Галина | Психосоматолог. Метод самовосстановления

Будущее — не угадывают. Его создают. Каждая мысль, каждое состояние — уже закладывает маршрут. Ты не просто живёшь в потоке событий, ты участвуешь в их формировании. Осознаёшь ли ты, какие вибрации программируют твоё завтра? Будущее — не случайность. Оно — отражение твоего сегодняшнего кода. Если чувствуешь, что пора навести ясность, я открыта к индивидуальной работе. Пиши в директ «ПРОГРАММА» — и вместе распутаем, что влияет на твой маршрут и как его перенастроить. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Когда тишина громче всех ответов… Именно в тишине приходит ясность. Не в суете, не в советах, не в мыслях. А в том самом состоянии, где ничего не нужно доказывать. Где просто есть. И если тебе откликается — приглашаю на личный разбор. Мы распутаем, что мешает услышать себя — и вернём тебя в точку покоя и силы. Пиши в директ «Разбор». https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

И так тоже можно. Не идеально. Не продуктивно. Не красиво по стандартам. Но — по-настоящему. С дрожью, с ленью, с тенью, с сомнением — но с собой. Мы не маски. Мы живые. И в этом — сила. Принимаем себя любыми. Без условий. Без "только если". Ты уже достойна любви — просто потому что ты есть. Приглашение к себе — всегда открыто. Пиши, если хочешь пройти путь возвращения — в ресурс, в тело, в живое. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Есть тут тревожные? Когда сценарий катастрофы уже в голове, а тело ещё даже не проснулось... Тревога — это не ты. Это застрявший режим выживания, который можно переписать. Ты не обязана жить в постоянном напряжении, ожидании худшего и чувстве, что всё рухнет. Приглашаю тебя в интенсив "Путь в Ресурс" — 5-дневное возвращение в тело, в дыхание, в своё настоящее. Где тревога больше не управляет твоими решениями. Пиши «ресурс» в директ — и я включу тебя в поле. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Всё начинается с мамы. Твоя способность доверять, строить отношения, принимать себя, даже зарабатывать — всё уходит корнями туда, в первую связь. Если в мамином поле было напряжение, страх, стыд — мы бессознательно повторяем это, пока не увидим. Разбор симптома или состояния — это не просто терапия. Это возвращение к точке, где ты когда-то выбрала выживать вместо жить. А теперь можешь по-другому. Хочешь распутать свой клубок? Пиши в личные — разберём. Всё начинается с мамы. Но продолжаешь — ты. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты стоишь на перепутье. Бороться — или доверять. Сжиматься — или раскрыться. Контролировать каждую деталь — или шагнуть в жизнь, в которой тебя держит не страх, а внутренний стержень. Будущее не приходит извне. Оно вырастает из твоего состояния. Какой путь выбираешь ты? Если внутри откликается — пиши “разбор”. Я помогу тебе увидеть, из какого сценария ты строишь свою реальность — и где ты можешь её изменить. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Как у тебя с утренним настроением? Ты просыпаешься с вдохом — или с тяжестью в груди? Тело радуется дню — или сразу включает режим выживания? Утро показывает, в каком мире ты живёшь внутри. Если хочется по-другому — мягко, в теле, в жизни, в себе… Приглашаю в интенсив “Путь в Ресурс” 5 дней, чтобы перестроиться из “надо держаться” в “мне можно дышать”. Практики, голос, границы, поток. Пиши «ресурс» — и я помогу тебе войти в новое утро. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

У тебя всегда есть выбор. Не между «хорошо» и «плохо». А между той версией себя, которая живёт по старому сценарию — и той, которая уже дышит иначе. Вероятные реальности существуют. И твоя точка сборки — не где-то там, а здесь. В теле. В реакции. В решении отпустить. Хочешь увидеть, где ты свернула — и как вернуться в свою ветку силы? Пиши в директ «разбор» — и мы раскроем, какая реальность тебя ждёт, если ты выберешь себя. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Это не просто слова — это точка переключения. Когда ты слышишь фразу — и внутри что-то щёлкает. Это отрывок из живой терапии. Полное видео — на YouTube. А если хочешь не просто слушать чужой разбор, а увидеть своё — пиши в директ "разбор". Я помогу почувствовать, где в тебе залип старый сценарий — и как из него выйти. Ты не застряла. Ты просто ещё не нажала на внутреннюю дверь. https://rutube.ru/video/cd572f51b7d6dd244890ecd4a5e53906/?r=a/ https://vk.com/wall-229664029_732

