Этой мой личный список полезных привычек на каждый день!
Очень рекомендую к этим советам прислушаться, тогда Вы будите здоровы и полны сил, улыбчивы и позитивно смотреть на мир!
Сохраните себе, чтобы не потерять!
И покажите это видео своим родным и близким!
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #советы #психология #здоровье #знаюиделаю
В этом видео я покажу как накачать большой бицепс руки с помощью фитнес резинки. Это очень простое упражнение, которое называется подъем на бицепс руки
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#спорт #фитнес #бицепс #упражнения #знаюиделаю
В этом видео я показываю какие 4 продукта могут сильно влиять на неприятный запах нашего тела.
Сохраните себе и покажите это видео своим родным и близким.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#здоровье #зож #рецепты #кулинания #знаюиделаю
В этом видео я показываю простое упражнение для похудения живот и боков женщине и мужчине в домашних условиях. Тренировка очень простая, главное не забывайте про диету!
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#здоровье #зож #упражнение #похудение #знаюиделаю
В этом видое я показываю важную таблицу артериального давления по годам у мужчин и женщин. Какая норма давление у человека - вы узнаете из этой таблицы.
Для всех важно знать какая норма давления у человека, поэтому обязательно сохраняйте это видео себе, чтобы не потерять и покажите ее своим родным и близким
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#здоровье #зож #давление #оздоровление #знаюиделаю
В этом видео я показываю какая польза киви и вред для организма человека перед сном.
Киви очень богат мелатонином и серотонином.
Они очень хорошо сказываются на качестве сна и скорости засыпания.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#рецепты #киви #кулинария #фрукты #знаюиделаю
В этом видео я покажу простой пример почему важно считать калории чтобы похудеть. И сколько калорий в день нужно для правильного похудения. Считать ккал нужно всем кто стремиться похудеть и сидит на диете
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#фитнес #зож #диета #похудение #знаюиделаю
В этом видео я покажу как быстро похудеть в животе и ягодицах, как сжечь жир в ногах и боках на животе! Упражнение очень простое и доступное всем.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#фитнес #зож #упражнения #похудение #знаюиделаю
В этом видео я покажу какая калорийность творога на 100 грамм. Сколько калорий и ккал в 0,1 1,8 2,5 9 и 18 % процентов творожной массы на 100 г.
Сохраняйте себе! Особенно полезно для тех кто считает калории и сидит на диете и похудение.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#творог #рецепты #еда #похудение #знаюиделаю
Подскажите как убрать жирное брюха. Все уже перепробывал, ничего не выходит.
Напишите в комментарии
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #здороье #фитнес #похудение #знаюиделаю
В этом видео я расскажу свои ТОП 7 советов, который сам лично применяю. Очень советую взять на заметку и сохранить себе!
Всем отличного настроения и улыбок:)
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#здоровье #красота #молодость #зож #знаюиделаю
В этом видео я покажу как быстро накачать пресс в домашних условиях, тренировка очень простая и упражнение подойдет всем.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#фитнес #похудение #пресс #упражнения #знаюиделаю
В этом видео я наглядно показываю сколько минут варить яйца всмятку в мешочек вкрутую и как правильно по времени варить яйца после закипания.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#рецепты #яйца #кулинария #еда #знаюиделаю
В этом видео я покажу как быстро сжечь жир с подмышек в домашних условиях
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#фитнес #похудение #здоровье #упражнения #знаюиделаю
В этом видео я расскажу какая роль и значение воды в жизни и организме человека. Какую пользу она дает нам в разных жизненных обстоятельствах!
Сохраняйте себе, чтобы не потерять!
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #вода #здоровье #пп #знаюиделаю
В этом видео я покажу как легко убрать выпирающий и обвисший живот в домашних условиях. Упражнение очень просто и доступно всем.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #похудение #здоровье #упражнения #знаюиделаю
В этом видео я расскажу и пользе овсяной каши и какие витамины и микроэлементы содержаться в овсянке.
А Вы любит овсянку?
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#рецепты #кулинария #еда #пп #знаюиделаю
Я этом видео я показываю какие полезные продукты питания для здоровья и красоты человека и нашего организма
Сохраняйте себе, чтобы не потерять!
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#рецепты #кулинария #еда #пп #знаюиделаю
В этом видео я покажу как избавиться от целлюлита на бедрах и как убрать целлюлит на ягодицах. Показываю 2 очень простых, но эффективных упражнения.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #здоровье #целлюлит #похудение #знаюиделаю
Это очень важная памятка про нормы здоровья человека. Очень рекомендую сохранить ее себе.
Полезно для всех!
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#зож #здоровье #полезныесоветы #здоровыйобразжизни #знаюиделаю