Повышенный контроль , что делать ? ⬇️
Часто слышу и от женщин и от мужчин этот момент. Для любого человека чувство безопасности базовое и женщина будет закрывать эту потребность любыми способами. Часто контроль рождается там где доверие уже подорвано, был обман , недоговоренность , измена и т.д. И отсюда появляются слежки, прослушки и другие расследования . Тут вопрос как вы попали в эти отношения?
Но если объективных причин для недоверия нет, а неистовая тревога накрывает, то мы имеем дело с последствиями психологической травмы. У меня есть несколько клиентов чьи отцы имели разъездной характер работы. Кто-то изменял, кто-то нет, но чувство безопасности ребенка подорвано было за счет маминой тревоги. У каждого своя ситуация. И тут вопрос что с этим делать ?
На все эти вопросы отвечает терапия. Доверие людям и миру требует времени для восстановления. Пиши «контроль» и я проведу для тебя бесплатную диагностическую консультацию, на которой будет понятно в каком направлении тебе работать.
А вообще полезно контролировать свою гармонию и покой. Если делать ставки на это, то вы никогда не проиграете ❤️
https://theirinashabalina.ru/
Искусство быть женщиной✨
Чем больше я работаю с женщинами, тем больше понимаю какие это потрясающие существа. Это феномен, который сочетает в себе белое и черное, святое и грешное, твердое и мягкое, рациональное и эмоциональное.
Женщина может окрылять всех если она в ресурсном состоянии, а может разбить эти крылья о землю, отобрав все что когда-то давала. Женщина может исцелять, а может источать ЯД, от которого погибнет все живое в радиусе 10 тыс.км. Женщина может одарить любовью, а может обжечь ненавистью, которая сожжет все сараи.
Женщина это ураган, если она живая. Не зря ураганы называют женскими именами. Она может быть ручной, а может бунтаркой. Может быть слабой и нежной, а может вдарить таким рикошетом , что мало не покажется. Может подарить веру и надежду и оставить ни с чем кроме могильного отчаяния!
Энергии у женщины поистине атомные. Только когда они имеют разрушительную силу?! Ведь атомная промышленность создавалась во имя добра, но аварии на атомных станциях никто не отменял. Когда женщина не чувствует себя в безопасности, когда ей врут, когда не уважают, когда заставляют ее соглашаться на меньшее, когда заставляют идти против себя.
Жаль, что многие женщины не осознают свою силу, не умеют ей управлять, не умеют создавать тепло за счет атомов и обогревать достойных людей, растрачивать килоджоули на обслуживание чужих психологических травм.
Быть женщиной это искусство! Но мы не все рождаемся гениями как Моцарт или Фрида Кало. А главное Вам и не нужно ими быть. Искусство заключается в том, чтобы быть собой. Иногда в терапии я аккуратничаю, чтобы не устроить взрыв на второй Чернобыльской АС. Но познакомиться со своей внутренней силой удастся всем без исключения , а также использовать ее по назначению!
Осталось последнее место на гештальт группу , которая стартует уже в это вс , 15 сентября! Пиши группа и я расскажу все подробности!
https://theirinashabalina.ru/service
Позиция жертвы
Вчера слушала очередной вебинар по треугольнику Карпмана. Жертвенная позиция заключается в постоянном нытье , но при этом ничегонеделании, кроме поиска спасателей , свободных ушей и рук для помощи. Пока жертва не понимает, что с ней происходит у нее нет выгод выходить из треугольника.
Уходить при малейшем дискомфорте тоже не позиция деятеля. А вот если человек предпринимает действия по изменению ситуации , мы можем говорить о надежде на успех. Ну а если действия уже не сработали, найти в себе силы применить ЛУЧШЕЕ средство по уходу за собой .
Группа в гештальт подходе стартует уже 15 сентября✨ Есть рассрочка. Пиши группа и я расскажу все подробности ❤
https://theirinashabalina.ru/service
Даже детям самых лучших родителей будет о чем поговорить с психотерапевтом. В родительство так легко привнести элемент доминирования, авторитарности и власти и сломать малыша. Также вы не выбираете мировоззрение, страхи, убеждения и травмы своих родителей , они вам достаются уже с ними.
Какой давности не была травма, она заставляет нас вытворять иррациональные поступки сегодня и жить, лишая себя теплоты, заботы, расслабленности, проявленности, возможностей … любви в конце концов.