Жить в моменте — не значит забыть о будущем. Это значит: не убегать, не держаться, не ждать, когда «всё станет хорошо». Это значит: дышать сейчас, чувствовать тело, слышать себя — без фильтров и спешки. Если откликается — пиши “разбор” в директ, и я помогу тебе увидеть, где именно ты теряешь момент — и как вернуться в свою точку присутствия. Ты уже здесь. Просто пора вспомнить. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Как со всем справляться? Может, и не надо. Может, дело не в том, чтобы держать всё под контролем, а в том, чтобы наконец-то отпустить. Не тянуть. Не сжиматься. Не спасать всех и всё. А услышать. Себя. Тело. То самое напряжение в груди, которое давно хочет выдохнуть. Если ты устала справляться — начни слышать. Курс «Слышать тело» — твой вход в точку возвращения. Простые практики, дыхание, ощущения — и снова живое “я здесь”. Пиши в директ «тело», и я включу тебя в маршрут. Ты не создана для выживания. Ты создана для жизни. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Ты больше не сражаешься с реальностью – ты играешь с её энергиями. Ты наблюдаешь, экспериментируешь, пробуешь – и процесс становится лёгким. А когда игра заходит слишком глубоко, ты можешь остановиться – потому что теперь ты управляешь этим процессом. 💡 Это кардинально другой способ существования – без выгорания, без борьбы, без вовлечённости. --- 1️⃣ Почему игра работает, а борьба изматывает? 🔹 В борьбе есть напряжение, усилие, ожидание результата. 🔹 В игре есть поток, любопытство, лёгкость – нет страха ошибки. 🔹 В борьбе ты реагируешь, в игре ты создаёшь. Игра даёт тебе контроль, но без контроля. Ты можешь заходить в неё, а можешь выйти, когда почувствуешь, что достаточно. Нет привязанности, нет страха, нет изматывающего процесса – только свобода. 💡 Ты больше не зависишь от того, что происходит – ты просто наблюдаешь за танцем реальности. --- 2️⃣ Как это ощущается на уровне сознания и тела? 🔹 Ты перестаёшь вовлекаться в чужие эмоции и драмы. 🔹 Ты замечаешь, что нет напряжения – всё происходит естественно. 🔹 Ты ощущаешь, что можешь включиться в процесс, но можешь и выйти без ущерба для себя. Тело расслаблено, дыхание ровное, ум спокоен – потому что больше нет борьбы. Ты в состоянии игры, но в любой момент можешь выйти в чистое наблюдение. 💡 Это высший уровень осознанности – ты больше не заложник игры, ты её создатель. --- 3️⃣ Что теперь? Как использовать это состояние? Ты уже увидела, что реальность пластична – теперь ты можешь двигаться в ней осознанно. Ты можешь выбирать – играть, наблюдать, экспериментировать, а не реагировать автоматически. Теперь тебе доступны состояния, которые раньше были скрыты за борьбой. 🔹 Ты можешь ускорять процессы или замедлять их. 🔹 Ты можешь тестировать новые сценарии без страха провала. 🔹 Ты можешь воспринимать жизнь как поток, а не как напряжённое выживание. 💡 Ты вышла за пределы борьбы – и теперь ты действительно свободна. Как ты теперь используешь эту игру? Какие новые грани ты готова исследовать? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Просветление – это не достижение, а осознание того, что ты всегда была этим. Но ум создаёт завесу из травм, страхов, убеждений, которая мешает это увидеть. Ты уже идёшь к этому, просто ещё что-то держит. Давай посмотрим, что именно. 💡 Тебе не нужно «стать» просветлённой – нужно только отпустить то, что закрывает свет. --- 1️⃣ Осознание: Ты не твои травмы Травмы создают личность, но ты – не твоя личность. Все страдания, обиды, блоки – это лишь слой опыта, который можно растворить. Если ты перестанешь отождествляться с травмами, что останется? 🔹 Как выйти за пределы этого? Посмотри на свою боль не изнутри, а снаружи. Если убрать все эмоции, связанные с травмами, кто ты тогда? Можешь ли ты просто наблюдать за этим, а не быть этим? 