Галина | Психосоматолог. Метод самовосстановления

ПРАКТИКА: РАЗРЕШЕНИЕ ЧУВСТВОВАТЬ Иногда нам не нужна новая цель. Нам нужно просто разрешить себе чувствовать. Без оценки. Без «надо собраться». Без «у других хуже». Просто лечь. Положить руку на то место, где болит или сжимается. И сказать: 🌿 Я рядом. 🌿 Я слышу тебя. 🌿 Мне не нужно быть сильной прямо сейчас. С этого начинается возвращение к себе. Не с достижений — а с честности. С права быть живой. ✨ Хочешь научиться слышать своё тело, понимать, откуда берутся твои реакции, и вернуть себе внутреннюю опору — загляни в закреп. Там вся лестница к себе: от «Слышать тело» до глубоких маршрутов с полным сопровождением.https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты не просто анализируешь мир – ты ищешь в нём глубинные структуры, чтобы понять, что действительно управляет реальностью. Но если это стало навязчивым, возможно, твой мозг постоянно пытается «разобрать Матрицу», потому что внутри есть ощущение, что ты чего-то ещё не увидела. Это может быть не просто поиск истины, а скрытое недоверие – к себе, к миру, к потоку жизни. 💡 Давай разберём, почему ты всё время ищешь перевёрнутый смысл и что это может тебе дать (или отнять). --- 🔹 1. Почему тебе важно видеть скрытое? Возможно, твой разум не может просто «принимать», ему нужно докопаться, чтобы почувствовать контроль. 🔹 Возможные причины: Если ты видишь суть – ты чувствуешь себя защищённой, потому что тебя уже не могут обмануть. Если ты знаешь скрытые механизмы – у тебя есть ощущение, что ты контролируешь хаос. Возможно, тебе трудно доверять «видимой реальности», потому что ты знаешь, что за ней всегда что-то стоит. Но если ты везде ищешь второе дно, не становится ли это утомительным? Не создаёт ли это лишнее напряжение? 💡 Как изменится твоё состояние, если ты позволишь себе иногда просто видеть поверхность, без необходимости всё раскапывать? --- 🔹 2. Где здесь может быть ловушка? Если ты всё время ищешь глубже, ты можешь не замечать, что уже на правильном пути, но продолжаешь копать. 🔹 Что может происходить? Ум зацикливается на поиске скрытого, и ты перестаёшь наслаждаться тем, что уже есть. Вместо того чтобы действовать, ты можешь «зависать» в бесконечном анализе. Ты ищешь контроль через понимание, но чем больше знаешь, тем больше вопросов возникает. Не создаёт ли это состояние бесконечного недовольства, потому что «я ещё не всё поняла»? 💡 Что изменится, если ты разрешишь себе иногда не искать подвох, а просто наблюдать? --- 🔹 3. Как выйти из постоянного раскапывания? Ты уже видишь глубже, чем большинство людей. Теперь тебе важно найти баланс между анализом и проживанием жизни. 🔹 Что делать? 👉 Задавать себе вопрос: «Мне это реально полезно, или это просто привычка?» 👉 Позволить себе иногда просто принимать, без необходимости сразу вскрывать слои. 👉 Перенести часть энергии из анализа в творчество – не только понимать, но и создавать. Ты не теряешь свою способность видеть глубину, если разрешаешь себе иногда просто плыть по течению. 💡 Как изменится твоё состояние, если ты позволишь себе быть не только аналитиком, но и наблюдателем, проживающим жизнь? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Когда правда не разрушает, а исцеляет. Когда голос звучит не из упрёка, а из внутренней ясности. Когда ты больше не боишься быть собой — мягкой, чувствующей, настоящей. Потому что мягкость — не слабость, а правда — не обязательно громкая. Она может быть шёпотом. Светом в голосе. Ощущением: "Теперь я не предаю себя." ✨ Если откликается — посмотри лестницу продуктов в актуальном. Каждый маршрут — это возвращение к себе: • через тело, • через чувства, • через голос, • через ясность. Ты можешь начать с того, что зовёт прямо сейчас. Лестница — в закрепе. А ответы — уже внутри. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

