1. Арфа
Ты — человек, который ценит ясность и внутреннюю гармонию. Тебе важно понимать, что происходит вокруг.Твоя особенность — стремление к миру и порядку там, где многие опускают руки.
2. Женское лицо
Ты — человек с ярким внутренним светом и сильной индивидуальностью.
Твоя сила — в умении быть собой, даже когда мир ожидает другого.
3. Небо
Ты — человек, рядом с которым хочется быть.
Тебе свойственна редкая черта: сохранять ясность и находить решения даже тогда, когда все рушится
1. Восстанови внутреннюю опору. Спроси себя:
«Где и с кем я в последний раз чувствовала себя в безопасности?»(«Что я делала? ; Что чувствовала в теле? ;Что помогло замедлиться?»)
2. Проверь, где ты путаешь комфорт с застоем. Напиши:
– Что на самом деле даёт тебе ресурс?
– А что кажется «удобным», но изматывает?
3. Сделай один шаг не из долга, а из заботы.
«А если бы я любила себя, что бы я сделала первым шагом?»
терапевтический клуб «Источник правды» - место силы, доверия и поддержки
Страх одиночества заставляет закрывать глаза на очевидное, и именно это может стать причиной разрыва. Мы выбираем таких мужчин из-за внутренних дефицитов: не хватает тепла, любви, заботы.
В таких отношениях мы часто играем роли матери или дочери. Чтобы найти настоящую любовь, нужно узнать себя и работать со своей женской частью.
В клубе «Источник правды» женщины делают шаг к счастливым отношениям.🤍 Пиши в директ, чтобы записаться! ✨
1. Медленное, глубокое дыхание.
Садишься. Руки на сердце. И просто дышишь.
Вдох через нос — до самой нижней части живота.
Выдох через рот. Медленно.
3–5 минут — и тело уже «отпускает».
2. Аромат.
Масло апельсина, лаванды, иланг-иланга — включи чувства.
3. Лёгкая, живая музыка.
Даже если не хочется двигаться — просто включи.
Пусть тело само начнёт реагировать. Пусть душа вспомнит, что она живая.
4. Приведи себя в порядок.
Чистые волосы, свежая кофточка, бальзам на губы —
иногда этого достаточно.
5. Сделай себе что-то вкусное и красивое.
Да, именно себе. Не мужу, не детям. СЕБЕ.
Красивая кружка. Вкусный чай. Маленький десерт.
Это про любовь. К себе. К жизни. К телу.
Просто напомни себе,
что ты — ЖЕНЩИНА. А значит, ты можешь всё.💕
Твоя жизнь разворачивается прямо сейчас. Отпусти страхи — настал момент для твоей самой яркой жизни
У каждого есть внутренний источник силы и поддержки, важно лишь услышать свои истинные ценности и идти с ними навстречу мечтам
В этом поможет особая медитация на внутреннюю опору — она подарит тебе ощущение опоры внутри, твердости, уверенности в себе и своих решениях
По ссылке в шапке профиля даю доступ к закрытому клубу «Источник правды», с практиками, поддержкой и терапией🤍👉🏻
#терапия
Каждый раз, когда ты чувствуешь на себя злость, неуверенность, сомнение или критикуешь себя, остановись и обними себя.
Положи руки на сердце, тихо говори себе: «Я тебя люблю и принимаю. Я верю в тебя. Ты значима для меня»
Почувствуй, как твой внутренний голос благодарит тебя за твою любовь к себе.🩵
#психология #практика
Каждый день в него добавляются мелочи: обиды, тревоги, невысказанные слова.
Сначала вроде бы не тяжело, но потом — плечи ноют, спина сгибается, и шаг становится всё труднее.
А теперь представь, что ты снимаешь этот рюкзак.
Высыпаешь всё.
Смотришь — и вдруг видишь:
— какие-то камни вообще не твои,
— какие-то — уже не важны,
— а с остальными… уже понятно, что делать.
Иногда достаточно честного разговора — с собой или с тем, кто умеет слышать.
Тогда тяжесть уходит.
Появляется ясность, сила, дыхание.
✨ Именно за этим приходят в «Источник правды» —
закрытое пространство для тех, кто устал тащить и хочет наконец понять:
🔹 что из этого — правда про меня,
🔹 что пора отпустить,
🔹 а где моя точка опоры и настоящая сила.
