Я допустила страшную ошибку после вторых родов...❌ НЕ ДЕЛАЙ ТАК!
Классический фитнес после родов убивает женское здоровье! 😱
Если после родов никак не ходит живот, есть проблемы с интимными мышцами, подтекания, приходи на мастер-класс, чтобы узнать, как безопасно решить все эти проблемы. Используя мой авторский метод послеродового восстановления, ты гарантированно получишь результат. 🔥
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/5a4fbe2834e3e9076d14fa5ef53b01b3/?p=O464WOWSkfMYH6aNcFaQnw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
🔔 Чихнула - и снова это страх? 🔔
Недержание после родов — проблема, о которой не принято говорить, но с ней сталкиваются тысячи женщин. В этом видео я поделюсь с тобой важной информацией о том, как вернуть контроль над своим телом и мышцами тазового дна!
💪 Укрепление мышц тазового дна — это ключ к свободе от неприятных ситуаций. Но важно понимать, что одних упражнений Кегеля недостаточно. Они прорабатывают только поверхностный слой, а наша цель — глубокие слои мышц и фасции.
🌟 Приглашаю тебя на бесплатный практикум, где я расскажу, как всего за 20 минут в день ты сможешь вернуть уверенность и комфорт в своей жизни. Не упусти шанс изменить свою жизнь к лучшему!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/6f35defab46283b20a085ed555344c0f/?p=kL-HrlqS4GVB_aYHL9cVaQ
На практикуме вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Хочешь узнать, как бережно восстановиться после родов и привести своё тело в форму, приходи на мой бесплатный мастер-класс 🔥
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйсяна мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/6799756846b8301caf3a65a2e8cf8cb5/?p=DrrEw4zoVbYOdx61ph1RoA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Ты замечаешь, что оношения изменились, близость больше не радует, а желание угасло? Ты не одна! У многих женщин после родов и с возрастом мышцы тазового дна ослабевают, что может вызывать сухость, боль и снижение чувствительности. Но есть хорошая новость — это можно исправить!
Я научу тебя простым, но очень мощным упражнениям, которые занимают всего 15 минут в день! Это не Кегель, и не дыхание маткой — это научно доказанная методика, работающая с глубокими слоями тазового дна.
Ты снова сможешь почувствовать себя уверенной, желанной и полной энергии! 💖
Приходи на бесплатный практикум, и вместе мы вернем тебе радость жизни и гармонию в отношениях.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/d5d86365aff4470e3c587c8c1b932de8/?p=pqrkqyqvdHzujcAfB4Ctnw
На практикуме вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Не обязательно делать всё идеально, чтобы добиться результата☝🏼
Важно систематически уделять себе время, и пусть это будет хоть 10-15 минут в день, но результат будет ощутим🙏🏼 Главное - дисциплина и регулярность!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/cbd62b4a1122b44970fdcf0fd9f64a04/?p=3baUbSLH_yuRqIz7idMfXw
На интенсиве ты узнаешь, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Присоединяйся!
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #убратьживотоперацией #здоровье #упражнения #живот #торчитживот #йогадома #плоскийживот #подтянутыйживот #красиваяфигура #осанка #корсетныемышцы #укреплениемышц #женскоездоровье #мышцытазовогодна #тренировкадома #здоровоетело #внутренниеорганы #гормоны #послеродовоевосстановление #мышцыживота
В этом видео я расскажу о том, как определить диастаз. Также поговорим о том, как его скорректировать и привести свой живот в прежнюю форму.
С диастазом сталкивается практически каждая вторая женщина после родов. Это нормально, НО с этим действительно можно и нужно работать.
Моя методика помогла уже более 15.000 женщин грамотно восстановиться после родов, не травмируя свою психику и тело🙏🏼
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на "Код стройности":
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/05bcfcfd328f8032ae00c8972dd1cced/?p=vP0yWrcBbXrUOiqxdxfZiA
На практикуме вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #похудение #йогароггелин #йогадома #роды #восстановлениепослеродов
Если вы сталкиваетесь с подтеканиями и чувствуете, что ваши мышцы тазового дна нуждаются в поддержке 👉🏼 ловите упражнения на каждый день недели 👌
Я подготовила для вас подборку асан, которые помогут укрепить интимные мышцы и вернуть уверенность в себе. Эти простые, но эффективные упражнения можно выполнять в любое время, и они идеально подойдут как новичкам, так и более опытным.
