Телесная терапия просто создана чтобы работать с детскими процессами, даже теми, которые мы не помним (например, беременность мамы, роды) , но их хорошо помнит наше тело: каждое искривление, каждый тонус мышц или наоборот, когда мыщца слабая и ей не хватило чего-то, чтобы полноценно функционировать.
#телеснаяпамять #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #эмоции #возрастнаяпсихология #ответывдетстве
#цитата #цитатадня #цитаты #телеснаятерапия #телеснаяпсихология
#телеснаятерапияонлайн #телеснаяпсихологияспб #мотивация #посланиенадень
На первичном сеансе часто вижу у клиентов, что говорят вроде об одном, тело показывает совсем другое, а эмоционально - третье и как правило, человек даже не понимает про что говорит тедо и какие эмоции рвутся наружу.
И когда всё это соединяется, клиент начинает замечать свои реакции, слова, эмоции и как этот внутри всё взаимодействует, то качество жизни меняется. Человек начинает делать выборы и брать за них ответственность.
Но чтобы начать брать ответственность за выборы, сначала нужно научиться видеть своё состояние, быть с собой честным и присвоить его себе. 💚
В детстве у меня было чёткое убеждение - чем больше пострадаю вначале, тем ситуация закончится счастливие для меня.
И естественно, это подтверждалось из вне.
Когда я легко относилась к ситуации, то у меня ничего не получалось, меня ругали, я как-то травмироыалась.
А когда нагнетала себя, эмоционировала больше, чем надо, то как-то всё хорошо заканчивалось.
Главное, чем сильнее себя накручу, тем лучше.
О своей эмоциональной системе я в этот момент не думала, меня догнало гораздо позже,когда я уловила связь, что слишком быстро себя истощаю и трачу слишком много энергии там, где совсем это не нужно.
А могу ли я проще относится к ситуации и потом мне сильно не прилетит?
- Конечно, да.
Но чтобы прийти к этому, пришлось поработать через тело и изменить привычную детскую стратегию.
Теперь я наоборот использую больше практик на расслабление и лёгкость и стараюсь отдавать столько энергии, сколько требует данная ситуация.
А как у вас с энергообменом?
Я вернулась в СПб, готова к работе и новым клиентам.
Вместо тысяч слов и описаний, один раз сходить на тестовый сеанс и всё понять для себя.
@anna_bodypsy
#телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #работасэмоциями #решитьзапрос #тестовыйсеанс
#цитатадня #телеснаяпамять #обида #работасобидой #телеснаятерапияспб #телеснаятерапияонлайн
#цитатадня #цитаты #мотивация
Остановитесь, подышите, оглядитесь вокруг, попробуйте по созерцать то, что рядом, никуда не бежав и спеша.
Странно для понедельника, хотя почему бы и да 💚💚💚
Всём дзен 🙌🙌🙌
#цитатадня #телеснаятерапия #вмоменте
Иногда мы придумываем тысячу отговорок, когда достаточно одного НЕТ.
Мы боимся обидеть, боимся нарваться на вопросы, на ответную реакцию, "а что о нас подумают? ".
А иногда мы придумываем отговорки, даже если очень хотим встретиться или куда-то пойти, но тоже есть страх и проще придумать дела, прикрыться детьми (например, не с кем оставить), чтобы не ехать куда-то.
____________
Телесная терапия про то, чтобы услышать свои желания, внутренне принимать свои правильные решения и не чувствовать потом угрызения совести или вину. Все ответы и выборы внутри нас, главное уметь себя слышать 💚
Какие отговорки чаще всего используете и в каких случаях?
Телесная терапия про то, как через тело быстро и мягко соприкоснуться со своими желаниями, почувствовать импульс, делать выборы и ощущать удовольствие от себя, от жизни, от своих решений.
Каждый раз, когда приезжаю домой мой внутренний ребёнок моментально включается и я как-будто становлюсь шире. 💚
#цитатадня #цитата #телеснаятерапияонлайн #Ульяновск
#цитатадня #перемены #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #действие #преграды
Кому - то очень легко достигать своих целей, присваивать себе и получать удовольствие.
А кто-то может достигать только через страдание, преодоление и слëзы. Только так можно почувствовать свою значимость.
И то, и то - это лишь выбранная стратегия.
Какой стратегии вы чаще всего придерживаетесь?
#телеснаятерапияонлайн
#телеснаятерапияспб #телеснаятерапияВолгоград #телеснаятерапияУльяновск #телеснаятерапияМосква #стратегии #телеснаяпамять #выбор #цели
Телесная терапия помогает отделить своё от не своего, прочувствовать телом свои желания. И когда мы знаем, чего именно мы хотим, то сомнений быть не может.
И тогда дело за малым - совершать действие. 💚
#цитаты #цитатадня #мотивация #телеснаятерапияонлайн #дествие #сомнения
Давайте помнить, что если мы испытываем эмоции, то они нам нужны.
Но это не значит, что нужно на них зацикливаться или игнорировать.
Иногда достаточно её (эмоцию) заметить и просто разрешить себе, что я имею на нее право.
Иногда уже от этого в теле становится немного расслабленнее.
За каждой эмоцией стоит наше желание. 💚
#родительскиепослания #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб
Очень знакомая стратегия - терпеть, слушать, замирать и не сказать ни слова.
А потом прокручивать диалоги в уме и знать 100500 вариантов как правильно ответить.
Но когда подворачивается случай, то снова реакция повторяется.
А потом какая-то мелочь и меня взрывает так, что "мама не горюй".
Адекватно это той ситуации, которая произошла?
Скорее нет.
Но вроде даже полегчало.
По крайней мере до того момента, пока не накатила сильная вина, угрызения совести и тд.
Почему так происходит?
Потому что злость - это плохо, а мы же всё хорошие и злиться нельзя, особенно на самых близких.
А раз злиться плохо, то и места внутри на эту злость нет.
А раз места нет, то вот она и выливается в самый неподходящий момент.
Телесная терапия знакомит нас со своей собственной злостью, через тело проще всего научиться с ней контактировать, ощущать и проживать её.
@anna_bodypsy
#злость #агрессия #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #аутоагрессия
#цитата #понедельник #мотивация #телеснаяпамять #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб
С чем может быть связано:
⚪ сопротивление
⚪ нет баланса между надо и хочу, поэтому чаще делаю для кого-то, а не для себя
⚪ накопленная усталость
⚪ неосознанный саботаж, чтобы потом себя отругать или наказать за отдых
Телесная терапия помогает найти ответы на многие вопросы внутри себя: почему много идей, но мало действий, почему не хватает сил на свои цели, почему быстро переключаюсь с одного дела на другое и не могу доводить до конца.
Запись на консультацию телесного терапевта @anna_bodypsy
Наш голос - это отражение внутреннего мира.
Он передаёт нашу уверенность или неуверенность, нашу тревогу, нашу радость, когда мы вылетам из тела или наоборот чувствуем опору.
Иногда мы думаем, что наш голос звучит так, а он звучит совсем по-другому. И многим не нравится свой собственный голос.
Но когда внутри состояние меняется, то голос тоже. Он транслирует то, что внутри.
__________
Телесная терапия помогает услышать себя, услышать других, научиться владеть своим голосом, говорить так, чтобы меня слышали.
#цитата #юмор