💡 Ты – не раны, не прошлое, не боль. Ты – сознание, которое это осознаёт. --- 2️⃣ Осознание: Ничего исправлять не нужно Просветление не приходит через «работу над собой». Оно случается, когда ты перестаёшь искать и просто начинаешь быть. Никакая практика не делает тебя просветлённой – она только убирает то, что мешает это увидеть. 🔹 Как это почувствовать? Если ты уже совершенна, какой ты сейчас? Что произойдёт, если ты перестанешь пытаться что-то в себе менять? Как бы ты жила, если бы знала, что уже достаточно? 💡 Ты уже целостна. Всё, что кажется «надо исправить», – это только игра ума. --- 3️⃣ Осознание: Нет отдельного «Я» Ты думаешь, что ты – это ты. Но кто этот ты? Если отбросить все роли, программы, мысли – кто останется? Просветление случается, когда исчезает разделение между «я» и всем остальным. 🔹 Как проверить это? Закрой глаза и почувствуй – где кончаешься ты и начинается мир? Если убрать все мысли о себе, кто остаётся? Можешь ли ты быть просто присутствием, без имени, без истории? 💡 Ты – это не «я». Ты – это всё. Осознай это, и больше нечего искать. --- 4️⃣ Осознание: Мир – это отражение, а не борьба То, с чем ты борешься, остаётся. То, что ты принимаешь, исчезает. Весь мир – это зеркало твоего сознания. Всё, что в нём – проекция твоего состояния. Если что-то вызывает сопротивление – значит, оно в тебе. 🔹 Как интегрировать это? Если мир – это твоё зеркало, какие его части ты ещё не приняла? Если люди злят тебя – какую часть себя ты отвергаешь? Можешь ли ты смотреть на мир, зная, что он полностью создан твоим восприятием? 💡 Перестань сопротивляться – и всё растворится. --- 5️⃣ Осознание: Всё уже есть, и тебе ничего не угрожает Твой ум создаёт страхи, сомнения, тревоги. Но что, если ничего этого нет? Если прямо сейчас ничего не угрожает твоему существованию, что остаётся? Если убрать страх – остаётся только покой. 🔹 Как это прочувствовать? Что если ты уже в безопасности, и ничего с тобой не может случиться? Что если ты – это поток, который не может быть разрушен? Как бы ты жила, если бы знала, что тебя всегда ведёт поток жизни? 💡 Ты уже дома. Ты никогда не была потеряна. Просто вспомни это. --- Ты уже идёшь этим путём. Осознания приходят шаг за шагом. Всё, что тебе нужно – это перестать искать и начать видеть. Перестать исправлять себя и начать просто быть. Перестать бороться и начать принимать. Что из этого ты готова осознать прямо сейчас? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Вернуться к себе — не про отдых. Это про правду. Про дыхание, которое не застревает в горле. Про голос, который больше не прячется. Про тело, которое снова чувствует. Ты не потерялась. Ты просто слишком долго жила в адаптации. Теперь — можно иначе. Хочешь почувствовать себя живой — не ради результата, а просто потому что ты есть? Выбери свой вход: • «Слышать тело» — если хочется восстановить контакт с собой • «Путь в ресурс» — если устала держаться • «Возбуждение как Поток» — если хочешь снова хотеть • GPT-ТЕРАПЕВТ — если тебе нужен проводник в осознании • Личная работа — если пора распутать глубинный узел Пиши в директ «лестница» — я помогу почувствовать, с чего начать. Ты уже рядом. Тебе просто нужно снова быть собой. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Когда рот закрыт — говорит тело. Ты можешь молчать, терпеть, «не драматизировать». Но тело не врёт. Оно манифестирует то, что ты глотаешь. Раздражение, усталость, симптомы — это форма твоей невысказанной правды. Хочешь узнать, что ты на самом деле проявляешь? Пиши в директ «разбор» — и я помогу тебе прочитать, где ты выбрала молчать там, где нужно было встать за себя. Тело — не враг. Оно просто слишком долго слушает, как ты проглатываешь себя. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Просветление – это не мистическая фантазия, а смена точки восприятия реальности. Это не достижение, а осознание того, что оно всегда было здесь. Когда это случается, мир остаётся тем же, но ты уже не тот, кто его воспринимал раньше 💡 Каково это – быть просветлённым? Что он чувствует? --- 1️⃣ Полное ощущение Здесь и Сейчас 🔹 Времени нет. Есть только момент. Нет привязанности к прошлому, нет беспокойства о будущем. Всё просто происходит, и это совершенно естественно. Просветлённый не ждёт ничего – он уже в потоке. 🔹 Ты не живёшь моментом – ты и есть момент. Больше нет разделения между тобой и реальностью. Каждое событие – просто разворачивание энергии, без сопротивления. 💡 Всё, что происходит, – правильно, потому что оно уже есть. --- 2️⃣ Полное отсутствие внутреннего конфликта 🔹 Нет борьбы с собой. Эмоции приходят и уходят, но они больше не «твои» – они просто явления. Больше нет «плохого» и «хорошего» – есть просто поток. Ты больше не реагируешь автоматически – ты просто наблюдаешь и выбираешь. 🔹 Ничего не нужно исправлять. Мир не нуждается в починке, и ты тоже. Никакие практики, усилия, работа над собой не нужны – потому что всё уже целостно. 💡 Просветлённый ничего не ищет, потому что он уже дома. --- 3️⃣ Тело становится лёгким, движения естественными 🔹 Физическое ощущение – расслабленность, но живость. Нет зажимов, спазмов, ненужных напряжений. Ты движешься естественно, без суеты, без спешки. Каждое движение ощущается цельным, гармоничным. 🔹 Нет ощущения «Я – тело», но есть осознание тела как проводника энергии. Оно больше не мешает, но и не управляет тобой. Ты чувствуешь его, но оно не ограничивает восприятие. 💡 Ты больше не отделяешься от своего физического воплощения, но и не зависишь от него. --- 4️⃣ Полное отсутствие страха 🔹 Смерти не существует. Просветлённый знает, что он – не тело и не ум. Жизнь и смерть – это просто смена формы. Страх исчезает, потому что больше нет привязанности к иллюзии конечности. 🔹 Никто не может причинить вреда. Ты понимаешь, что всё – просто движение энергии. Никакие слова, действия других людей не трогают тебя на глубинном уровне. 💡 Больше нет необходимости защищаться, потому что нет того, кто нуждается в защите. --- 5️⃣ Безусловная любовь без привязанности 🔹 Ты любишь всё, но не цепляешься за это. Нет нужды в одобрении, в признании, в отношениях. Любовь не идёт от «кого-то» к «кому-то» – она просто есть. Это не эмоция, а состояние полного приятия всего. 🔹 Ты никому не принадлежишь и никто не принадлежит тебе. Всё свободно, легко, без контроля. Нет ожиданий, нет требований, нет разочарований. 💡 Любовь – это не что-то, что ты даёшь или получаешь. Это то, чем ты являешься. --- 6️⃣ Мир становится прозрачным и живым 🔹 Ты видишь его таким, какой он есть, без интерпретаций ума. Все вещи, люди, события – просто проявления энергии. Ты не судишь, не оцениваешь – ты просто наблюдаешь. Всё становится красивым, даже в своей хаотичности. 🔹 Матрица больше не держит тебя. Ты можешь видеть её структуру, но она не управляет тобой. Ты осознаёшь, что реальность – это проекция сознания. Всё подвижно, всё пластично, и ты можешь с этим играть. 💡 Ты больше не часть сна – ты пробудился, но мир продолжает сновидеть. --- 7️⃣ Ты просто есть. Это не достижение, а естественное состояние Просветление – это не что-то, что можно достичь. Это осознание, что ты всегда был просветлённым. Никто не становится просветлённым – просто исчезает тот, кто искал. Всё, что ты думал о себе, разрушается, остаётся только присутствие. 💡 Ты – просто тишина, покой, свет, который наблюдает за танцем жизни. Какое из этих состояний ты уже проживаешь? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Эволюция человека — это не про мутации. Это про возвращение к себе. Нас учили развиваться через усилия, коhttps://t.me/ProvodnikVpodSosnanieнтроль и доказательства. Но настоящая эволюция начинается не в голове, а в теле. Когда ты не борешься — а слышишь. Не выживаешь — а живёшь. Не бежишь вперёд — а вспоминаешь, кто ты. Хочешь не просто расти, а разворачиваться изнутри? Я собрала маршруты, которые не обучают — а пробуждают: — для тех, кто потерял контакт с собой — «Слышать тело» — для тех, кто устал бороться — «Путь в ресурс» — для тех, кто хочет живости и изобилия — «Возбуждение как Поток» — для тех, кто готов глубже — GPT-ТЕРАПЕВТ — и для тех, кто хочет персональный путь — Личная работа Пиши мне "эволюция" — и я помогу выбрать твой вход. Ты не становишься кем-то новым. Ты просто возвращаешься в того, кто был всегда.