💥Больше о том, как восстановить упругость мышц тазового дна и поднять внутренние органы, вернуть женское интимное здоровье, рассказываю на мастер-классе.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/4f53c953e30641c140f1fff52c7dfde2/?p=q_fGV2CgQ-nFduEH08lmyQ
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Упражнения Кегеля очень популярны сейчас, и практически каждый сказал про их «эффективность», но мало кто понимает, что они затрагивают только поверхностные мышцы тазового дна ☝🏼
Важно прорабатывать глубинные мышцы, чтобы избежать опущения органов, диастаза и других не очень приятных отклонений, которые подрывают женское здоровье и качество сексуальной жизни 💔
🫂 Если хочешь получить четкие рекомендации по тому, как и з б а в и т ь с я от торчащего живота после родов и бережно работать с женским здоровьем, приходи на мастер-класс.
Переходи по ссылке и регистрируйся:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/4e843e9632a0fba81ae5cd041969c88c/?p=bWllE4xzwUKkKDHhzOAQeA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #торчитживот #гормональноездоровье
Хочу поделиться с вами эффективной техникой, которая поможет и з б а в и т ь с я от послеродового живота и укрепить мышцы тазового дна! 💪✨
Как выполнять 👉🏼 показала в видео!
А на моём практикуме вы узнаете ещё больше простых и действенных упражнений, которые не только помогут вернуть форму, но и улучшат общее самочувствие. Вы забудете о недержании, отсутствии желания и неприятных ощущениях — я помогу вам справиться с этими п р о б л е м а м и!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/3c827545ccb573441f6153095125f2c3/?p=1c5GUUyVJRl_UdRl37PZ1w
На практикуме вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы
Лишнего веса нет, а твой живот всё равно торчит?
Причин торчащего живота при небольшом лишнем весе может быть несколько, об этом рассказываю в видео. А также расскажу, как в зависимости от причины выбрать правильную стратегию избавления от живота. Ты об этом не знала!
🎁 Узнай об этом на бесплатном мастер-классе, переходи по ссылке и регистрируйся:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/dcedd1249aaad6c162774bf377f2175b/?p=EPH0bvDayM_DK6s429T5Qw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #торчитживот #гормональноездоровье #гормональныйсбой
Ты замечаешь, что у тебя торчит живот, слабые мышцы тазового дна или есть лордоз позвоночника? В этом видео я покажу тебе три простых упражнения, которые помогут исправить ситуацию. Для выполнения понадобится всего лишь подушка и твоё желание! 👌
Обязательно следи за техникой выполнения, чтобы достичь максимального эффекта.
На своём бесплатном практикуме я расскажу, как проработать глубокие слои интимных мышц, п р и с о е д и н я й с я!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Регистрируйтесь на мой трёхдневный бесплатный интенсив «3 шага от АПАТИИ к ЖЕЛАНИЮ: как восстановить мышцы тазового дна и вернуть страсть в отношения» 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/zhelanie?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/c45fad8eed656fb872c5c7de4a16ef10/?p=lHqDGwjF6NtwrVoA0d1WVw
На интенсиве вы узнаете, как улучшить здоровье интимной зоны, избавиться от опущений, слабости мыщц тазового дна, недержаний и подтеканий, повысить уровень энергии и жизненной силы, вернуть желание и чувственность и начать снова наслаждаться близостью и своей женственностью.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы
👌Ловите простой космплекс, который поможет р е ш и т ь проблемы с гормональным фоном без таблеток!
🗓 Регулярно д е л а й т е эти упражнения, и у вас не будет гормональных сбоев, менструальной б о л и, поликистоза, кист и миом!
🧘♀️ Гормональная йога — единственный безопасный способ наладить гормональный фон.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на "Код стройности":
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f56fe8ab9d5687e5671eb6585bba0471/?p=3RCgUMD-FBj-co0T-J5pBA
На практикуме вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет
Чтобы эффективно прокачать мышцы тазового дна, сделать их сильными и упругими, нужно научиться правильно включать и н т и м н ы е мышцы и фасции, в этом могут помочь упражнения Кегеля + специальные техники. Показываю 👌
О том, как наладить з д о р о в ь е тазового дна и избежать о п е р а ц и й, рассказываю на бесплатном практикуме.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ac82dcda2cbd1681d6ad942593ed9868/
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #подтекания
НИКТО кроме вас не сможет создать гормональный баланс в вашем теле! 💥
Именно уровень гормонов, гормональный фон в целом влияет на красоту и здоровье женщины, на состояние кожи и волос, на репродуктивную систему, на стройность и тонкую талию и многое другое!
‼️Каждая из вас может сделать так, чтобы все железы внутренней секреции и гормональная система работали как часы!
