео своему другу ✨
Как за 20 дней из-за накладных ресниц вы остаетесь лысой… но только на глазах
😳 НЕМНОГО СТАТИСТИКИ
⠀
Согласно данным CDC (Центр по контролю заболеваний США):
около 1 из 5 человек признаются, что писали в бассейн.
А теперь вспомните, что многие дети часами проводят время в воде…
⠀
🧼 КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?
⠀
✔️ Тщательно принимайте душ с мылом перед входом в бассейн, а не «для галочки»
✔️ Никогда не мочитесь в воду — даже «чуть-чуть, если никто не видит»
✔️ Регулярно обновляйте воду и проверяйте уровень свободного и связанного хлора
✔️ Используйте озонирование или ультрафиолетовую обработку воды — это помогает снизить количество хлораминов
✔️ Если запах хлора слишком сильный — это тревожный сигнал. Лучше не заходить в бассейн
В китайской медицине тело рассматривается как единая система: энергия, кости, суставы и внутренние органы связаны между собой. Именно поэтому опытный врач может за секунду вправить вывих.
Чтобы суставы, кости и мышцы работали правильно, важны не только манипуляции, но и то, что вы даёте своему телу ежедневно. Особенно — витамины и жирные кислоты.