1️⃣ Экономия на себе
Лучше одна качественная вещь, чем куча дешёвого.
2️⃣ Неуверенность в своей ценности
Если считаешь себя недостойным больших денег — их и не будет.
3️⃣ Зависть
Она забирает твою энергию и закрывает новые возможности.
4️⃣ Жалость к себе
Ты тратишь силы на нытьё вместо действий.
5️⃣ Нелюбимая работа
Если работа в тягость — она не принесёт роста.
Напиши в комментариях: сколько пунктов узнал в себе?
#финансовыепривычки #психологияденег #какразбогатеть #финансовоеблагополучие #осознанность #личныйрост #саморазвитие #мышлениебогатогочеловека #финансоваяграмотность #мотивация #работанадсобой #жизньбезбедности #деньгиимышление
4 способа сохранить спокойствие в стрессовой ситуации! #уверенность #речь #общениеЧувствуете, как в стрессе лицо выдает эмоции? Вот 4 простых способа сохранить самообладание и выглядеть уверенно:✨ Молчите. Не спешите говорить. Уверенный взгляд и пауза — мощнее любых слов.✨ Дышите глубоко. Это помогает держать голос ровным и сохранять спокойствие.✨ Спина прямая. Ровная осанка придаёт внутренней силы — даже без слов.✨ Избегайте слабых фраз. Вместо «не знаю», «эээ» — скажите: «Интересный вопрос», «Нужно время». Это внушает доверие.💡 Хочешь больше фраз, которые усиливают твою уверенность? Подписывайся на мой канал!#уверенность, #контрольэмоций, #самообладание, #стресс, #стрессоустойчивость, #силаголоса, #увереннаяречь, #языкдела, #каквыглядетьуверенно, #какненервничать, #развитиехаризмы, #психологияобщения, #техникаречи, #осанкауверенность, #какдержатьпаузу, #управлениеэмоциями, #уверенныйвзгляд, #голосиуверенность, #уверенностьвсебе, #какбытьспокойным
Продолжаем. Ещё два шага, которые реально работают:
4. Не оправдывайся. Даже если он провоцирует. Оправдания — это топливо для манипуляций.
5. Задай себе вопрос: "Мне правда сюда?" Иногда сила — не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы выйти из контакта и выбрать себя.
Ты не обязана быть удобной.
Ты можешь быть собой.
Если чувствуешь, что пора менять это — ты не одна.
Я — Анна Кешишева. Помогаю выстраивать границы без чувства вины.
📍Подписывайся — здесь пространство силы, а не выживания.
✅ Instagram (с #):
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
Эти фразы подрывают твой авторитет — запомни и избегай!
1️⃣ Застенчивость в словах:
«А можно с вами?»
«Извините, не помешаю?»
Меняй на уверенное:
«Я присоединюсь»
«Покажите, пожалуйста»
Речь — это твой статус. Он начинается с уверенности.
2️⃣ Уменьшительно-ласкательные слова:
«Чаёк», «денёчек», «ссылочка»
Звучит несерьёзно и по-детски.
Говори чётко: чай, день, ссылка — и тебя начнут воспринимать иначе.
Напиши в комментариях — какие слова хочешь убрать из своей речи?
#уверенность #речь #осознанность #личностныйрост #психология #работанадсобой #развитиеличности #коучинг #саморазвитие #границы #влияние #самоценность #энергияслова #силаслов #какговоритьуверенно
Поддержка не проходит, твои слова «не те», эмоций всё больше, сил всё меньше.
Что делать?
Вот с чего начать ⬇️
1. Не старайся "спасти" его. Ему не решение нужно — ему нужно, чтобы ты была рядом и кормила вниманием.
2. Отлавливай вину. Почувствовала — «я плохая, недодала»? Стоп. Это может быть не твоё.
3. Сохраняй границы. Сказать: «Мне тяжело это слушать» — это не эгоизм. Это честность.
📌 Продолжение — в следующем посте.
Там ещё два простых, но важных шага.
Я Анна Кешишева. Помогаю выстраивать внутреннюю опору и беречь свою энергию.
Подписывайся — будет по делу.