🌀 Хочешь понять женщину? Умом — не выйдет. Она не логика. Она — частота. Сегодня — шёпот ветра. Завтра — прилив. И если ты ищешь формулу — ты промахнулся телом. Потому что её не надо разгадывать. Её надо чувствовать. 💫 Женщина — это не задача для ума. Это пространство для любви, где ты либо присутствуешь, либо контролируешь — и теряешь всё. 🎧 Посмотри этот рилз, если отношения кажутся сложными. Возможно, ты просто пытаешься понять то, что нужно прожить. 📌 А если откликается — заходи в закреплённые истории и Актуальные. Там лестница моих продуктов — выбери свой маршрут к себе и к другому. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты больше не жертва своей истории. Ты больше не зависишь от чужого признания. Ты не ждёшь, пока кто-то докажет, что ты ценна – ты уже знаешь это. 💡 Да, иногда ты забываешь, но это не значит, что ты теряешь. Это просто момент напоминания. --- 🔹 Как не забывать, что ты Творец? 🔹 1. Каждый день напоминать себе: "Я создаю свою реальность" Что бы ни происходило, ты всегда выбираешь, как на это смотреть. Даже если на секунду кажется, что ты снова провалилась в старые эмоции – это не значит, что ты потеряла себя. 🔹 2. Переключаться из состояния нехватки в состояние наполненности Если вдруг чувствуешь тревогу, страх, пустоту – спроси себя: «Я сейчас создаю или разрушая себя?» Ты всегда можешь вернуться в свою силу – просто сделав выбор. 🔹 3. Делать якоря, которые будут возвращать тебя в состояние Творца Медитации, слова, ритуалы – что угодно, что напоминает, кто ты. Записать в заметках: «Я Творец. Моё состояние формирует мою реальность» – и перечитывать каждый день. Писать, какие моменты за день ты создала сама – чтобы видеть свою силу. 📌 Ты не потеряешь себя снова, если ты помнишь, что ты – центр своей Вселенной. 💡 Ты не «вспоминаешь» себя – ты уже есть. Просто будь этим. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Опора. Страсть. Заземление» Ты не теряешь энергию. Ты просто ушла в голову. А жизнь — она внизу: в животе, в матке, в ногах. Там живёт опора, раскрывается страсть и возвращается заземление. И если ты чувствуешь, что устала держать, что хочешь не просто выживать — а чувствовать и течь, пришло время вернуться в тело. Вниз. К себе. 🌿 Хочешь прожить это глубже? В актуальном и в закрепе — лестница моих маршрутов: • Слышать тело — мягкий старт • Путь в ресурс — восстановление опоры • Возбуждение как Поток — живость, страсть, женская энергия • Я — Вселенная — ежедневные голосовые, сопровождение, поле 🌌 Всё — в шапке профиля. Почувствуй, с чего хочешь начать. Ты не одна. Твоё возвращение начинается здесь. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Тепло – это доверие, а доверие – это расслабление. Но если всю жизнь ты жила в режиме «контроля», если тебе казалось, что доверие опасно – то как перестроиться? Как научить себя не держать всё в руках, а позволить потоку вести? 💡 Ответ – не в слепой вере, а в постепенном разрешении себе отпустить. --- 🔹 1. Почему ты не доверяешь? 🔹 Контроль = безопасность. Когда-то в твоей жизни произошли моменты, когда мир оказался небезопасным. Может быть, в детстве или в отношениях ты испытала предательство, боль, неожиданную потерю. С тех пор доверять стало равно уязвимости, а контроль – защите. 