Если чувствуешь, что тебе откликается — загляни.
Мы не лечим «правильными словами», мы возвращаем тебя к себе.
Ссылка — в шапке профиля.
Тебя здесь ждут 💙
Ты опора — для других и для себя. Это и есть твоя мощь
Лев — в отваге. Ты собран, решителен, защищаешь. Иногда прячешь ранимость, думая, что это слабость. Но настоящая сила — в честности перед собой.
Олень— в достоинстве. Ты спокоен, прям и честен. Ищешь глубину, не теряя себя под давлением внешнего. В твоей сдержанности — свет и притяжение.
Кролик— в лёгкости. Ты гибкий, спонтанный, находчивый. Там, где другие сдаются, ты находишь выход. Ты видишь игру, где другие видят тупик.
1️⃣Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек.
Проанализируй следующие данные обо мне:
Мой возраст [подставь цифру]
Страна, где я живу [напиши страну]
Семейное положение [если в разводе, то сколько браков]
Мои 3-5 главных интересов [распиши каждый детально]
Чем я зарабатываю на жизнь [что приносит мне деньги]
Моя рутина в жизни [что я делаю или не делаю каждый день]
Моя самая большая мечта [распиши детально]
На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет.
2️⃣ Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье?
3️⃣ Опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь:
Мои привычки
Образ мышления
С кем я живу
Как выгляжу
Как я себя чувствую
Делись в комментариях, получилось?
#чатgpt #психология
Ты не ломаешься, ты — на переплавке: старая версия себя не выдерживает тот масштаб, который ты когда-то запросила. Это не депрессия, а сброс формы, который кажется пустотой, но на самом деле — подготовка к новому объёму жизни. В такие моменты важно не спасаться, а просто быть и дышать.
В клубе «Источник правды» мы бережно проходим такие переходы вместе — с опорой, без давления и суеты. Присоединяйся, если хочешь проживать трансформации в кругу тех, кто понимает.
#психология
Ты — чистое сознание. Энергия. Вибрация.
Растворись в квантовом поле...💫
Теперь почувствуй пространство.
Сконцентрируйся не на теле, а на пустоте вокруг.
Почувствуй, как ты становишься этой пустотой.
Ты и поле - одно целое.
А теперь задай внутри себя образ новой жизни.
Не думай. Не проси.
Просто почувствуй, как будто это уже с тобой.
Ты уже там. Ты уже в этой версии.
И останься в этом состоянии как можно дольше.
И в конце просто скажи:
“Я выбираю это как свою реальность.”
И оставайся в этом ощущении ещё несколько минут.
Наблюдай, как поле отвечает.
Попробуй эту практику 7 дней. Без пропусков.
И ты увидишь, как всё начнёт меняться.
Женщина 1
вы уверены в себе, смелы в своих поступках и не боитесь браться за сложные задачи. Вы решительный, оптимистичный и настойчивый человек.
Женщина 2
вы являетесь человеком, который знает, как добиваться своих целей. В этом вам часто помогает интуиция: вы предпочитаете руководствоваться тем, что подсказывает вам ваше шестое чувство.
Женщина 3
Вы — человек, на которого всегда можно положиться. Друзья и коллеги ценят вашу отзывчивость и надёжность. Эти качества позволяют вам строить крепкие долгосрочные отношения.
Женщина 4
Вы очень внимательны к деталям и обращаете внимание на каждую мелочь. Иногда это идёт не на пользу, и вы упускаете возможности.
Вы не сильно амбициозны, но умеете трезво оценивать свои возможности.
#тест #психология
🩵 Проснитесь и под•рите себе несколько минут тишины. Не спешите сразу включаться в дела, не берите в руки телефон сразу же
🩵 Заварите чай или кофе, налейте в красивую любимую кружку и просто посидите пару минут в тишине
🩵 Выберите наряд не из соображений «что подойдёт, то и надену», а из желания порадовать себя
🩵 Наденьте украшение, которое обычно бережёте для «особого случая»
🩵 Позвольте себе вкусный обед не на ходу, а за столом, без новостей и чужих голосов.