С 15 сентября на терапевтической группе будем уделять должное внимание вашим травмам, исцелять их и строить новые убеждения о себе, людях, мире✨
Да будет глобальное потепление❤ Пиши «группа» и я расскажу все подробности!
https://theirinashabalina.ru/service
Почти 3 года я занимаюсь профессиональным консультированием в качестве психолога✨
Какой большой путь пройден. Сколько дипломов и сертификатов получено, сколько еще впереди. Количество клиентов растет. Новые группы набираются каждые 3 месяца. Недавно поняла, что большая часть клиентов приходит по рекомендации. На мой взгляд это один из лучших показателей моего профессионализма ☺
Чувствую, что со временем осуществится естественный переход 100% моих времени и энергии в психологию.
На мой взгляд, очень важно рекомендовать и оставлять отзывы о товарах и услугах, которые действительно оказались для Вас полезными. Так мы распространяем добро, которое обязательно к нам вернется
Спасибо, что доверяете☺Спасибо, что рекомендуете❤
https://theirinashabalina.ru/service
1. Отменяйте все дела когда он вам звонит в 100% случаев
2. Ждите его звонков и сообщений желательно в тревоге
3. Подстраивайтесь под его планы регулярно
4. Жертвуйте сном, здоровьем
5. Давайте ему деньги или наоборот полностью опираетесь на него финансово
6. Терпите оскорбления, унижения , лишения
7. Не заявляйте о своих желаниях, чтобы не дай бог не выглядеть меркантильной
8. Растеряйте подруг, друзей, не общайтесь с другими мужчинами
9. Забудьте о своих хобби и интересах, занимайтесь исключительно обслуживанием его интересов
10. Каждый раз когда он хмурит брови , испытайте чувство вины и делайте все чтобы брови приняли прежнюю форму .
Антисоветы в сторону, со зависимость - это трагичноЕсли вы нашли себя в этих строках, приглашаю вас на терапевтическую группу в гештальт подходе с 15 сентября. Пиши «группа» и я расскажу все подробности!
https://theirinashabalina.ru/service
Три типа поСТРОЙКИ отношений:
Когда я была на Великой китайской стене, меня поразило это сооружение . Стоит стеночка 25 веков ‼‼‼25 , Карл!!! Да, в некоторых местах стена разрушается, правительство и радо , ее дорого содержать. Но на минуточку , как нужно было подойти к стройке, чтобы когда я приехала на стену летом 2024 года мне показалось что это новодел?!
Все мы живем в первый раз и строим отношения с собой, родственниками , романтическими партнерами , одногруппниками, коллегами тоже. Развиваться они могут по 3 сценариям:
1. С черным пакетом на голове. Заходите вы в такие недоотношения, уже эмоционально привязались к человеку, как наступают проблемы. В чем тут гнилой корень?! Вы изначально не знали чего хотите, гранички уже расставить страшно, веры что может быть по-другому нет. Там человек и остается , постоянно ранясь. Отношения похожи на домик нуф нуф и наф наф .
2. С прозрачным пакетом на голове. Начались проблемы в отношениях. Но в это время вы например проходите терапию и больше узнаете себя и обретаете навык здоровой коммуникации. И уже в процессе вы можете что-то подлатать, сделать работу над ошибками. Плюс у вас достаточно поддержки в этом. Отношения походят на вторичное, но уже такое приличное жилье.
3. Без пакета на голове. Представьте что вы прочитали мою книгу ФЗО, прошли курс терапии и как следствие хорошо знаете себя: свои потребности, желания, стандарты, знаете как с вами можно , а как нет, вы умеете слышать другого человека и научились идти на компромисс. И отношения с самого начала приносят радость, исправлять в них ничего не нужно, только держать курс на их поддержание. Тут мы уже имеем дело с элитным загородным коттеджем в закрытом поселке и охраной, который всегда выглядит как новый ‼
Стройка третьего порядка встречается редко, к ней нужно тщательно готовится , если вас не подготовили к ней в семье. Такова реальность.
С 15 сентября стартует очередная терапевтическая группа в гештальт подходе «Есть контакт» . Гештальт группы обычно направлены на качественную стройку здоровых отношений, даже если ваш фундамент подвергая разрушению. Цена доступная , есть возможность рассрочки.
Пиши «группа» и я расскажу все подробности ✨
https://theirinashabalina.ru/service
Главный признак здоровых отношений в том, что они обогащают вашу жизнь, делают ее ярче, лучше, а не обкрадывают ее на тонны положительных эмоций. Но все не так тривиально.
Отношения строятся на 3х уровнях:
- рациональный
- духовный
- телесный
Все эти уровни подробно описаны в моей книге «Формула здоровых отношений». Смотри хайлайт моя книга.
Отношения это жонглирование тремя этими компонентами. Но эти мячики можно бесконечно ронять, если не знать технику того самого жонглирования. В отношениях необходимо понимать свои чувства/желания/потребности и партнера, уметь о них заявлять и отстаивать, идти на компромисс. Компромисс - это явление когда обе стороны удовлетворены.
