Данила Валов. Коуч

💔 Измена? Развод? Вы вместе — но как будто порознь? Если больно, обидно, пусто — я помогу пройти этот кризис. Системно, по-настоящему и с результатом уже после первой встречи. Вы старались. Терпели. Тянули. Но больше нет ни сил, ни тепла. 📍 Он ушёл? А вы всё ещё надеетесь? 📍 Была измена — и теперь каждый день как ножом? 📍 Или просто тишина в отношениях и растущее ощущение одиночества? 📌 Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Я помогу вам вернуться к себе, прожить боль, отпустить навязчивые мысли — и выстроить свой путь: с ним или без него. 🔍 С чем особенно эффективно работаю: - Измена. Помогу прожить предательство, вернуть себя, восстановить или отпустить. - Развод / расставание. Если всё рухнуло — поддержу, помогу отпустить и начать жить заново. - Эмоциональное выгорание. Когда устали «быть сильной», а партнёр давно отдалился. Научитесь слышать себя. ✅ Что вы получите уже на первой консультации: - 📋 Пошаговую карту выхода из вашей ситуации - 💡 Новое понимание себя и причин происходящего - 🧠 Техники, которые реально снижают тревогу, отпускают обиду и восстанавливают контакт с собой - 🎁 Подборку материалов: видео, интеллект-карты, упражнения - 🔄 И — наконец — внутреннюю опору, которую вы давно ищете 👤 Обо мне: - Работаю с отношениями с 2015 года - Более 3500 консультаций, рейтинг 5.0 ⭐ на Авито (100+ отзывов) - Опыт работы с клиентами из России, Европы, США и СНГ - Специализируюсь на сложных и “запущенных” историях - Использую системный подход: глубина + ясность + результат уже с первой встречи 💬 Как проходит консультация: - Онлайн: WhatsApp или Zoom. - Продолжительность: 1.5–2 часа. - Возможна запись и конспект консультации + тесты и видео (в расширенной версии консультации) - Отвечаю в течение 30 минут! - Фиксированная стоимость — без доплат! 🎁 БОНУС Просто напишите «бонус» — и получите видео-гайд и материалы, которые начнут помогать вам уже сегодня. 📥 Если чувствуете: _«дальше так нельзя»_ — напишите! Мы найдём путь — даже если сейчас кажется, что его нет. 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Ютьюб: http://www.youtube.com/@DanilaValov 📌 Вк: https://vk.com/psy4use 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль (отзывы) на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

💔 Измена? Развод? Вы вместе — но как будто порознь? Если больно, обидно, пусто — я помогу пройти этот кризис. Системно, по-настоящему и с результатом уже после первой встречи. Вы старались. Терпели. Тянули. Но больше нет ни сил, ни тепла. 📍 Он ушёл? А вы всё ещё надеетесь? 📍 Была измена — и теперь каждый день как ножом? 📍 Или просто тишина в отношениях и растущее ощущение одиночества? 📌 Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Я помогу вам вернуться к себе, прожить боль, отпустить навязчивые мысли — и выстроить свой путь: с ним или без него. 🔍 С чем особенно эффективно работаю: - Измена.Помогу прожить предательство, вернуть себя, восстановить или отпустить. - Развод / расставание.*Если всё рухнуло — поддержу, помогу отпустить и начать жить заново. - Эмоциональное выгорание. Когда устали «быть сильной», а партнёр давно отдалился. Научитесь слышать себя. ✅ Что вы получите уже на первой консультации: - 📋 Пошаговую карту выхода из вашей ситуации - 💡 Новое понимание себя и причин происходящего - 🧠 Техники, которые реально снижают тревогу, отпускают обиду и восстанавливают контакт с собой - 🎁 Подборку материалов: видео, интеллект-карты, упражнения - 🔄 И — наконец — внутреннюю опору, которую вы давно ищете 👤 Обо мне: - Работаю с отношениями с 2015 года - Более 3500 консультаций, рейтинг 5.0 ⭐ на Авито (100+ отзывов) - Опыт работы с клиентами из России, Европы, США и СНГ - Специализируюсь на сложных и “запущенных” историях - Использую системный подход: глубина + ясность + результат уже с первой встречи 💬 Как проходит консультация: - Онлайн: WhatsApp или Zoom - Продолжительность: 1.5–2 часа - Возможна запись - Отвечаю в течение 30 минут - Фиксированная стоимость — без доплат 🎁 БОНУС Просто напишите «бонус» — и получите видео-гайд и материалы, которые начнут помогать вам уже сегодня. 📥 Если чувствуете: «дальше так нельзя» — напишите! Мы найдём путь — даже если сейчас кажется, что его нет. 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Ютьюб: http://www.youtube.com/@DanilaValov 📌 Вк: https://vk.com/psy4use 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль (отзывы) на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Ютьюб: http://www.youtube.com/@DanilaValov 📌 Вк: https://vk.com/psy4use 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль (отзывы) на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Почему вы застряли в отношениях, которые вас разрушают? В этом видео я расскажу, как понять, что вы в созависимости, и как это влияет на вашу жизнь: работу, здоровье, самооценку. Вы узнаете, к чему приводит эмоциональная зависимость, если не начать меняться, и как сделать первый шаг к свободе. Пройдите тест на созависимость, чтобы лучше понять себя и начать путь к счастливым отношениям. 