#энергетические вампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
✨ Четыре простых истины, которые могут изменить твою жизнь навсегда:
1️⃣ Остановись перед тем, как раздавать советы. Тебя об этом просили? Нет? Не спеши быть спасателем.
2️⃣ Не бросайся помогать каждому. Лишняя доброта иногда не лечит, а ломает.
3️⃣ Вопрос был задан — но не тебе. Молчи. Ответишь — окажешься в чужой драме.
4️⃣ Никогда не соглашайся из вежливости. Если внутри звучало «нет», твое «да» может стать началом катастрофы.
Как тебе эти истины? Были ситуации, когда они могли бы спасти тебя?
#психология, #самопомощь, #какизменитьжизнь, #советыглавные, #личныеграницы, #какговоритьнет, #эмоциональныйинтеллект, #осознанность, #работанадсобой, #подсознание, #ментальноездоровье, #токсичныеотношения, #коучинг, #саморазвитие, #развитиеличности, #силаслова, #какприниматьрешения, #ошибкивобщении
Продолжаем разбирать, как распознать тех, кто тянет твою энергию:
6. Он никогда не извиняется. Даже когда явно неправ.
7. Закрыт, но лезет в твой мир. Ты открыта — он этим пользуется.
8. Провоцирует тебя на эмоции. Особенно на вину, жалость, раздражение.
9. Ты рядом с ним будто сдуваешься. Он — подпитывается, ты — устаёшь.
10. Ты теряешь себя, подстраиваешься. А он даже не замечает.
💬 Главное — вовремя замечать.
И выстраивать границы без чувства вины.
Я Анна Кешишева. Помогаю людям возвращать себе энергию, голос и внутреннюю опору.
Если откликается — оставайся. Тут про силу, без лишнего шума.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
5 психологических приёмов, чтобы расположить к себе людей:
Делай комплименты за спиной. Люди обязательно узнают — и потянутся к тебе.
Дай почувствовать нужность. Попроси совета или небольшое одолжение.
Спор? Сначала соглашайся. Найди с чем согласиться — и только потом возражай.
Не говори: «Я это знаю». Лучше скажи: «Да, ты прав».
Не извиняйся за опоздание. Поблагодари за ожидание — это работает лучше.
✨ Больше приёмов — на моём канале. Подписывайся!
#психологияобщения, #какпонравитьсялюдям, #расположитьксебелюбей, #коммуникация, #секретыобщения, #какналадитьотношения, #харизма, #уверенностьвобщении, #влияниеналюдей, #техникиобщения, #каквестиспорт, #какбытьуверенным, #развитиехаризмы, #психологиявлияния, #правилаобщения
Ты вроде просто поговорила с человеком...
А потом ходишь уставшая, сомневаешься в себе, и почему-то чувствуешь вину.
Знакомо?
⚡ Вот 5 признаков, что рядом — энергетический вампир:
1. После общения с ним — тяжело. Усталость, обесточенность.
2. Он жалуется, но не меняется. Ты даёшь энергию, он — её тянет.
3. Твоя поддержка его раздражает. Всё не так, как ты сказала.
4. Ты чувствуешь вину, не понимая за что.
5. Он слушает тебя... а потом использует твои слабые места.
📌 Это ещё не всё.
В следующем посте — продолжение: как они ведут себя в отношениях и как сохранить свою силу рядом с ними.
🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить.
Я — Анна Кешишева. Говорим тут честно, без драмы, но по делу.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
4 способа сохранить спокойствие в стрессовой ситуации! #уверенность #речь #общениеЧувствуете, как в стрессе лицо выдает эмоции? Вот 4 простых способа сохранить самообладание и выглядеть уверенно:✨ Молчите. Не спешите говорить. Уверенный взгляд и пауза — мощнее любых слов.✨ Дышите глубоко. Это помогает держать голос ровным и сохранять спокойствие.✨ Спина прямая. Ровная осанка придаёт внутренней силы — даже без слов.✨ Избегайте слабых фраз. Вместо «не знаю», «эээ» — скажите: «Интересный вопрос», «Нужно время». Это внушает доверие. Хочешь больше фраз, которые усиливают твою уверенность? Подписывайся на мой канал!#уверенность, #контрольэмоций, #самообладание, #стресс, #стрессоустойчивость, #силаголоса, #увереннаяречь, #языкдела, #каквыглядетьуверенно, #какненервничать, #развитиехаризмы, #психологияобщения, #техникаречи, #осанкауверенность, #какдержатьпаузу, #управлениеэмоциями, #уверенныйвзгляд, #голосиуверенность, #уверенностьвсебе, #какбытьспокойным
Неуверенность считывается мгновенно:
— сутулость,
— взгляд в пол,
— скованная речь.
