Рецепт:
1 спелый банан;
1 яйцо;
1 ч.л. какао;
1 ч.л. разрыхлителя теста;
немного соды.
Все перемешать, вылить в формочку, готовить в микроволновке 5 мин.
Сверху смазать белым йогуртом (можно смешать его с ягодами).
Наслаждаться ?#shorts
Хороший вариант для легкого ужина. Я взяла замороженные овощи (брокколи, цветную капусту), положила их в форму, добавила сыр, залила смесью из белого йогурта и яиц. Посолила, добавила специи. Поставила в духовку запекаться на 20-30 мин.
Можно добавить свои овощи по вкусу (помидоры\кабачок\баклажан и др).
А чтобы сделать более плотный и питательный ужин, добавьте филе курицы или индейки!
Приятного аппетита!