🎯Ссылка на тест по выявлению степени зависимости от чужого мнения и уровня созависимостьи в отношениях: https://salebot.site/selfesteam_test_1 #созависимость #токсичныеотношения #эмоциональнаязависимость #психологияотношений #психологическаяпомощь #каксправитьсясзависимостью #каквернутьсебя #тестнасозависимость #психологпроотношения 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Как выйти из эмоционального кризиса и вернуть уверенность в себе? В этом видео я расскажу о силе аффирмаций — простом, но мощном инструменте, который поможет вам справиться с негативными мыслями, пережить скандалы, измены или развод. Узнайте, как аффирмации меняют структуру мозга, помогают создать новые привычки мышления и наполнить жизнь позитивом. В описании вы найдете список из 30+ аффирмаций для разных ситуаций. Сохраните это видео, чтобы вернуться к нему в трудный момент! Аффирмации для женщин, переживающих расставание или развод: 1. "Я достойна любви и счастья." (Луиза Хей) 2. "Я отпускаю прошлое и открыта для нового." (Луиза Хей) 3. "Я сильная, и у меня есть все ресурсы, чтобы создать свою жизнь заново." (Луиза Хей) 4. "Я достойна здоровых и поддерживающих отношений и открываю двери новым возможностям." (Луиза Хей) 5. "Я отпускаю все негативные мысли о себе и заменяю их на уверенность и любовь." (Луиза Хей) 6. "Каждый день я становлюсь всё более сильной и независимой, принимая свою ценность." (Луиза Хей) 7. "Я умная, способная и заслуживаю счастья, которое приходит ко мне в жизни." (Луиза Хей) 8. "Я выбираю быть счастливой и сосредоточенной на том, что действительно важно для моего будущего." (Луиза Хей) 9. "Я прощаю себя за прошлые ошибки и позволяю себе расти и развиваться." (Луиза Хей) 10. "Я излучаю позитивную энергию, которая притягивает ко мне людей и ситуации, поддерживающие мой рост." (Луиза Хей) 11. "Я открыта для любви и доверия и спокойно отпускаю страхи и сомнения." (Луиза Хей) 12. "Я принимаю свои чувства, зная, что каждая эмоция помогает мне лучше понять себя." (Луиза Хей) 13. "Я выбираю быть счастливой и сосредоточенной на том, что действительно важно для моего будущего." (Луиза Хей) Дополненные аффирмации: 14. "Я отпускаю все, что меня удерживает, и открываюсь для нового." (Луиза Хей) 15. "Я верю в свою способность справляться с любыми трудностями." (Донна Корн) 16. "Я принимаю себя с любовью и заботой." (Луиза Хей) 17. "Каждый день я становлюсь лучше и мудрее." (Мартин Селигман) 18. "Я выбираю прощать, чтобы освободиться от тяжести прошлого." (Луиза Хей) 19. "Моя самооценка не зависит от мнения других." (Эстер Перель) 20. "Я заслуживаю уважения и любви." (Джон Грей) 21. "Я открыта к новым возможностям, которые дарит мне жизнь." (Луиза Хей) 22. "Я принимаю свою силу и уверенность в будущем." (Стивен Кови) 23. "Я отпускаю страх и позволяю любви войти в мою жизнь." (Луиза Хей) 24. "Каждый день я наполняю свою жизнь радостью и светом." (Майя Анжелоу) 25. "Я ценю шаги, которые я предпринимаю ради своего благополучия." (Брене Браун) 26. "Я оставляю позади все, что меня тянет вниз." 27. "Я научусь смотреть на себя с любовью и уважением." 28. "Я уникальна, и мой опыт делает меня сильнее." 29. "Я заслуживаю счастья и самореализации." 30. "Я выбираю радость, несмотря на обстоятельства." 31. "Каждый шаг, который я делаю, приводит меня ближе к лучшей жизни." 32. "Я привлекаю только позитивные отношения, которые поддерживают мой рост." 33. "Я позволяю себе быть уязвимой и открытой новым эмоциям." 34. "Я благодарна за уроки, которые мне дала жизнь." 🎯Если вы переживаете кризис в отношениях и вам нужна помощь в принятии решения: уйти или остаться, вернуть бывшего или забыть, как поставить точку в отношениях - переходите по ссылке и ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ↘️ http://valov.tilda.ws/peregit_kons_y 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4 #эмоциональныйкризис #уверенностьвсебе #психология #самопомощь #отношения #развод #измена #позитивныемысли #нейропластичность #саморазвитие #женскоесчастье #спокойствие #гармония #позитив"

Кто вы: человек-муха или человек-пчела? 🐝 Человек-муха ищет навоз даже среди цветов, а человек-пчела находит нектар даже там, где есть навоз. В этом видео вы узнаете, как изменить фокус внимания и начать видеть красоту даже в сложностях. Я покажу простое упражнение, которое поможет вам переключиться с негатива на позитив, а также расскажу, как найти смысл в трудностях с помощью трёх простых вопросов. Попробуйте это упражнение сегодня и напишите в комментариях, что у вас получилось! Упражнения для смены фокуса внимания с негатива на прозитив: 1. Упражнение "Дисбаланс в пользу позитива" Суть: В первой колонке человек пишет 3-5 вещей, которые его не устраивают. Во второй колонке он пишет в два раза больше (6-10) вещей, которые его устраивают или за которые он благодарен. Почему это работает: Создаёт дисбаланс в пользу позитива. Тренирует мозг искать хорошее даже в сложных ситуациях. Помогает переключить фокус с проблем на возможности. Пример: Не устраивает: "Я в разводе, чувствую себя одиноко, не знаю, что делать дальше." Устраивает/Благодарен: "У меня есть дети, которые меня любят; я здоров(а); у меня есть работа; я могу начать новую главу жизни; у меня есть друзья, которые меня поддерживают; я научилась(лся) многому за эти годы." 2. Упражнение от Стивена Кови ("7 навыков высокоэффективных людей") Суть: "Круг влияния vs Круг забот". Нарисуйте два круга: внутри — то, что вы можете контролировать (круг влияния), снаружи — то, что вы не можете контролировать (круг забот). Сфокусируйтесь на действиях внутри круга влияния. Почему это работает: Помогает перестать тратить энергию на то, что нельзя изменить. Направляет внимание на то, что можно улучшить. Пример: Круг забот: "Мой бывший партнёр меня не ценил." Круг влияния: "Я могу работать над своей самооценкой, найти новое хобби, построить новые отношения." 3. Упражнение от Эрика Берна (транзактный анализ) Суть: "Я — ОК, Ты — ОК". Напишите три утверждения: Что я думаю о себе. Что я думаю о других. Что я думаю о жизни. Переформулируйте негативные убеждения в позитивные. Почему это работает: Помогает изменить внутренние установки. Учит принимать себя и других. Пример: Негативное: "Я неудачник(ца), другие меня не понимают, жизнь несправедлива." Позитивное: "Я достоин(на) любви и счастья, другие люди тоже имеют свои трудности, жизнь — это возможность расти." 📌Обязательно подписывайтесь на канал, почти каждые день выкладываю по новому ролику! 🎯Если вы переживаете кризис в отношениях и вам нужна помощь в принятии решения: уйти или остаться, вернуть бывшего или забыть, как поставить точку в отношениях - переходите по ссылке и ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ↘️ http://valov.tilda.ws/peregit_kons_y 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Кризис в отношениях — это не конец, а возможность для роста. В этом видео вы узнаете, как выйти из стресса, начать диалог с партнером и сделать первый шаг к восстановлению близости. Мы разберем: - Почему отсутствие общения разрушает отношения. - Как справиться с негативными эмоциями и вернуть себе равновесие. - Как начать диалог с партнером, даже если он не готов к разговору. - Практические советы, которые помогут вам спасти отношения. Если вы чувствуете, что ваши отношения на грани, не отчаивайтесь. Начните с себя, и вы увидите, как всё изменится. 💡СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКОВ (ТЕЛЕГРАМ) 🎯"3 Техники по выходу из стресса + Тест по выявлению наличия и степени тяжести течения депрессии. ↘️ https://salebot.site/md/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa Желаете освоить 3 проверенные техники, которые позволят выйти из стресса, успокоиться, взять себя в руки, если вы переживаете конфликты в отношениях, измену, предательство, расставание, развод?! Жмите на ссылку выше ⤴ ======================== 🎯Если вы переживаете кризис в отношениях и вам нужна помощь в принятии решения: уйти или остаться, вернуть бывшего или забыть, как поставить точку в отношениях - переходите по ссылке и ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ↘️ http://valov.tilda.ws/peregit_kons_y 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Вы чувствуете, что отношения зашли в тупик? Постоянные ссоры, непонимание и мысли о разводе? В этом видео мы разберем, как понять, стоит ли сохранять отношения или пора отпустить. Узнайте, как кризис может стать шансом на новое начало, какие вопросы задать себе перед принятием решения и как изменения в вас могут повлиять на партнера. Если вы готовы разобраться в своих чувствах и найти путь к счастливым отношениям, это видео для вас. Переходите по ссылке в описании, чтобы получить помощь в решении ваших вопросов. #кризисвотношениях #разводилинет #сохранениеотношений #психологияотношений #семейныйкризис 💡СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКОВ (ТЕЛЕГРАМ) 🎯 "Уйти или остаться", "Разводиться или нет?!": Интеллект-карта с 5-ти шаговым алгоритмом по принятию верного решения в отношениях - когда в отношениях бушует кризис... ↘ https://salebot.site/Kak_prinjat_vernoe_reshenie_v_otnoshenijakh_1 🎯"3 Техники по выходу из стресса + Тест по выявлению наличия и степени тяжести течения депрессии. ↘ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1 ======================= 3 ТЕХНИКИ ПО БЫСТРОМУ ВЫХОДУ ИЗ СТРЕССА. ПРАКТИКА. 