Для этого вам нужно просто посвятить себе время, 🧘♀️ всего 25 минут в день выполнять специальные упражнения и практики, которые воздействуют на органы, продуцирующие гормоны - щитовидную железу, надпочечники, гипофиз, яичники, и обязательно внедрить в свою жизнь специальный протокол питания для гормонального здоровья!🥗
⚡️Если хотите получить этот протокол питания и понять, что такое гормональная йога, приходите на бесплатный мастер-класс, 🎁 переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/14aef94f000e8921d879f51b46a254a6/
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #торчитживот #гормональноездоровье
Поза щенка — это отличная основа для выполнения различных упражнений, которые помогут укрепить мышцы таза и улучшить общую гибкость.
✔️На моём практикуме вы узнаете, какие упражнения более эффективны, чем упражнения Кегеля.
✔️Я расскажу о специальных техниках, которые не только сделают ваши мышцы тазового дна упругими и сильными, но и помогут поднять внутренние органы.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/b95ab694bc9058531a71de7514595f17/
На практикуме вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #подтекания #либидо
Восстанови своё женское здоровье всего за 60 дней с помощью гормональной йоги!💥
Просто повторяй этот комплекс упражнений каждый день в течение 2-х месяцев, и ты увидишь, как твоя жизнь изменится к лучшему! 👌
Узнай, как йога может спасти твоё женское здоровье, приходи на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности".
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f56fe8ab9d5687e5671eb6585bba0471/?p=3RCgUMD-FBj-co0T-J5pBA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #миома #гормональноездоровье #кисты
Эта способна творить настоящие чудеса! 💥
Всего 1 минута в позе "Лягушка" — и вы почувствуете, как боль в пояснице уходит, а дискомфорт в критические дни становится делом прошлого.
Эта поза не только помогает расслабить мышцы спины, но и активно прорабатывает внутреннюю сторону бёдер. С каждым занятием вы будете замечать, как шпагат становится всё ближе к реальности, а мышцы тазового дна становятся сильнее, и страсть в отношениях возвращается. 🔥
Если вы хотите узнать больше о том, как сделать интимные мышцы упругими как батут, поднять внутренние органы, восстановить женское здоровье и вернуть наслаждение в отношения, приглашаю вас на мой практикум.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Регистрируйтесь на мой трёхдневный бесплатный интенсив «3 шага от АПАТИИ к ЖЕЛАНИЮ: как восстановить мышцы тазового дна и вернуть страсть в отношения» 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/zhelanie?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/7e0694f056b0d11177c73f00d910075a/
На интенсиве вы узнаете, как улучшить здоровье интимной зоны, избавиться от опущений, слабости мыщц тазового дна, недержаний и подтеканий, повысить уровень энергии и жизненной силы, вернуть желание и чувственность и начать снова наслаждаться близостью и своей женственностью.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #цистит #подтекания #либидо
Сегодня хочу предложить тебе эффективный комплекс от выпирающего живота.
Этот комплекс состоит всего из 3-х упражнений, но когда ты дойдешь до 3-го упражнения, твой таз встанет вертикально, и торчащий живот уйдет!
Если ты многое перепробовала, чтобы убрать выпирающий живот, но результата так и нет, попробуй выполнять этот комплекс!
А чтобы узнать, почему все твои попытки убрать живот и сделать талию так и не увенчались успехом, приходи на бесплатный мастер-класс "Код стройности".
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/42533609a60d6f951ab42231951bc983/?p=yuvOEdqCbKqW_gslThLiuw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Выполняй эти упражнения для :
🔹упругости и н т и м н ы х мышц,
🔹женского з д о р о в ь я,
🔹улучшения кровообращения в ораганах малого таза,
🔹избавления от застоев!
А чтобы п о л у ч и т ь план по омоложению и н т и м н о й зоны, приходи на мой бесплатный практикум 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/2a39d3cea48379d3f8952c0e4484fe22/
На интенсиве вы сможете проверить состояние мышц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #цистит #подтекания #либидо
Знакомо чувство, когда близость больше не приносит радости, а иногда ты даже избегаешь её? А недержания? Это связано со слабыми мышцами тазового дна, которые утрачивают тонус и перестают выплнять свои функции.
Я знаю, каково это, и уверена, что ты хочешь всё изменить!
Приходи на мой бесплатный вебинар, на котором я расскажу, как всего за 15 минут вернуть уверенность в своём теле, снова наслаждаться близостью и получать удовольствие!
Я покажу тебе простые, но эффективные техники, которые легко внедрить в посвседневную жизнь.
Восстановить женское здоровье и почувствовать себя желанной снова - это проще, чем ты думаешь! Регистрируйся по ссылке.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/32273762aeecc7e4848b563db9591ddc/?p=RhMwKMD2uCnPOcNrU3cY9A
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы