Большинство людей «расслабляются» привычкой, которая кажется нормой.
Но на деле она не снимает напряжение, а просто временно заглушает.
Психологи называют это escape coping — когда мы не решаем стресс, а убегаем от него.
И если на какое-то время ты откажешься от такой привычки ты осознаешь:
1️⃣ Люди, с которыми ты проводил подобные ритуалы «расслабления», вовсе не твои настоящие друзья.
2️⃣ Ты сам не умеешь восстанавливаться и расслабляться.
Я прошёл через это. Вместо привычных «способов снять напряжение» я пришел к ритуалам, которые дают ясность и фокус.
Чай — это не волшебная таблетка. Он не решит всё за тебя.
Но он даёт паузу и время на выдох.
Это ритуал, который реально помогает не сорваться и услышать себя, когда кажется, что без старой привычки тяжело.
Если тебе интересно, как начать пить чай правильно, даже если кажется, что это сложно, — напиши в комментах «гайд».
Я пришлю тебе пошаговую инструкцию: как войти в этот ритуал и сделать его своим помощником в жизни без лишнего пафоса.
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
Звучит как обман, да? Но это обычная арифметика, если делать чуть больше, чем вчера.
На одно отжимание больше — не геройство. Но когда ты делаешь это каждый день, и каждый раз прибавляешь на одно повторение — через 209 дней ты оглядываешься и охреневаешь от цифры.
Проблема не в том, что мы не умеем что-то делать. Проблема в том, что мы всё время сдуваемся.
На 3-й день, а 12-й или же на 41-м. Потому что мозг начинает торговаться.
И вот здесь мне реально помогает чай. Не как привычка, а как инструмент.
Китайский чай собирает внимание.
Ты завариваешь, делаешь глоток — и включаешься.
Не мечешься, не прокрастинируешь, а просто берешь и делаешь.
Если ты в начале своего «челленджа» — неважно, с телом, делом или привычкой — попробуй чай.
Пиши — подберу тебе самый лучший.
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
Я начал этот челлендж просто как способ найти себя.
Каждый день — на одно отжимание больше.
Сегодня 208-й день.
За это время я не только прокачал тело —
я выложил больше 300 коротких видео.
Набрал суммарно больше 35 тысяч подписчиков.
И увеличил продажи китайского чая, потому что начал не продавать, а доносить смыслы.
Что понял:
— Если ты выкладываешь видео регулярно — ты не просто тренируешься, ты строишь систему.
— Уважение не берётся из слов. Оно приходит, когда ты делаешь, даже если никто не смотрит.
— Хотел продавать чай — начал показывать, как живу. Люди не покупают продукт. Они покупают то, во что ты сам веришь.
— Никакие стратегии не работают, если ты сам себе не можешь сказать: «я обещал — я сделал».
— Ты становишься собой не тогда, когда всё по плану, а когда ты держишь слово даже в те дни, когда всё идёт не по плану.
Когда ты делаешь что-то регулярно, и при этом не срываешься — ты становишься другим.
У тебя появляется внутренний стержень.
Не мотивация, не «желание», а фундамент, на который можно опереться.
И если ты сейчас чувствуешь, что застрял —
не ищи волшебный способ. Начни что-то делать постоянно маленькими шагами. Без компромиссов. Речь не просто про отжимания.
Я собрал короткий гайд — рабочую тетрадь, с которой начал сам.
Там вопросы, которые вскрывают, кто ты есть и в чем твоя сила.
💬 Напиши мне в Telegram: @lokivios — я пришлю тебе его.
Это будет твоя первая точка. А дальше — уже ты решаешь, идти своим путём или снова отложить.
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
5 простых ритуалов, которые перевернут твою жизнь за месяц
1️⃣ Пару подходов отжиманий сразу после пробуждения
Проснулся, потянулся, сделал небольшую зарядочку, упал - отжался. Разогнал по телу кровь и пробудил свой мозг. Это совсем другой настрой на день.
2️⃣ 5 минут тишины без экрана, задач и суеты
Ты удивишься, как громко внутри, если просто сядешь и никуда не будешь спешить, скроллить ленту и думать о том, что нужно быстрей что-то делать. И сначала будет реально не по себе, а потом — станет привычкой. И в этой тишине ты начнёшь лучше понимать самого себя.
3️⃣ Настоящий китайский чай
Неважно с какого именно сорта начнёшь. Главное — не пить что попало (энергетики, сладкая газировка). Для многих это реальная проблема. А ты попробуй заварить настоящий чай и понять то состояние, которое он может тебе дать. И ты сразу заметишь разницу: это крутой и почему-то недооцененный способ собрать себя.
4️⃣ Прогулка без телефона
Выходишь на улицу — и оставляешь всё. Ты не слушаешь ни музыку, ни подкасты, не читаешь сообщения или новости в тг. Просто идёшь и смотришь по сторонам. Мир рядом с тобой — не в экране.
И когда ты убираешь весь этот шум — появляются мысли, которые до этого не пробивались сквозь «шумовую завесу».
5️⃣ Один честный вопрос к себе в конце дня
«Что из всего, что я сегодня сделал, было действительно моим выбором?»
Не по привычке, не для того чтобы кому-то угодить и понравиться, а по-настоящему моё.
Когда начинаешь задавать себе этот вопрос регулярно, становится видно, где ты живёшь осознанно, а где просто плывёшь по течению. И из этого приходит понимание, что нужно менять.
⚡️Ну а если не знаешь, с чего начать — начни с простого.
Завари чай и почувствуй, как это работает.
✍️Напиши мне и я подберу тебе лучший чай, который станет твоей точкой опоры.
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
5 причин прямо сейчас начать отжиматься и пить чай от Чайного Дилера:
1️⃣ Ясность вместо тумана.
Отжимания — запускают тело. Чай — включает голову.
Вместо кофе, всякой дряни и бесконечных сторис — фокус и ощущение, что ты снова хозяин своей жизни.
2️⃣ Ты растёшь. Каждый день.
Одно отжимание — один шаг к победе над своей ленью.
Ты не просто качаешь грудь, ты прокачиваешь весь торс и свою волю.
Чай помогает зафиксировать это состояние, не слиться и не откатиться. Поверь, это работает и не только у меня.
3️⃣ Алкашка уходит из жизни.
Без борьбы. Без «самозапретов».
Когда в твоей кружке настоящий шен или улун — тебе просто не хочется что-то покрепче «на вечер» для расслабона.
Это другой вайб. Более чистый, взрослый и осознанный.
4️⃣ Ты становишься собой.
Без лишнего шума.
Сначала — в теле. Потом — в голове.
И чай тут как верный спутник на этом пути: он даёт тишину внутри, где раньше было постоянное «надо».
5️⃣ Ты не один.
Я сам так живу.
Каждый день отжимаюсь. Каждый день пью чай.
И если хочешь — я помогу тебе выбрать чай под твой темп, запрос и энергию.
Подскажу, с чего начать, даже если не было подобного опыта.
Сохрани, если хочешь в это зайти.
И отправь другу, с кем вы сможете поддерживать друг друга.
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎
🍃Напиши мне в Telegram: @lokivios. Помогу выбрать чай под твои задачи 😎