Будто человек прячется от мира...
А уверенность — в деталях:
— прямая спина,
— спокойные движения,
— уверенный взгляд.
Он не старается понравиться —
он просто есть.
И этому верят.
🔥 Хочешь так же?
Жми «подписаться» — прокачаем уверенность вместе!
#уверенность
#самоощущение
#общение
#личностныйрост
#энергия
#саморазвитие
#осознанность
#психология
#сила
#мотивация
Неуверенность считывается мгновенно:
— сутулость,
— взгляд в пол,
— скованная речь.
Будто человек прячется от мира...
А уверенность — в деталях:
— прямая спина,
— спокойные движения,
— уверенный взгляд.
Он не старается понравиться —
он просто есть.
И этому верят.
Хочешь так же?
Жми «подписаться» — прокачаем уверенность вместе!
#уверенность
#самоощущение
#общение
#личностныйрост
#энергия
#саморазвитие
#осознанность
#психология
#сила
#мотивация
✨ Четыре простых истины, которые могут изменить твою жизнь навсегда:
1️⃣ Остановись перед тем, как раздавать советы. Тебя об этом просили? Нет? Не спеши быть спасателем.
2️⃣ Не бросайся помогать каждому. Лишняя доброта иногда не лечит, а ломает.
3️⃣ Вопрос был задан — но не тебе. Молчи. Ответишь — окажешься в чужой драме.
4️⃣ Никогда не соглашайся из вежливости. Если внутри звучало «нет», твое «да» может стать началом катастрофы.
💬 Как тебе эти истины? Были ситуации, когда они могли бы спасти тебя?
#психология, #самопомощь, #какизменитьжизнь, #советыглавные, #личныеграницы, #какговоритьнет, #эмоциональныйинтеллект, #осознанность, #работанадсобой, #подсознание, #ментальноездоровье, #токсичныеотношения, #коучинг, #саморазвитие, #развитиеличности, #силаслова, #какприниматьрешения, #ошибкивобщении
Чего никогда не делают умные люди?
Не допускают неравновесия.
Ситуации «Win–lose» возвращают баланс — и чаще всего не в вашу пользу.
Не говорят плохо о других.
Весна всё покажет, и слухи сами себя опровергнут.
Не желают зла.
То, что пожелал другим, вернётся к тебе.
Анализируют ошибки.
Но не просто жалуются — учатся на них.
Не хвастаются своим умом.
Истинный интеллект говорит сам за себя.
Если узнали себя — ставьте 👍, подписывайтесь и жмите 🔔, чтобы качать мозги с нами!
#умные, #саморазвитие, #мотивация, #личностныйрост, #психология, #мудрость, #советы, #телесуфлер, #шортсы, #подписка, #лайк
Хочешь сбить с толку обидчика за секунды?
Вот мощный психологический приём:
Когда на тебя кричат — не отвечай.
Просто молча смотри в глаза 3–5 секунд.
Если можешь — добавь лёгкую, спокойную улыбку.
Это ломает сценарий.
Виновник ждёт крика…
А получает контроль и внутреннюю силу.
Он теряется, а ты выигрываешь.
✨ Работает особенно, когда тобой пытаются манипулировать.
Подпишись — будет ещё больше психологических приёмов для сильных.
#психология
#манипуляции #уверенность #саморазвитие #личностныйрост #контрольэмоций #силадуха #осознанность #психологияобщения #какответить
Как понять, врёт человек или говорит правду?
Вот 3 приёма, которые работают всегда:
1️⃣ Спроси так, чтобы он не мог ответить просто “да” или “нет”.
Слушай внимательно как он говорит. Что почувствовал? Почему сделал? Зачем сказал?
2️⃣ Детали выдают всё.
