Ардха Пинча Маюрасана - половина позы павлинного пера
Прасарита Падоттанасана - поза интенсивного вытяжения ног, расставленых широко в стороны
Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытяжения с захватом рукой за большой палец стопы
Баласана - поза ребенка
Чатуранга Дандасана - поза на четырёх опорах
Урдхва Мукха Шванасана - собака мордой вверх
Сукхасана - удобная поза
Ардха Матсиендрасана - половинная поза повелителя рыб
Паршвабакасана - скрученная поза журавля
Эка Пада Раджакапотасана - поза царя голубей
Паршваттанасана - поза интенсивного вытяжения боков
Маласана - поза гирлянды
Бакасана - поза журавля
Уштрасана - поза верблюда
Гарудасана - поза орла Гаруды
Уттхита паршваконасана - поза вытянутого бокового угла