Знаю и Делаю

На своем канале я рассказываю как сделать фигуру мечты, быть здоровым, красивым и счастливым! Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #фитнес #мотивация #спорт #жизнь #знаюиделаю

В этом видео рассмотрены какая польза у масли, какие витамины и чем они полезны. А так же калорийность и КБЖУ на 100 грамм. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #еда #кулинария #маслины #знаюиделаю

Показываю как быстро убрать бока и живот в домашних условиях. Одно из моих любимых упражнений Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #спорт #упражнения #фитнес #знаюиделаю

В этом видео я покажи какие Продукты для разжижения крови в организме человека отлично подходят всем нам. Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #рецепты #кулинария #еда #знаюиделаю

Как быстро накачать такие же огромные руки и бицепс как у меня? показываю в этом видео Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #спорт #тренировка #упражнения #фитнес #знаюиделаю

? Как легко вставать просыпаться по утрам ? Советы от "Знаю и Делаю" Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #здоровье #психология #советы #знаюиделаю

Чай польза для организма человека А какой чай пьете Вы? Напишите в комментарии ??? Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #куланария #чай #еда #знаюиделаю

Как же не стать тупым? Рассказываю о 7 вредных привычках! Напишите в комментарии Ваши варианты ??? Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #психология #саморазвитие #деньги #успех #знаюиделаю

А Вы успели подготовиться к лету? Напишите в комментарии ??? #фитнес #диета #похудение #психология #знаюиделаю

В этом видео я рассказываю что можно есть на ночь. Но только чуть-чуть, переедать на ночь не желательно, а чуть-чуть побаловать себя, чтобы лучше спалось - можно! Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #пп #кулинария #еда #знаюиделаю

В этом видео я покажу как быстро убрать жир на животе и боках. Упражнение очень простое и классно! Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #здоровье #похудение #диета #знаюиделаю

В этом видео я рассказываю, как польза у риса для организма человека, какая калорийность у рисовой каши на 100 грамм. И сколько белков, жиров и углеводов в рисе. Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #еда #кулинария #рецепт #знаюиделаю

Это основные ТОП 9 правил сжигания жира. Очень важно их придерживаться, для тех кто сидит на диете и у кого цель похудение Сохраните это видео, и покажите его своим родным и близким! Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #зож #здоровье #похудение #диета #знаюиделаю

Что же самое важное и главное в нашей жизни? В этом видео я рассказал об этом. Сохраните это видео себе и покажите его своим родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #психология #здоровье #жизнь #психолог #знаюиделаю

В этом видео я покажу частые проблемы, которые возникают из-за дефицита нехватки важных витаминов, микроэлементов и минералов в нашем теле. Прислушайтесь и присмотритесь к своему телу, и вы быстро поймете, чего не хватает вашему телу. Сохраните видео себе и покажите его своим родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #витамины #самочувствие #организм #знаюиделаю

В этом видео я покажу какие продукты питание на каждый день меню для похудения нужно и есть. Этот рацион для снижения веса на неделю подойдет всем, кто хочет похудеть и придерживается диеты. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #кулинария #еда #питание #рецепты #знаюиделаю

В этом видео я покажу очень просто ЛФК упражнение для правильной осанки и здоровой спины. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье! #осанка #спина #лфк #позвоночник #знаюиделаю

В этом видео я покажу 3 полезных напитка для здоровья женщин и девушек. Эти напитки очень полезны для женского здоровья и хорошего самочувствия, поэтому сохраните это видео себе и покажите своим родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #здоровье #зож #рецепты #кулинания #знаюиделаю

В этом видео я рассказываю какая польза гречневая каша для организма и какая калорийность у гречки. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #рецепты #рецепты #кулинария #гречка #знаюиделаю

Напишите в комментарии как вам моя сушка тела за 2,5 месяца. Провожу ее в домашних условиях, и она подойдет как для мужчин так и для женщин. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #похудение #диета #фитнес #здоровье #знаюиделаю