🎯 Желаете освоить проверенные техники, которые позволят существенно снизить сильный стресс, а возможно, даже полностью из него выйти! Вы сможете успокоиться и взять себя в руки, даже случае, затяжных конфликтов в отношениях, измене мужа, предательстве, расставании, разводе?! Техники доступны по ссылке: ВКОНТАКТЕ ↘️ https://vk.com/app5898182_-147901829#s=1842185 ТЕЛЕГРАМ ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Обиды разрушают нашу жизнь, мешая двигаться вперёд. В этом видео ты узнаешь, как перестать обижаться, освободить себя от эмоционального бремени и начать жить заново. Мы разберём, почему обида — это низкий уровень сознания, как она влияет на отношения и как принять ответственность за свою жизнь. Практические советы, упражнения и мудрые цитаты помогут тебе перейти от обиды к прощению и найти путь к новой жизни. Подписывайся, чтобы узнать больше о личностном росте и гармоничных отношениях! Пройдите тест Эймана и узнайте, что мешает вам двигаться вперед! ✅ 291 вопрос для глубокого самопознания. ✅ Анализ по 30 ключевым параметрам. ✅ Персональные рекомендации для изменений. Сделайте первый шаг к успеху уже сегодня! 👉 https://valov.tilda.ws/test_uspekh 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Созависимость: как детство влияет на ваши отношения? 98% людей страдают от созависимости, но даже не подозревают об этом. Корни проблемы часто лежат в детстве: если вам не помогли развить психологическую автономность, вы могли вырасти с ощущением, что ваше «Я» неполноценно. В этом видео вы узнаете: Как детские травмы влияют на ваши отношения? Какие неявные признаки указывают на созависимость? Как ролевые модели родителей влияют на ваше поведение? Что делать, чтобы изменить свою жизнь и построить здоровые отношения? Частые вопросы о созависимости: Как понять, что у меня созависимость? Можно ли избавиться от созависимости? Как созависимость влияет на моих детей? Что делать, если я не могу расстаться с токсичным партнером? Рекомендации для первых шагов: Начните с осознания. Подумайте, как ваше детство влияет на ваши текущие отношения. Учитесь говорить «нет». Установите границы и начните заботиться о своих потребностях. Обратитесь за помощью. Работа с психологом поможет вам быстрее и эффективнее справиться с проблемой. Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше о созависимости и начать путь к здоровым отношениям уже сегодня!" Тест на созависимость: 🎯Статья с тестами на созависимость: ➡ https://telegra.ph/Krizis-v-otnosheniyah-chto-nuzhno-znat-08-24 Полезные видео по созависимости: 📌Отношения в зоне риска: сценарии, ведущие к созависимости в отношениях. ➡ https://youtu.be/OVG5Kvf9QmI 📌Признаки созависимости в отношениях с мужчиной, причины её возникновения и возможности освобождения ➡ https://youtu.be/aibTuLOlL6o 📌Созависимость самая частая из проблем в отношениях. ➡ https://youtu.be/xJJ4qLi5y84 📌Что случится, если избавиться от созависимости в отношениях?! ➡ https://youtu.be/UYpG-llhJGQ 📌Как освободиться от созависимости, обрести уверенность в себе, свободу, независимость и автономность ➡ https://youtu.be/zUWWum9RXMo Пройдите тест Эймана и узнайте, что мешает вам двигаться вперед! ✅ 291 вопрос для глубокого самопознания. ✅ Анализ по 30 ключевым параметрам. ✅ Персональные рекомендации для изменений. Сделайте первый шаг к успеху уже сегодня! 👉 https://valov.tilda.ws/test_uspekh 🎯 Контакты 📌 Сайт: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Как понять, что вы готовы к новым отношениям? В этом видео мы разберём 7 ключевых признаков, которые помогут вам избежать повторения прошлых ошибок и начать новые отношения с уверенностью. Вы узнаете: ▪ Как проанализировать прошлые отношения и извлечь уроки. ▪ Почему важно научиться быть счастливым в одиночестве. ▪ Как определить свои потребности и установить здоровые границы. ▪ Какие роли вы играли в прошлых отношениях и как их изменить. Используйте советы от известных психологов, таких как Эрих Фромм, Луиза Хей и Стивен Кови, чтобы подготовиться к новому этапу в жизни. Не бойтесь начинать заново — главное, сделать это осознанно! Рекомендации 📌Саморефлексия после разрыва 1. Понимание своих эмоций Вопросы: - Какие эмоции я испытываю по поводу своего развода? (грусть, злость, разочарование) - Как эти эмоции влияют на мое восприятие отношений? 