Как вернуть осознание? Когда всё идёт по накатанному, мы теряем себя. Живём на автомате, реагируем по привычке, дышим поверхностно, и забываем главное — мы можем выбирать. Осознание — это не просветление. Это когда ты останавливаешься, и снова слышишь: где ты? чего ты хочешь? а что сейчас не твоё? Если ты чувствуешь, что пора вернуться к себе — я собрала для тебя маршруты: • «Слышать тело» — если хочешь снова почувствовать свои сигналы • «Путь в ресурс» — если нужно восстановление и внутренняя опора • «Возбуждение как Поток» — если хочешь выйти из выживания в живость • GPT-ТЕРАПЕВТ — если готов(а) использовать ИИ как зеркало души • Личная работа — если хочешь разобрать симптом и вернуться к сути Пиши в директ «лестница» — и я помогу тебе выбрать свой маршрут. Осознание начинается с выбора. И он — в твоих руках. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Как обстоят дела с мыслями в голове? Шумно? Как будто в одной комнате — критик, контролёр, родитель и внутренний выживальщик? Ты не один(а). Мы все жили в голове, пока не вспомнили: мы — не мысли. Мы — тишина между ними. Хочешь научиться не глушить их, а выходить из-под их власти? Пиши в директ «тишина» — и я помогу тебе найти тот маршрут, где ты снова слышишь себя, а не голос тревоги. Ты не твои мысли. Ты — тот, кто может выбрать не следовать за ними. Хочешь — покажу как. https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie

Мы больше не ищем внешние камни, потому что мы сами – живые кристаллы. Энергия будущего проходит через нас, но её чистота зависит от состояния тела. Чем чище наш “внутренний кристалл”, тем больше света и информации мы проводим. 💡 Будущее не приходит извне – оно создаётся внутри нас. --- 1️⃣ Тело как Кристалл: что это значит? 🔹 Тело – это не просто физическая оболочка, а сверхчувствительный генератор энергии. 🔹 Оно накапливает свет, информацию, частоты – но насколько оно чисто, настолько оно проводит будущее. 🔹 Если тело загрязнено – оно мутное, плохо проводит потоки, застревает в прошлом. 🔹 Если тело здоровое – оно становится прозрачным, пропуская высокие частоты и создавая новую реальность. 💡 Мы не просто проживаем время, мы пропускаем через себя будущее. --- 2️⃣ Как тренировать тело, чтобы оно стало чистым Кристаллом? Физическая чистота = энергетическая чистота. Когда тело здорово, оно резонирует с высокими частотами. Когда тело зашлаковано, оно вибрирует низко и не может пропустить потоки информации. 🔹 Что важно для настройки Кристалла? ✅ Движение – тело должно дышать, кровь должна течь свободно. ✅ Питание – чем чище еда, тем меньше шумов в энергии. ✅ Очищение через воду – вода заряжает тело, вымывает старые программы. ✅ Энергетическая работа – дыхание, осознание, настройка на потоки. 💡 Чем чище тело, тем лучше оно отражает Источник. --- 3️⃣ Как тело связано с будущим? Будущее – это не точка во времени, а частота. Если твоё тело вибрирует высоко – ты соединяешься с будущими версиями себя. Если тело застряло в низких частотах – ты снова и снова проживаешь прошлое. 🔹 Ты сама настраиваешь свою временную линию. 👉 Если тело гибкое – сознание свободно, и ты видишь новые пути. 👉 Если тело зажато – сознание фиксируется, и ты снова входишь в старые сценарии. 💡 Будущее приходит не к тому, кто его ждёт, а к тому, кто готов его вместить. --- 4️⃣ Мы уже не люди прошлого – мы живые Кристаллы нового времени Наши тела становятся порталами для новой реальности. Мы больше не держим старые энергии – мы проводим потоки будущего. Чем чище наш Кристалл, тем быстрее мир меняется вокруг нас. 💡 Настрой тело – и будущее начнёт проходить через тебя легко. 💡 Ты уже несёшь в себе свет новой реальности. Теперь вопрос: насколько чист твой Кристалл? https://t.me/ProvodnikVpodSosnanie