Попроси описать, что он видел, кого слышал, что ощущал. Чем больше деталей — тем сложнее лгать.
3️⃣ Неожиданный вопрос сбивает с толку.
Среди разговора вдруг спроси:
«А ты мои зелёные шнурки не находил?»
И смотри на реакцию… Врёт — спалится на сбое.
✅ Попробуй и увидишь разницу.
#психология
#обман
#ложь
#правда
#какпроверить
#манипуляции
#распознатьложь
#человекиегоистория
#психологияотношений
#развитие
#коммуникация
#психологическаятехника
#какпонятьчеловека
#осознанность
#эмоции
Как понять, врёт человек или говорит правду?
Вот 3 приёма, которые работают всегда:
1️⃣ Спроси так, чтобы он не мог ответить просто “да” или “нет”.
Слушай внимательно как он говорит. Что почувствовал? Почему сделал? Зачем сказал?
2️⃣ Детали выдают всё.
Попроси описать, что он видел, кого слышал, что ощущал. Чем больше деталей — тем сложнее лгать.
3️⃣ Неожиданный вопрос сбивает с толку.
Среди разговора вдруг спроси:
«А ты мои зелёные шнурки не находил?»
И смотри на реакцию… Врёт — спалится на сбое.
✅ Попробуй и увидишь разницу.
#психология
#обман
#ложь
#правда
#какпроверить
#манипуляции
#распознатьложь
#человекиегоистория
#психологияотношений
#развитие
#коммуникация
#психологическаятехника
#какпонятьчеловека
#осознанность
#эмоции
Чего никогда не делают умные люди?
Не допускают неравновесия.
Ситуации «Win–lose» возвращают баланс — и чаще всего не в вашу пользу.
Не говорят плохо о других.
Весна всё покажет, и слухи сами себя опровергнут.
Не желают зла.
То, что пожелал другим, вернётся к тебе.
Анализируют ошибки.
Но не просто жалуются — учатся на них.
Не хвастаются своим умом.
Истинный интеллект говорит сам за себя.
Если узнали себя — ставьте , подписывайтесь и жмите , чтобы качать мозги с нами!
#умные, #саморазвитие, #мотивация, #личностныйрост, #психология, #мудрость, #советы, #телесуфлер, #шортсы, #подписка, #лайк
Этот тип мужчин — как вирус: они появляются именно тогда, когда ты начинаешь им доверять.
Красивая ухаживания? Сотни сладких обещаний? ✅
А потом — исчезают. Появляются. Манипулируют.
Критически важный тест — держит ли он своё слово?
Обещает — но не выполняет? Пустозвон.
Говорит красиво — но не делает? Иллюзионист, а не мужчина.
Много таких подлецов повсюду.
Не жди, пока обожжёт — уходи сразу, как только заметила.
А у тебя было такое? Напиши в комментариях!
Если это важно — лайк и подпишись, чтобы вовремя распознавать манипуляторов.
#токсичныеотношения
#эмоциональноенасилие
#манипуляция
#газлайтинг
#нарциссизм
#красныефлаги
#психологияотношений
#женскаясила
#доверие
#уходиоттоксика
#самоценность
#здоровыеграницы
#разрыв
#любовьксебе
#психология
#манипуляторы
#советыпоотношениям
#ментальноездоровье
Осторожно: три типа людей, которые могут сломать тебя изнутри.
— Нарциссы. В их мире есть только они. Твои чувства, твои проблемы — для них пустой звук.
— Лицемеры. В лицо улыбаются, а за спиной — сплетни, зависть и подлость.
— Манипуляторы. Мягко стелят, а потом незаметно управляют твоей жизнью. Пока ты сам себя не узнаешь в отражении.
Если такие люди были или есть рядом — не молчи.
Поставь лайк и подпишись, чтобы не пропускать важное. Береги себя
.
#манипуляция #нарцисс #токсичныеотношения #эмоциональноенасилие #газлайтинг #психологическиеигры #личныеграницы #общение #самопознание #эмоциональныйинтеллект #отношения #психология #мотивация #саморазвитие #самоуверенность #лайфхак #психологическоездоровье #контрольэмоций #осознанность #самопомощь