2. Анализ прошлых отношений Вопросы: - Какие были основные причины разрыва моих предыдущих отношений? - Какие уроки я извлекла из своего опыта? Что я бы сделала иначе? 3. Определение личных ценностей Вопросы: - Какие ценности для меня являются наиболее важными в отношениях? (доверие, честность, поддержка) - Как я могу убедиться, что новые отношения соответствуют этим ценностям? 4. Оценка своих потребностей Вопросы: - Какие мои потребности в отношениях остаются неудовлетворенными? (эмоциональная поддержка, физическая близость) - Как я могу выразить свои потребности новому партнеру? 5. Понимание своих границ Вопросы: - Какие границы я хочу установить в новых отношениях? (психологические, физические, эмоциональные) - Как я могу эффективно сообщить о своих границах новому партнеру? 6. Готовность к изменениям Вопросы: - Готова ли я открыться новым возможностям и людям, несмотря на прошлый опыт? - Какие изменения в своем поведении или восприятии я готова сделать, чтобы создать здоровые отношения? 7. Оценка своих ожиданий Вопросы: - Какие ожидания у меня есть относительно нового партнера? Реалистичны ли они? - Как я могу избежать проекции своих прошлых травм на нового человека? 8. Умение прощать Вопросы: - Смогу ли я простить своего бывшего партнера и отпустить прошлое, чтобы не нести его в новые отношения? - Как я могу работать над своим прощением и исцелением? 9. Поддержка и ресурсы Вопросы: - Какие источники поддержки у меня есть (друзья, семья, группы поддержки)? - Как я могу использовать эти ресурсы для своего исцеления и роста? 10. Определение личной идентичности Вопросы: - Кто я вне отношений? Каковы мои интересы, увлечения и цели? - Как я могу сохранить свою индивидуальность в новых отношениях и не потерять себя? Дополнительные аспекты - Финансовая независимость: Оцените свою финансовую ситуацию и понимание финансовых вопросов в отношениях. - Забота о детях: Если у вас есть дети, подумайте о том, как новый партнер повлияет на вашу семью и какие ценности вы хотите передать своим детям. - Терапия и развитие: Рассмотрите возможность работы с психологом или терапевтом для более глубокого понимания себя и своих потребностей. - Постепенное знакомство: Не торопитесь в новые отношения. Позвольте себе время для знакомства с новым человеком и оценки его характера. - Открытость к изменениям: Будьте готовы к тому, что новые отношения могут потребовать от вас изменений и адаптации. Рекомендую к просмотру видео: "Насколько вы пережили развод..." ➡ https://youtu.be/2msG7pkHm7s Нужна помощь - пишите ⤵ 📌 Контакты: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито/отзывы: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4 #новыеотношения #психология #саморазвитие #готовностькотношениям #советыпсихолога #какизмениться #осознанность #эрихфромм #луизахей #стевинкови #какначатьзаново #отношенияпослеразрыва #работанадсобой #психологияотношений #какнеповторитьошибки"

Как перестать быть жертвой в отношениях и избежать повторения прошлых ошибок? В этом видео вы узнаете, почему мы часто попадаем в одни и те же ловушки, играя роли жертвы, спасателя или тирана. Мы разберём 7 практических упражнений, которые помогут вам выйти из порочного круга и начать строить здоровые отношения. Вы научитесь: ▪ Определять свои роли в отношениях. ▪ Устанавливать и защищать свои границы. ▪ Прерывать автоматические реакции жертвы. ▪ Развивать уверенность и самоуважение. Используйте советы от известных психологов, таких как Эрик Берн, Стивен Карпман и Луиза Хей, чтобы изменить свою жизнь. Не повторяйте старые ошибки — начните действовать уже сегодня! 📌 Контакты: http://valov.tilda.ws/contacs 📌 Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌 Профиль на Авито/отзывы: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4 Критерии для определения ролей: 1. **Жертва:** - Постоянно чувствует себя беспомощной. - Ждёт, что кто-то решит её проблемы. - Часто говорит: "Я не могу", "У меня нет выбора". 2. **Спасатель:** - Всегда старается помочь другим, даже в ущерб себе. - Чувствует себя виноватым, если не помогает. - Часто говорит: "Я должен помочь", "Без меня они не справятся". 3. **Тиран:** - Контролирует и манипулирует другими. - Часто обвиняет других в своих проблемах. - Говорит: "Это твоя вина", "Ты должен делать, как я говорю". 4. **Не могущий Ребёнок (Эрик Берн):** - Чувствует себя беспомощным и зависимым. - Ждёт, что другие будут решать его проблемы. - Говорит: "Я не могу", "Сделай это за меня". 5. **Гневный Родитель (Эрик Берн):** - Критикует и контролирует других. - Часто злится и обвиняет. - Говорит: "Ты всегда всё делаешь неправильно", "Почему ты такой бестолковый?" 