Популярная фраза на моих консультациях «А как я ему скажу?!» и прежде чем говорить коронное психологическое «Словами через рот» , я помогаю клиентам разобраться, а в чем состоит это сопротивление сказать ?! Какие за этим стоят страхи и убеждения. Затем мы осваиваем новый новый навык - коммуницировать.
Отсутствие здоровой коммуникации причина большинства расставаний. Если у вас есть проблемы в отношениях, приглашаю вас на терапевтическую группу в гештальт подходе с 15 сентября . Цена доступная .
Пиши «группа» и на бесплатном созвоне , который тебя ни к чему не обязывает, я расскажу все подробности✨
https://theirinashabalina.ru/
Мечты должны сбываться✨
Таким девизом я руководствуюсь …нет, не всю свою жизнь, а сознательную ее часть. Началась эта часть жизни с моей первой сессии у психолога. Смелость иметь зародилась и укрепилась у меня в длительной терапии.
Знаете, пишу этот рилс и думаю, что это видео самая лучшая реклама моей книги «Формула здоровых отношений» (см.хайлайт «Моя книга», девАчки Апгрейд моего авто это результат здоровых отношений с собой, с партнером и с жизнью. Теория описанная в книге работает … получается ♀️
Книги - это, конечно, хорошо, но если вы готовы на более глубокую работу, то с 15 сентября приглашаю вас на терапевтическую группу в гештальт подходе «Есть контакт 3.0». Пиши «группа» и я расскажу все подробности.
Пусть ваши мечты тоже сбываются, иначе зачем это все ?
https://theirinashabalina.ru/
А кому нужно контакт проверенных людей по машинам , пишите мне в личку
В своей книге ФЗП (смотри хайлайт «Моя книга» я отмечала одно интересное определение любви. Любовь - это интерес к другому. Вам постоянно хочется узнавать человека, открывать его тайны и новые грани. Когда человек тормозится в своем развитии , любовь другого может угаснуть, по причине отсутствия интереса.
Это сродни прочтению интересной книги, которую хочется перечитывать или просмотру кинематографического шедевра. А что если вы не читали свою книгу и многие главы вашей жизни вам были не известны , соотвественно и интерес к ней был слабый?!
Работа с психологом этот интерес очень оживляет. Открывается глава за главой, тайна за тайной, а в процессе терапии пишутся новые эпизоды, только уже по законам вашего свеже испеченного жанра.
Этот процесс самый захватывающий и интригующий и никакая книга с ним не сравнится, ведь главную роль здесь играете вы, ровно также как и являетесь протагонистом. Новую серию действительно ожидаешь с нетерпением.
Если таки хочется полистать свои запылившиеся страницы, с 15 сентября приглашаю вас на терапевтическую группу в гештальт подходе «Есть контакт» . Цена доступная. Пиши «группа» и я расскажу подробности ✨
https://theirinashabalina.ru/
Из чего строится ваша тревога⬇️
Начнем с нормы. Нормальная тревога ситуативна и пропорциональная обстоятельствам. Пример, вы не готовились к экзамену и тревожитесь что провалите его. Провалили и перестали тревожится. Ситуация закончилась.
Ненормальна тревога перманентная , фоновая. Вы либо постоянно тревожитесь за какие то ситуации в прошлом, либо о потенциальных ситуациях в будущем.
Из чего такая тревога состоит:
- личный уровень. Постоянно тревожитесь за здоровье, отношения, детей, деньги и тд . личный уровень. Постоянно тревожитесь за здоровье, отношения, детей, деньги и тд . Важную роль здесь играет телесный уровень, кортизольчик и тд. Хорошо убирается спортом , особенно кардио.
- коллективный. Влияние окружающих людей на вас и ваше благополучие.
- Мировой. Общий новостной фон оказывает на вас бОльшее влияние чем вы думаете.
Скорая помощь при такой тревоге разложить все по фактам и отталкиваться от них, действовать и рассеивать свою тревогу. Но самое главное замечать жизнь в сию секунду. Жизнь контрастна и от этого хорошие моменты гораздо ценнее. Но если фоновая тревога поглощает и их , какой тогда от них смысл ?
Как построить доверительные отношения с жизнью и перестать тревожится описала в своей книге ФЗП. Смотри хайлайт «Моя книга».
И конечно же, приглашаю на личную и групповую терапию в гештальт подходе с 15 сентября. Пиши «сессия» и я расскажу тебе все подробности ❤️
https://theirinashabalina.ru/
Какого это выбирать что хочешь ? ♀️
Я всю жизнь была человеком с жутким нарушением пищевого поведения. Мне до сих пор кажется нереальным есть борщ с салом в 10 вечера, не толстеть и не испытывать при этом чувство вины.