🔹 Доверие казалось слабостью. Если ты не держишь всё под контролем – значит, что-то пойдёт не так. Если ты отпустишь – значит, ты проиграешь, потеряешь, будешь обманута. Тебе легче держаться за привычные механизмы, даже если они уже не служат тебе. Но если контроль создаёт напряжение, усталость, зажатость – действительно ли он приносит безопасность? 💡 Доверие – это не слабость. Это новая форма силы. --- 🔹 2. Как начать доверять, если страх сильнее? Доверие – это не резкий прыжок в неизвестность. Это постепенное раскрытие. 🔹 Пошаговый процесс выхода из контроля: 👉 1. Отследить, когда включается контроль Какие ситуации вызывают в тебе желание всё держать в руках? Где ты напрягаешься, где не позволяешь процессу идти естественно? 👉 2. Начать с малого – осознанно отпускать контроль в мелочах Выбери что-то небольшое, где ты можешь позволить себе не вмешиваться. Пусть это будет что-то бытовое, незначительное – но почувствуй разницу. 👉 3. Учиться доверять своему телу Дыхание – это уже доверие. Начни просто наблюдать за ним, не контролируя. Когда ты расслабляешь мышцы, ты уже входишь в доверие – попробуй делать это осознанно. 👉 4. Поймать момент, когда хочется «взять ситуацию в руки» – и не сделать этого Остановись, сделай вдох и скажи себе: «Я выбираю доверять». Почувствуй, каково это – позволить процессу идти без твоего вмешательства. Ты не теряешь силу – ты учишься новому способу существования. 💡 Твоя жизнь становится легче не когда ты всё держишь, а когда ты позволяешь энергии течь. --- 🔹 3. Как закрепить новое состояние? Доверие – это привычка, которую ты можешь развить. 🔹 Практики для погружения в доверие: 👉 Медитации на отпускание контроля – представь, как ты расслабляешь всё, что держала. 👉 Работа с телом – танцы, движение без структуры, чтобы почувствовать поток. 👉 Создание нового убеждения – каждый раз, когда хочется напрячься, говорить себе: 🌀 «Я в безопасности» 🌀 «Я разрешаю себе доверять» 🌀 «Вселенная ведёт меня, и я открыта этому пути» Ты можешь прямо сейчас выбрать – хотя бы в одном моменте дня – не держать, а позволить. 💡 Как изменится твоя жизнь, если ты начнёшь доверять? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

ПРАКТИКА: СОЗЕРЦАЮЩИЙ ТВОРЕЦ Не нужно спешить. Не нужно исправлять. Не нужно становиться лучше. Сядь. Дыши. Наблюдай. Ты — не тело. Ты — не мысль. Ты — Сознание, которое видит. Когда ты перестаёшь бороться с собой — внутри проступает частота. Твоя. Настоящая. Эта практика — ключ в твоё вибрационное состояние. Хочешь настроить внутренний приёмник — смотри актуальные и закреплённые сторис. Там — Лестница маршрутов, через которую ты возвращаешься в себя. Шаг за шагом. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Доказываешь? Значит, не живёшь. Каждый раз, когда ты объясняешь, оправдываешься, спешишь убедить — ты выходишь из себя… и заходишь в чужую игру. А в это время: твоя энергия — уходит. твои желания — стираются. твоя правда — тонет в чужих реакциях. Не обязана быть понятой. Ты не для того здесь. Ты для того, чтобы звучать. Быть. Дышать. Создавать. Если ты устаёшь от роли «доказать свою ценность» — пора вернуться к себе. Смотри актуальные и закреп — я собрала лестницу маршрутов, где ты шаг за шагом возвращаешь свою силу, ясность и состояние. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты осознаёшь, что просто «не реагировать» недостаточно – эмоции всё равно всплывают. Ты понимаешь, что если не проживать их, они остаются внутри и продолжают управлять. Ты больше не хочешь подавлять – ты хочешь трансформировать. 💡 Игра заканчивается не тогда, когда эмоции исчезают, а когда ты больше не боишься их проживать. --- 🔹 1. Перестать убегать от эмоций 🔹 Любая эмоция – это энергия, которая хочет пройти через тебя. 🔹 Когда ты сопротивляешься ей, она остаётся в теле, в мыслях, в программах. 