6. Контролирующий Взрослый: - Берёт на себя ответственность за все аспекты жизни, включая проблемы других людей. - Стремится контролировать ситуации и людей, чтобы все происходило по его плану. - Часто говорит: "Я знаю, как правильно", "Действуй так, как я тебе говорю". - Может проявлять трудности в принятии решений других и не доверяет им. - Участвует в жизни других как детальный организатор, редко позволяя другим принимать самостоятельные решения. - Ощущает потребность в контроле, чтобы избежать чувства неуверенности и беспомощности. - Может испытывать страх перед хаосом или неопределённостью, стремясь к упорядоченности и контролю. Как выйти из роли Жертвы, 3 упражнения: 1. "Я выбираю" - Цель: Научиться брать ответственность за свои решения. - Как выполнять: Каждый раз, когда вы ловите себя на фразе "Я должен" или "У меня нет выбора", замените её на "Я выбираю". Например: - Вместо: "Я должен терпеть это отношение" → "Я выбираю оставаться в этих отношениях, потому что пока не готов/готова к изменениям." - Вместо: "У меня нет выбора" → "Я выбираю не действовать, потому что боюсь последствий." - Результат: Вы начнёте осознавать, что даже бездействие — это ваш выбор, и это даёт вам чувство контроля. 2. Дневник границ - Цель: Научиться устанавливать и защищать свои границы. - Как выполнять: Заведите дневник и каждый вечер записывайте: 1. Ситуации, где вы чувствовали дискомфорт или нарушение своих границ 2. Как вы отреагировали (промолчали, согласились, настояли на своём). 3. Что вы могли бы сделать по-другому, чтобы защитить свои границы. Пример: - Ситуация: Коллега попросил вас сделать его работу. - Реакция: Вы согласились, хотя были заняты. - Альтернатива: "Извини, я сейчас занят/а. Может, ты справишься сам/а, или мы обсудим это позже?" - Результат: Вы начнёте замечать, где ваши границы нарушаются, и учиться их отстаивать. 3. "Стоп-фраза" - Цель: Прервать автоматические реакции жертвы. - Как выполнять: Придумайте фразу, которая будет вашим "стоп-сигналом". Например: - "Я заслуживаю уважения." - "Мои чувства важны." - "Я не обязана/обязан терпеть это." Как только вы чувствуете, что начинаете играть роль жертвы (например, соглашаетесь на то, что вам не нравится), произнесите эту фразу про себя или вслух. - Результат: Вы начнёте прерывать привычные паттерны поведения и действовать более осознанно. 🎯 Нужны более действенные приемы - не стесняйтесь, напишите об это мне: ➡ http://valov.tilda.ws/contacs

Низкая самооценка и зависимость от чужого мнения разрушают отношения. По данным исследований, 85% людей с низкой самооценкой сталкиваются с проблемами в личной жизни. В этом видео ты узнаешь, почему так важно работать над собой, как самооценка влияет на отношения и что делать, чтобы измениться. Пройди тест и узнай, насколько ты зависим от чужого мнения. Начни с себя, чтобы построить гармоничные и счастливые отношения. Подпишись на канал, чтобы получить больше советов по саморазвитию и улучшению личной жизни! 🎯 Тесты на созависимость и самооценку: https://drive.google.com/file/d/18SkmvZXBr0M9TJnkLP6-TGtSRVRyGxx1/view?usp=drive_link

98% людей страдают от созависимости, даже не осознавая этого. Это главная причина, почему мы не можем отпустить прошлое, страдаем в отношениях и теряем себя. В этом видео вы узнаете: Что такое созависимость и как она проявляется? Почему вы не можете расстаться, даже если отношения разрушают вас? Как перестать жить ради других и начать заботиться о себе? Современные методы работы с созависимостью, которые помогут вам изменить жизнь. 🎯 Тесты на созависимость и самооценку: https://drive.google.com/file/d/18SkmvZXBr0M9TJnkLP6-TGtSRVRyGxx1/view?usp=drive_link Если вы зависимы, то вы: ??неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей); ??ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо; ??ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”; ??делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется; ??не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь; ??возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей; ??верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше; ??злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы; ??концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье; ??пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить; ??не верите, что можете сами заботиться о себе; ??верите, что любому человеку можно доверять; ??идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись; ??хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите; ??чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают; ??вините себя, когда дела идут плохо; ??думаете, что вы не достаточно хороши; ??испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими; ??живете так, как будто вы — жертва обстоятельств; ??боитесь ошибиться; ??желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили; ??пытаетесь не предъявлять требований к другим; ??боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым; ??позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя; ??не доверяете себе и принятым вами решениям; ??испытываете трудности наедине с собой; ??делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так; ??все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей; ??ничего ни от кого не хотите; ??видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо; ??лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите; ??испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого; ??находите, что быть близким с другими трудно; ??полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно; ??постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему; ??чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия; ??беспокоитесь, что вас могут бросить; ??чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях; ??чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите; ??плачете, чтобы получить то, чего вы хотите; ??чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других; ??боитесь собственного гнева; ??чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе; ??думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменились вы сами. "Созависимость — это когда вы живете чужой жизнью, забывая о своей. Два человека, чувствуя, что им не хватает чего-то внутри, пытаются «дополнить» себя через партнера. Но вместо счастья это приводит к потере себя и невозможности расти. Со временем один из партнеров устает от таких отношений, но без понимания причин и поддержки часто возвращается в ту же ловушку. 📌Контакты: http://valov.tilda.ws/contacs 📌Консультация: http://valov.tilda.ws/vkhelp Профиль на Авито: avito.ru/brands/c0bb0a1a3c0275369efa79ff7b873aa4

Пройдите тест Эймана на самосаботаж или успех и узнайте, что именно мешает вам двигаться вперед. 291 вопрос, анализ по 30 ключевым параметрам и персональные рекомендации помогут вам понять, как начать меняться для более счастливой и успешной жизни. Идеально для тех, кто переживает расставание, развод или чувствует, что застрял в жизни. Сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня! Ссылка на тест в описании. 🎯Тест доступен по ссылке: http://valov.tilda.ws/test_uspekh

Развод — это не конец, а начало новой главы. В этом видео вы узнаете, как пережить боль расставания, найти себя заново и начать новую жизнь. Мы разберём мудрые советы от психолога Элизабет Кюблер-Росс и философа Сенеки, которые помогут вам обрести силы и вдохновение. Если вы чувствуете, что потеряли себя, — это видео для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы получить больше поддержки и практических советов о том, как справляться с трудностями и строить счастливое будущее. Скачайте бесплатный чек-лист по ссылке в описании и сделайте первый шаг к новой жизни. 🎯 МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ↘️ https://t.me/+3QvZ8SlNX9cwZGFi 💡СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКОВ (ТЕЛЕГРАМ) 🎯 "Как пережить развод за три шага". Серия бесплатных видеоуроков: ↘️ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 🎯"3 Техники по выходу из стресса + Тест по выявлению наличия и степени тяжести течения депрессии. ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1 Если вы переживаете развод, расставание, сталкиваетесь со всем спектром негативных эмоций; опасаетесь за своё здоровье - испытываете проблемы с аппетитом и сном; вас измучили навязчивые мысли о нем - где он и с кем; у вас опускаются руки; вы утратили смысл и интерес к жизни; мысль о том что вы останетесь одна, вас попросту парализует - обязательно переходите по ссылке⤵ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 Желаете освоить проверенные техники, которые позволят существенно снизить сильный стресс, а возможно, даже полностью из него выйти! Вы сможете успокоиться и взять себя в руки, даже случае, затяжных конфликтов в отношениях, измене мужа, предательстве, расставании, разводе?! Тогда жмите ⤵ ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1

В этом видео мы исследуем, как найти смысл и новые цели после развода. Развод — это не конец, а возможность для нового начала. Мы обсудим идеи Стивена Кови о жизненных ролях и рассмотрим, как каждая роль может стать источником вдохновения. Узнайте, как составить список своих ролей, установить цели и начать действовать, чтобы вернуть гармонию в свою жизнь. 🎯 МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ↘️ https://t.me/+3QvZ8SlNX9cwZGFi 💡СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКОВ (ТЕЛЕГРАМ) 🎯 "Как пережить развод за три шага". Серия бесплатных видеоуроков: ↘️ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 🎯"3 Техники по выходу из стресса + Тест по выявлению наличия и степени тяжести течения депрессии. ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1 Если вы переживаете развод, расставание, сталкиваетесь со всем спектром негативных эмоций; опасаетесь за своё здоровье - испытываете проблемы с аппетитом и сном; вас измучили навязчивые мысли о нем - где он и с кем; у вас опускаются руки; вы утратили смысл и интерес к жизни; мысль о том что вы останетесь одна, вас попросту парализует - обязательно переходите по ссылке⤵ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 Желаете освоить проверенные техники, которые позволят существенно снизить сильный стресс, а возможно, даже полностью из него выйти! Вы сможете успокоиться и взять себя в руки, даже случае, затяжных конфликтов в отношениях, измене мужа, предательстве, расставании, разводе?! Тогда жмите ⤵ ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1

В этом видео я расскажу, что такое настоящая любовь, и приведу цитаты великих психологов и философов, таких как Эрих Фромм, Карл Юнг и Виктор Франкл. Вы узнаете, чем любовь отличается от страсти, влюблённости и зависимости. 💡 🔹 Любовь — это не просто чувство, а действие! 🔹 Как отличить любовь от влюблённости? 🔹 Почему любовь — это выбор, который мы делаем каждый день? Если вам интересна психология отношений, ставьте лайк, сохраняйте видео и подписывайтесь на канал! 💬 #ЧтоТакоеЛюбовь #ПсихологияОтношений #ЦитатыОЛюбви #СоветыПсихолога #ЛюбовьИСемья 🎯 "Уйти или остаться", "Разводиться или нет?!": Интеллект-карта с 5-ти шаговым алгоритмом по принятию верного решения в отношениях - когда в отношениях бушует кризис... ↘ https://salebot.site/Kak_prinjat_vernoe_reshenie_v_otnoshenijakh_1 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ПЕРЕЙТИ НА САЙТ: 📌Нужна консультация, жмите: ➡ http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌Мой сайт (много полезного про отношения): ➡ http://valov.tilda.ws/blog

В этом видео я расскажу, что такое настоящая любовь, и приведу цитаты великих психологов и философов, таких как Эрих Фромм, Карл Юнг и Виктор Франкл. Вы узнаете, чем любовь отличается от страсти, влюблённости и зависимости. 💡 🔹 Любовь — это не просто чувство, а действие! 🔹 Как отличить любовь от влюблённости? 🔹 Почему любовь — это выбор, который мы делаем каждый день? Если вам интересна психология отношений, ставьте лайк, сохраняйте видео и подписывайтесь на канал! 💬 #ЧтоТакоеЛюбовь #ПсихологияОтношений #ЦитатыОЛюбви #СоветыПсихолога #ЛюбовьИСемья 🎯 "Уйти или остаться", "Разводиться или нет?!": Интеллект-карта с 5-ти шаговым алгоритмом по принятию верного решения в отношениях - когда в отношениях бушует кризис... ↘ https://salebot.site/Kak_prinjat_vernoe_reshenie_v_otnoshenijakh_1 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ПЕРЕЙТИ НА САЙТ: 📌Нужна консультация, жмите: ➡ http://valov.tilda.ws/vkhelp 📌Мой сайт (много полезного про отношения): ➡ http://valov.tilda.ws/blog

Развод — это не конец, а начало новой главы. В этом видео вы узнаете, как пережить развод, сохранить веру в себя и начать новую жизнь. Мы разберём мудрые советы от известных психологов и философов, которые помогут вам найти силы и вдохновение. Если вы чувствуете, что потеряли себя, — это видео для вас. 🎯 МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ↘️ https://t.me/+3QvZ8SlNX9cwZGFi 💡СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКОВ (ТЕЛЕГРАМ) 🎯 "Как пережить развод за три шага". Серия бесплатных видеоуроков: ↘️ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 🎯"3 Техники по выходу из стресса + Тест по выявлению наличия и степени тяжести течения депрессии. ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1 Если вы переживаете развод, расставание, сталкиваетесь со всем спектром негативных эмоций; опасаетесь за своё здоровье - испытываете проблемы с аппетитом и сном; вас измучили навязчивые мысли о нем - где он и с кем; у вас опускаются руки; вы утратили смысл и интерес к жизни; мысль о том что вы останетесь одна, вас попросту парализует - обязательно переходите по ссылке⤵ https://salebot.site/kak_perezhi_razvod_1 Желаете освоить проверенные техники, которые позволят существенно снизить сильный стресс, а возможно, даже полностью из него выйти! Вы сможете успокоиться и взять себя в руки, даже случае, затяжных конфликтов в отношениях, измене мужа, предательстве, расставании, разводе?! Тогда жмите ⤵ ↘️ https://salebot.site/3_tekhniki_po_veekhody_is_stressa_1