Не самую второстепенную роль сыграли и физиологические показатели, но на равне с ними мои ментальное здоровье и эмоциональное состояние.
А еще слияние со всеми. Любое новое веяние заставляло меня менять питание, голодать или есть навязанные блогерами и компаниями суперфуды, от которых меня по сей день тошнит. Я лучше наверну любимый торт, чем буду есть массу с химозным привкусом сахарозаменителя. Об этом подробно написала в своей книге ФЗО, см хайлайт «Моя книга».
Это счастье знать чего ты действительно хочешь: борщ с салом вместо пасты с пармезаном и не раздумывать над каждым десертом, отпуск в Беларуси вместо Тайланда, выбирать Россию, а не прогрессивный Китай, выбирать традиционные семейные ценности вместо Парижской олимпиады, быть одному вместо «с кем попало». При В этом очень много свободы, но приходит она со временем и действиями.
Для меня важную роль в оСВОБОЖДЕНИИ сыграла терапия и я искренне желаю каждому иметь возможность регулярной работы с психологом. Это гораздо доступнее чем кажется.
В свою очередь приглашаю Вас на личную терапию и групповую с 15 сентября✨Пиши «сессия» , поисследуем твой запрос на встрече знакомстве и я расскажу все подробности ❤️
Мы постоянно ждём когда наступят лучшие, более подходящие времена. Когда мы станем стройнее, умнее, богаче. Но у жизни есть свойство идти вперед, без вашего согласия.
Вчера получила комментарий от друга, что ему было сложно смотреть мои сторис с поездки. Как же он меня порадовал. Почему?! Мне тоже было сложно выбирать жизнь. И до сих пор сложно, много обстоятельств, которые я не освещаю в блоге. Но жизнь не будет меня ждать и Вас тоже. Радостно, что кого-то триггерит мой контент и выбор жить.
Акцент этого лета учатие в международном гештальт интенсиве под Минском. Поехали мы туда на авто из Челябинска, сколько же я получила тревожных комментариев: это же далеко, а вдруг что-то с машиной, это же трасса , зачем машине увеличивать пробег… Таким образом комментаторы перекладывали свои страхи и проекции на меня. Страхи, которые блокируют всю живость этого бытия.
Но я уже поняла эту жизнь. Она контрастна. Ночь сменяет день, выдох - вдох, ураган сменяет радуга. В этом и есть суть принимать ее такой какая она есть и когда вы готовы брать такую возможность - радоваться, рисковать, кайфовать.
Если есть ощущение, что жизнь проходит мимо, приглашаю тебя на терапевтическую онлайн группу «Есть контакт» с 15 сентября. Цена доступная. Пиши «группа» и я расскажу тебе все подробности , включая личную терапию.
Желаю Вам не откладывать жизнь на потом ✨
https://theirinashabalina.ru/
Мне как без 5 минут магистру семейной психологии так приятно наблюдать как Россия возвращается к традиционным семейным ценностям. Семья - это база вашего ментального здоровья. В семье вы чувствуете себя в безопасности, получаете поддержку, признание, восхищение , а также выполняете другие функции. В идеальной вселенной…
Семья может быть вашей супер силой и самым уязвимым местом, истощая и обессиливая вас. Какой будет ваша семья решать Вам.
Это работа, но но самая благодарная❤️Работая, без исключения с каждым клиентам, мы идем в семейную систему. У многих она с гнильцой, но какая есть. Я рада, что могу помогать вам текущие семейные системы приближать к норме.
Как ваша семейная система может повлиять на ваши текущие отношения рассказываю В книге «Формула здоровых отношений». См. хайлайт «моя книга»
С праздником вас, дорогие! Пусть в ваших семьях будет безопасно, с поддержкой и любовью❤️
Я не против эзотерических «учений» ,если кому то помогает… Но как у проф психолога , естественно, у меня рождается незримый конфликт с данными специалистами.
Во-первых , предсказания основаны примерно ни на чем, если вы будете докапываться до сути, а не без разборно есть все что вам говорят .
Во-вторых, это прямые рекомендации и советы, а также «диагнозы» противоречат железобетонным правилам терапии в целом . Если у психологии есть цель сделать человека самостоятельным, самому анализировать и принимать решения, то вселенские специалисты дают вам прямые директивы.
В третьих, давайте будем честными. Людям, которым так хочется возвышаться за счет каких- то «тайных» знаний , не плохо бы сначала разобраться в своем рациональном, а именно понять свои реакции, сценарии, научиться зарабатывать деньги и тд. А потом уже идти в «духовность». Осветила это в своей книге подробнее (см. Хайлайт Книга)
Поэтому за земным к нам, обычным приземленным психологам ♀️
Подписывайся, пиши «сессия» и я проведу для тебя ознакомительную встречу ✨