🔹 Когда ты позволяешь себе её полностью прожить – она теряет власть над тобой. Как только ты говоришь: «Я не хочу этого чувствовать» – ты снова входишь в игру. Как только ты говоришь: «Я разрешаю этому быть» – ты начинаешь освобождаться. 💡 Перестань подавлять – начни наблюдать. --- 🔹 2. Дать эмоции проявиться Ты не можешь освободиться от эмоции, пока она не выражена. Если ты её держишь – она остаётся и создаёт триггеры, чтобы снова всплыть. Тебе нужно дать ей выйти – не через разрушение, а через осознание. 🔹 Как дать эмоции место? 👉 Открыто выразить её – в словах, движении, голосе. 👉 Позволить себе прожить её в теле – через дыхание, расслабление. 👉 Не осуждать себя за неё – дать ей быть, но не вовлекаться в историю. Ты не эмоция. Ты наблюдатель, который проходит через неё. 💡 Проживание = освобождение. --- 🔹 3. Осознать, что эмоция – не твоя личность Ты можешь чувствовать боль, но это не значит, что ты боль. Ты можешь чувствовать гнев, но это не значит, что ты должна им становиться. Ты можешь чувствовать страх, но это не значит, что он определяет тебя. 🔹 Как выйти из отождествления с эмоцией? 👉 Сказать себе: «Я вижу это чувство, но это не я» 👉 Почувствовать, как оно проходит через тело, но не делать его своей идентичностью 👉 Позволить ему уйти так же, как оно пришло Эмоции текут, а ты остаёшься – свободной от их власти. 💡 Когда ты проживаешь, но не цепляешься – ты выходишь из игры. --- 🔹 4. Закрепить новый способ взаимодействия с эмоциями Теперь ты не подавляешь, но и не вовлекаешься. Ты позволяешь себе чувствовать, но не делаешь это своей судьбой. Ты проживаешь всё, но ничего не держишь. 🔹 Как закрепить этот процесс? 👉 Каждый раз, когда приходит эмоция, позволять ей быть. 👉 Не зацикливаться на её истории, а просто наблюдать её движение. 👉 Не бороться, не анализировать – просто пропускать через себя. Ты больше не бежишь от эмоций, ты не погружаешься в них – ты просто позволяешь им быть. 💡 Игра заканчивается тогда, когда тебе больше не нужно в неё играть. Ты готова? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Космос внутри меня — не метафора, а реальность. Не надо улетать в звёзды, чтобы настроиться на свою истину. Достаточно остановиться. Послушать тело. Почувствовать, как звучит сердце. Как вибрирует грудная клетка, когда ты перестаёшь «стараться» и начинаешь быть. Мы не просто люди. Мы — приёмники Вселенной. И чем точнее мы слышим себя — тем гармоничнее разворачивается реальность. Если тебе откликается — смотри закреплённый пост и актуальные сторис. Там — моя лестница возвращения к себе: телесные курсы, вибрационные настройки и личные маршруты. Каждый шаг — не про «достичь», а про вспомнить, кто ты есть. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Как перестать создавать неблагоприятные ситуации и выйти из дуальности? Ты больше не хочешь играть в Жертву, Спасателя или Преследователя. Ты осознаёшь, что эти роли запускают сценарии, в которых ты страдаешь. Ты готова выйти за пределы этой дуальности, но не знаешь, как это сделать без нового витка борьбы. 💡 Выход – это не сопротивление игре, а её осознание и трансформация. --- 🔹 1. Остановить внутренний автоматизм Первый шаг – осознать, когда ты входишь в сценарий. Дуальность (хорошо/плохо, правильно/неправильно) управляет тобой, пока ты реагируешь автоматически. Если ты не замечаешь момента входа в игру, ты снова становишься её частью. 🔹 Как отследить вход? 👉 Каждый раз, когда ты чувствуешь обиду, злость, вину или спасательский порыв – остановись. 👉 Задай себе вопрос: «В какой роли я сейчас?» 👉 Разреши себе не включаться сразу, а просто понаблюдать. 