Знаю и Делаю

В этом видео я показываю простое упражнение как убрать бока и живот в домашних условиях Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #похудение #диета #фитнес #знаюиделаю

В этом видео я рассказываю про мифы и правду о фруктовых соках Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #пп #еда #кулинария #знаюиделаю

В этом небольшом видео я показываю результат своих тренировок за 2 месяца. Похудел более 15 кг Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #похудение #диета #фитнес #знаюиделаю

В этом видео я покажу как снять напряжение с пояснице и как растянуть поясницу. Упражнение очень просто и его можно делать в домашних условиях Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #лфк #поясница #спина #позвоночник #знаюиделаю

В этом видео я показываю какая польза и свойства у сушеного инжира, а так же витамины в нем Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #инжир #рецепты #кулирания #еда #знаюиделаю

В этом видео я покажу как сделать плоский живот в домашних условиях. Упражнение очень просто и доступное для всех Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #фитнес #живот #упражнения #похудение #знаюиделаю

В этом видео я покажу 2 простых упражнения для тонкой талии за 5 минут в день. Уже через 7 дней у вас будет красивая узкая талия Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #фитнес #талия #упражнения #похудение #знаюиделаю

В этом видео я покажу очень простое упражнение, которое поможет быстро и легко похудеть без бега Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #фитнес #похудение #диета #какпохудеть #знаюиделаю

В этом видео я показываю чай и кофе какая у них польза и вред, а так же разбираем основные полезные свойства этих напитков. А что любите больше Вы? Напишите в комментарии Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #кулинария #еда #пп #знаюиделаю

В этом видео я показываю просто упражнение как накачать красивый пресс в домашних условиях Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #фитнес #похудение #диета #знаюиделаю

В этом видео я покажу пару простых движений как танцевать мужчине или парню в ночном клубе или дискотеке #танцы #танцыдляначинающих #gogo #техномузыка #знаюиделаю

В этом видео я расскажу ТОП 8 причин почему человек не худеет на диете. А Вы знали об этом? Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #кулинария #фитнес #пп #знаюиделаю

А вы любите грецкие орехи? Напишите ??? В этом видео я расскажу какая польза и вред ( его нет), только одна польза для организма человека как женщины так и мужчины. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #кулинария #еда #рецепт #знаюиделаю

В этом видео видео я покажу классное упражнение на бицепс руки с фитнес резинкой. Эту тренировку можно делать где угодно: дома, в фитнес зале, в школе, институте, на работе или парке. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #упражнения #фитнес #бицепс #знаюиделаю

В этом видео я покажу очень эффективно упражнение как убрать бока и живот в домашних условиях Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #упражнения #фитнес #похудение #знаюиделаю

В этом видео я показываю классное упражнение, которое поможет быстро убрать жир с ягодиц и бедер. Упражнения очень просто и доступное для всех Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #упражнения #фитнес #похудение #знаюиделаю

В этом видео я показываю список ТОП 9 продуктов которые самые вредные для здоровья взрослых и детей. От них лучше отказаться вообще. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #еда #кулинария #здоровье #рецепты #знаюиделаю

А какой банан выберете Вы? ??? Зеленый, желтый или коричневый банан. Как видите из видео они отличаются по вкусу и питательный веществам Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #кулинария #еда #рецепт #знаюиделаю

В этом видео я покажу как можно заменить вредные продукты для тех кто худеет, на полезные! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #кулинария #рецепты #похудение #знаюиделаю

В этом видео я покажу классное упражнение, которое поможет быстро сжечь жир на животе. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #упражнения #фитнес #похудение #знаюиделаю