🩵 Сделайте паузу на 10-15 минут в течение дня, чтобы немного потянуться, пройтись, выйти на воздух
🩵 Лягте чуть раньше, чем обычно
🩵 За 20-30 минут до сна просто полежите, размышляя о том, как прошёл день
🩵 Если чувствуете, что нужно поговорить, напишите подруге или другу
🩵 Уберите телефон и позвольте себе не быть на связи хотя бы час
🩵 Послушайте музыку
🩵 Запишите мысль, которая долго крутится в голове, и отпустите её
🩵 Позвольте себе одну маленькую п•купку
🩵 Не доделывайте всё до конца, если понимаете, что на сегодня достаточно
🩵Посвятите вечер себе: теплая ванна с свечами, интересная книга или любимый фильм
Сила приходит, когда ты замечаешь: я справилась. я выросла. я уже не там, где была.
Так работает опора: сначала — взгляд, потом — шаг.
🌀 В этом блоге тебя учат видеть себя сильным.
Здесь говорят о карьере, самореализации и опоре на себя.
Смотри любящими глазами. Как? — Ссылка в шапке профиля.
#психология #самокопание
Это послание. Внутри работает старая программа: «докажи, что достойна», «стань нужной — тогда не бросят», или даже «страдание = любовь», если когда-то любовь пришла через боль.
Что делать?
1.Посмотри честно: кто был в твоей жизни, что в них было общего?
2.Спроси себя: зачем я снова иду туда, где больно?
3.Перепиши стандарты. Как ты хочешь чувствовать себя рядом с другим?
4.Не спеши. Близость начинается с тебя самой
В «Источнике правды» мы переписываем сценарии. Ссылка в шапке профиля.
Сядь в тихое место. Включи красивую, нежную мантру.
Возьми листок бумаги.
Напиши себе письмо, пиши то, что чувствуешь необходимым сказать себе маленькой.
«Моя девочка, я тебя люблю, прошу прости меня, что я в тебя не поверила, плохо к тебе относилась, не слышала тебя. Я очень сильно люблю тебя, я вижу тебя, я слышу тебя, я благодарю тебя за все твои мечты, за то, что ты стараешься быть сильной, я вижу твою огромную силу, твою поддержку.»
#практика
Туз Пентаклей - Всего через год ты посмотришь в зеркало и увидишь женщину, от которой невозможно отвести взгляд. И дело будет не в одежде, даже простая белая футболка и джинсы будут сидеть на тебе как наряд от кутюр. Дело в твоём внутреннем свете. Ты создашь вокруг себя такое мощное поле спокойной уверенности, что люди будут инстинктивно тянуться к тебе, чтобы просто погреться в лучах твоей энергии.
•Верховная Жрица - Через год ты - человек, в чьём лексиконе больше не существует фраз «я не могу», «это невозможно» или «а что, если не получится?». Ты врываешься в каждый новый день с азартом первооткрывателя, готового покорять новые вершины. И ты их покоришь!
•Сила - Через год ты обнаружишь, что все двери для тебя распахнуты: дверь в мир роскоши, дверь к головокружительной карьере, дверь к настоящей любви.
Ты будешь жить не просто хорошо, а со вкусом, смакуя каждый момент, на полном драйве! Вселенная даже не посмеет попросить тебя замедлиться, видя, какой кайф ты получаешь от этой скорости.
#тест #психология
1. Найди спокойное место, закрой глаза, почувствуй своё тело и успокой дыхание
2. Произнеси, погружаясь в суть фразы:
«Я забираю свою энергию из прошлого, из будущего, из всех мест и ситуаций, где я оставил себя. Я возвращаюсь к себе, в своё тело, в этот момент. Всё, что моё — моё. Всё, что чужое — отпускаю»
3. Сделай 3 глубоких вдоха, как будто вдыхаешь себя обратно
4. Почувствуй, как энергия возвращается, прочувствуй тепло, силу, спокойствие
5. Поблагодари себя
1. Потому что ты не прикладываешь усилия, а ждёшь, что однажды “щёлкнет” и ты вдруг станешь дисциплинированной, заряженной и идеальной.
2. Потому что ты хочешь трансформации без дискомфорта
3. Потому что тебе удобнее мечтать, чем делать.
4. Потому что ты путаешь самокопание с действием
5. Потому что ты ждёшь идеальных условий: когда будет больше времени, появятся силы, наступит “понедельник”.
Где выход? — ссылка в шапке профиля