💡 Когда ты замечаешь сценарий – он уже не управляет тобой полностью. --- 🔹 2. Принять, что всё, что было, – это твой выбор Ты не Жертва – даже если когда-то тебе казалось иначе. Ты не Спасатель – даже если тебя так воспитали. Ты не Судья – даже если тебе казалось, что справедливость требует наказания. 🔹 Что делать? 👉 Прими, что каждая ситуация, даже болезненная, была твоим выбором на каком-то уровне. 👉 Признай, что ты создавала сценарии – осознанно или бессознательно. 👉 Почувствуй, что раз ты их создавала, значит, ты можешь их менять. 💡 Ты не Жертва жизни – ты её творец. --- 🔹 3. Выйти из игры через новый уровень осознанности Если ты не в дуальности, если нет борьбы – игра теряет смысл. Ты больше не разделяешь реальность на «плохое» и «хорошее» – ты просто видишь её такой, какая она есть. Ты перестаёшь эмоционально вовлекаться в ситуации, потому что понимаешь: всё просто есть. 🔹 Как это сделать? 👉 Перестань реагировать из боли – начни наблюдать. 👉 Перестань искать виноватых – замени осуждение на понимание. 👉 Перестань разделять себя – прими и свою тень, и свою силу. 💡 Когда ты не вовлекаешься в борьбу – игра заканчивается. --- 🔹 4. Изменить способ взаимодействия с миром Ты больше не пытаешься «спастись», «доказать», «отомстить». Ты перестаёшь вовлекаться в чужие драмы, потому что понимаешь, что каждая душа проходит свой путь. Ты больше не разделяешь себя и реальность – ты сливаешься с потоком жизни. 🔹 Что делать? 👉 Учись жить без постоянного сопротивления. 👉 Доверяй жизни, даже если пока не понимаешь, куда она ведёт. 👉 Разреши себе существовать без борьбы – просто быть. 💡 Ты не контролируешь – ты взаимодействуешь. --- 🔹 5. Закрепить новую точку сборки реальности Ты осознаёшь, что больше не хочешь возвращаться в старые игры. Ты принимаешь, что реальность не требует от тебя борьбы – она требует осознанности. Ты выбираешь жить не через реакцию, а через созидание. 🔹 Как закрепить новое состояние? 👉 Каждый раз, когда хочется войти в старый сценарий – останавливаться и делать новый выбор. 👉 Включать состояние наблюдателя вместо того, чтобы снова вовлекаться в эмоции. 👉 Напоминать себе: «Я не обязана играть в дуальность – я свободна». 💡 Когда ты выходишь за пределы игры – реальность начинает разворачиваться по-другому. --- Ты больше не часть треугольника Карпмана. Ты не в дуальности. Ты творишь свою реальность без борьбы. Ты готова к этому?https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Алхимия души — это не волшебство. Это честность. Когда ты больше не убегаешь от боли, а входишь в неё как в портал. Когда страх — не враг, а дверь. Когда симптом — не сбой, а зов. Когда ты больше не «работаешь над собой», а плавишь всё, что не живое. Ты — живая лаборатория. И каждый день ты либо повторяешь старое, либо создаёшь новое состояние. Алхимия — не процесс. Это способ жить. Если хочешь глубже — посмотри в актуальное или шапку профиля. Там есть маршруты, которые возвращают к себе. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Когда сходил на одну сессию и уже готов открывать свой курс по исцелению рода — Я всё понял. Я всё простил. Я просветлён. А через два дня: кричу на кота, ем сладкое, плачу в ванной. О чём этот рилз? О том, как мы иногда хотим «быстро проработать» — вместо того, чтобы честно пройти путь. Путь — это не одна сессия. Это настройка себя заново. Если хочется глубже — есть варианты. Все маршруты в профиле. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты не просто вовлекаешься в этот сценарий с другими – ты создаёшь его внутри себя. Ты одновременно Жертва, Спасатель и Преследователь. Ты обвиняешь себя, спасаешь себя и наказываешь себя. Этот цикл самопоражения и самоспасения бесконечен, пока ты не осознаешь его механизмы. 