Короткая фитнес тренировка для ягодиц и бёдер, курса: Худеем за минуту.
3 часть.
Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses/fitnes-yoga-trenirovka-dlya-pohudeniya-na-vse-telo/
Ежедневный комплекс йоги 5 минут пользы
https://www.youtube.com/shorts/yOlc93ZwM1I
Лучшая тренировка на мяче
https://www.youtube.com/watch?v=r4TJV0rouZA
Фитнес интенсив для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=AIu78Lz7JIY
Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=etRi6KkY6K0
Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела.
https://www.youtube.com/watch?v=I13rh6vDKGw
____________________________
⚛️Мой телеграмм канал
https://t.me/yogatrenerkristina
⚛️Записаться на онлайн йогу (йогатерапию)
https://www.jivzdorov.com/zanjatie-jogoj-onlajn/
⚛️Мой личный аккаунт
vk.com/ledikri
⚛️Канал дзен
https://zen.yandex.ru/id/6229caaeb86893764fd41973
#худеемзаминуту #yogatrener
Метод построения и расшифровки плантограммы для определения степени плоскостопия по Чижину.
Хотите заглянуть к нам на тренировку?
Мы любим йогу в гамаках, за те возможности что она даёт.
Для записи на йогу в гамаках онлайн или йогатерапию: https://vk.com/app5619682_-123003826
#йогавгамакахонлайн #йогаонлайн
Чем заменить прыжки в бурпи, не потеряв эффективность?
Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses/fitnes-yoga-trenirovka-dlya-pohudeniya-na-vse-telo/
Ежедневный комплекс йоги 5 минут пользы
https://www.youtube.com/shorts/yOlc93ZwM1I
Лучшая тренировка на мяче
https://www.youtube.com/watch?v=r4TJV0rouZA
Фитнес интенсив для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=AIu78Lz7JIY
Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=etRi6KkY6K0
Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела.
https://www.youtube.com/watch?v=I13rh6vDKGw
____________________________
⚛️Мой телеграмм канал
https://t.me/yogatrenerkristina
⚛️Записаться на онлайн йогу (йогатерапию)
https://www.jivzdorov.com/zanjatie-jogoj-onlajn/
⚛️Мой личный аккаунт
vk.com/ledikri
⚛️Канал дзен
https://zen.yandex.ru/id/6229caaeb86893764fd41973
#бурпи #умныетренировки #тренировканавсетело
Продолжаем короткие тренировки: худеем за минуту, и сегодня предлагаю потрудиться на пресс
Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses/fitnes-yoga-trenirovka-dlya-pohudeniya-na-vse-telo/
Худеем за минуту, все выпуски
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoxb6daR5C0vjDufmU2snZJ3f_MZN-OZ4
Запись на онлайн занятие йогатерапией, йогой в гамаках
https://vk.com/jivzdorovcom?w=app5619682_-123003826
Полноценные фитнес тренировки
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoxb6daR5C0v9HAswnLKEwTFZiBF3pKGe
Йога
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoxb6daR5C0sLgJWNq0NSAhkDXHs9JZZx
Реабилитация
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoxb6daR5C0u_k0rgoPySoBjS8FI1MswW
Отблагодарить https://vk.com/jivzdorovcom?w=app6471849_-123003826
#худеемзаминуту #худеемвместе
Короткие тренировки в рамках курса худеем за минуту
Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses/fitnes-yoga-trenirovka-dlya-pohudeniya-na-vse-telo/
Начинаем цикл из 3 занятий посвящённых ногам.
А именно: Ягодицы, бедра. Потихоньку добавляем пресс.
Полный курс ищите в моем канале.
Он бесплатен и доступен каждому.
Записаться на онлайн тренировки, можно на вк
⚛️Фото с занятий и трениррвки публикую сюда
https://vk.com/jivzdorovcom
⚛️Мой личный аккаунт
vk.com/ledikri
⚛️Канал на Youtube
youtube.com/@yogatrener
⚛️Канал дзен
https://zen.yandex.ru/id/6229caaeb86893764fd41973
⚛️Сайт
https://www.jivzdorov.com/
⚛️Telegram
https://t.me/jivzdorov
#худеемзаминуту #yogatrener
Йога в гамаках, онлайн и в зале
Ежедневный комплекс йоги 5 минут пользы
https://www.youtube.com/shorts/yOlc93ZwM1I
Лучшая тренировка на мяче
https://www.youtube.com/watch?v=r4TJV0rouZA
Фитнес интенсив для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=AIu78Lz7JIY
Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=etRi6KkY6K0
Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела.
https://www.youtube.com/watch?v=I13rh6vDKGw
____________________________
⚛️Мой телеграмм канал
https://t.me/yogatrenerkristina
⚛️Записаться на онлайн йогу (йогатерапию)
https://www.jivzdorov.com/zanjatie-jogoj-onlajn/
⚛️Мой личный аккаунт
vk.com/ledikri
⚛️Канал дзен
https://zen.yandex.ru/id/6229caaeb86893764fd41973
Продолжаем худеть и держать себя в тонусе!
8 часть. Ноги
Исходное положение:
Стопы в стороны, присядь.
Проконтролируй, что присев, пятки находятся под коленями.
Колени смотрят в сторону стоп
Вдох, присядь тазом почти до уровня с коленями
Выдох, направь руку в пол, другую вытяни вверх!
Тебе нравятся минутные тренировки?
Оставь реакцию или коммент, мне будет приятно!
мой тг канал https://t.me/yogatrenerkristina
#худеемзаминуту #худеемвместе #тренировкадома
Записаться на онлайн занятие:
https://dikidi.net/1283124
Йога в гамаках.