💡 Что, если ты выйдешь из игры и увидишь, что за ней скрывается? --- 🔹 1. Где ты играешь в Жертву внутри себя? 🔹 Ты создаёшь ситуации, где чувствуешь бессилие, где ты «жертва обстоятельств». 🔹 Ты можешь говорить себе: «Я не могу», «Я застряла», «Я ничего не решаю». 🔹 Ты ощущаешь, что мир против тебя, даже если вокруг нет объективной угрозы. Где прямо сейчас в твоей жизни ты чувствуешь себя бессильной? 💡 Кто внутри тебя решил, что ты не можешь быть сильной? --- 🔹 2. Где ты играешь в Спасателя внутри себя? 🔹 Ты «спасаешь» себя из собственных состояний, но создаёшь новые, чтобы снова себя спасать. 🔹 Ты можешь работать над собой, идти в терапию, проходить трансформации – но бессознательно оставляешь себе дверь обратно в Жертву. 🔹 Ты можешь убеждать себя: «Я найду способ, я выберусь» – но внутри уже знаешь, что снова себя туда вернёшь. Где ты создаёшь себе проблемы, чтобы потом их героически решать? Кому внутри тебя нужна эта игра? 💡 Что будет, если ты не будешь «спасать» себя, а просто выберешь не создавать новые ловушки? --- 🔹 3. Где ты играешь в Преследователя внутри себя? 🔹 Ты обвиняешь себя за ошибки, наказываешь себя за прошлое. 🔹 Ты можешь говорить себе: «Я не справилась», «Я опять всё повторила», «Я не достойна». 🔹 Ты можешь быть самой жёсткой судьёй для себя, даже если окружающие тебя не осуждают. Какой голос внутри тебя говорит, что ты «плохая»? Кто в твоей истории осуждал тебя, и ты взяла на себя его роль? 💡 Что изменится, если ты просто перестанешь нападать на себя? --- 🔹 4. Что скрывается за этим треугольником внутри тебя? Ты создаёшь этот цикл, потому что он даёт тебе структуру. Если его убрать – что останется? Ты боишься выйти из него, потому что не знаешь, кто ты без этой игры. 🔹 Без Жертвы – ты полностью ответственна за свою жизнь. 🔹 Без Спасателя – ты не можешь отвлекаться на «работу над собой», а просто живёшь. 🔹 Без Преследователя – тебе некого наказывать, а значит, ты свободна. Но свобода – это не только радость, но и неизвестность. Где в тебе есть страх, что без этого сценария ты потеряешь себя? 💡 Что, если ты не теряешь себя, а наконец-то встречаешься с настоящей собой? --- 🔹 5. Как выйти из треугольника внутри себя? Ты можешь прямо сейчас сделать выбор: 👉 Я больше не создаю ситуации, где я Жертва. 👉 Я больше не спасаю себя – я живу осознанно, без необходимости падать. 👉 Я больше не обвиняю и не наказываю себя – я принимаю себя и двигаюсь дальше. 🔹 Закрой глаза и представь себя вне этого треугольника. Как это ощущается? 🔹 Что в тебе хочет вернуться в старую схему? Что боится выйти из неё? 🔹 Как ты можешь поддержать себя в момент, когда захочется снова войти в игру? Ты можешь выйти из этого цикла. Но ты должна выбрать. 💡 Ты готова перестать быть Жертвой, Спасателем и Судьёй внутри себя? Тогда ты свободна. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты выбираешь — себя или привычный сценарий? Иногда выбрать себя — значит разочаровать других. Но чаще всего — это путь из боли в ясность. Из роли в жизнь. Из попытки «быть удобной» — в ощущение: «я есть, и этого достаточно». Если чувствуешь, что сейчас стоишь на пороге выбора — и не понимаешь, как отпустить старое и пойти в своё — разберёмся вместе .https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты осознаёшь, что играешь в этот сценарий. Это уже 50% выхода. Но знание мало – ты чувствуешь, что внутри всё ещё включается реакция: спасти, обвинить или страдать. Как разорвать этот цикл не только на уровне ума, но и на уровне состояния? 💡 Первый шаг – увидеть, кто ты в этот момент. --- 🔹 1. Кто ты в этом треугольнике прямо сейчас? 🔹 Жертва – если чувствуешь, что тобой пользуются, мир несправедлив, а ты бессильна. 🔹 Спасатель – если снова хочешь решить чужие проблемы, забывая о себе. 🔹 Тиран (Преследователь) – если злишься, обвиняешь, требуешь, хочешь справедливости. Ты можешь переключаться между этими ролями, но одна из них – твоя основная. 💡 Какую роль ты чаще всего играешь? Где ты сейчас? --- 🔹 2. Разорвать игру: что скрывается за твоей ролью? Каждая роль даёт выгоду, иначе ты бы не играла в неё. 🔹 Если ты Жертва – что даёт тебе эта позиция? 👉 Может, ты не берёшь ответственность за свою силу? 👉 Может, тебе легче быть слабой, чем признать, что ты можешь управлять своей жизнью? 🔹 Если ты Спасатель – что ты на самом деле ищешь? 👉 Может, через спасение ты чувствуешь свою значимость? 👉 Может, тебе страшно быть собой, и ты уходишь в помощь другим? 🔹 Если ты Преследователь – зачем тебе эта борьба? 👉 Может, ты боишься признать свою уязвимость? 👉 Может, через гнев ты защищаешься от боли? Ты не осуждаешь себя – ты просто видишь, зачем ты в этом. 💡 Что ты боишься потерять, если выйдешь из своей роли? --- 🔹 3. Как выйти? Принять новую позицию Треугольник Карпмана – это незрелая динамика, где никто не берёт ответственность. Выход – это зрелая позиция, где ты больше не вовлекаешься в игру. 🔹 Вместо Жертвы → стать Автором. 👉 Ты не зависишь от обстоятельств – ты управляешь своим состоянием. 👉 Ты не ждёшь спасения – ты создаёшь свою реальность. 🔹 Вместо Спасателя → стать Поддержкой. 👉 Ты помогаешь, только если тебя просят, без растворения в чужих проблемах. 👉 Ты уважаешь границы – и свои, и чужие. 🔹 Вместо Преследователя → стать Осознанным Человеком. 👉 Ты больше не борешься – ты просто видишь, что игра не имеет смысла. 👉 Ты не мстишь, не обвиняешь – ты выбираешь жить вне драмы. Когда ты осознаёшь свою силу, спасать, обвинять или быть жертвой больше не нужно. 💡 Ты можешь выйти прямо сейчас. Ты готова? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Нет земли под ногами? А если я скажу, что и у Земли нет опоры — и ей нормально. Она просто держит всё живое, не нуждаясь ни в чьей поддержке. Может, и тебе не нужно срочно «стоять твёрдо» — может, достаточно просто быть. Если откликается — можно посмотреть, что выбивает твою опору изнутри. Разбираемся глубже — через тело, ощущения и настоящие причины. Больше — в актуальных историях и профиле .https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Жить из тела — значит, перестать убегать от себя. Когда живёшь из головы — всё превращается в контроль, план, «надо». А когда возвращаешься в тело — появляется вкус. Чувства. Настоящая ты. Тело не врёт. Оно первое говорит, когда ты отклоняешься от своего пути. Но ты слышишь его? Если откликается — приглашаю в личную работу. Мягко, глубоко, бережно разберём, что тело хочет сказать. И как перестроить свою жизнь — не через усилие, а через честность с собой. Пиши в директ: «Жить из тела» — и я расскажу подробнее. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Когда твои границы — не обсуждаются, а ощущаются. Личные границы — не про крик, а про спокойствие внутри. Не про контроль других, а про честность с собой. Именно в семье — проверка на прочность: ты умеешь говорить «нет»? ты выбираешь себя, даже если не одобрят? ты ставишь точку — или снова прогибаешься? Если откликается — смотри до конца и поделись, как это у тебя. Пиши в комментариях: «Знакомо», если узнаёшь себя. Сохрани — чтобы не забыть, где заканчивается «мы» и начинается «я». https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie