Я — психолог для женщин. О внутренней силе, самоценности и зрелом выборе. Здесь — про отношения, страхи, амбиции, любовь к себе и честность с собой. Без воды, манипуляций и “будь хорошей девочкой”. Если ты давно хочешь понять себя и выйти из сценариев, которые больше не работают — ты по адресу. ⸻ Можно добавить: Форматы видео: разборы, мини-лекции, работающие практики, ответы на частые женские вопросы. Очно и онлайн. Москва / по всему миру.
Shorts
- А что выпало вам?
- Мы живем в мире, который постоянно что-то нам предлагает, навязывает и диктует. Иногда голос собственных желаний становится почти неслышным. Этот рецепт(всего 2 вопроса!) помогает мне возвращаться к себе. Не обещаю, что будет легко, но точно будет честно. Попробуйте и вы. А чтобы не потерять другие полезные мысли о самоощущении — подписывайтесь! ❤️ #какслышатьсебя #психологиядляжизни #навязанноеповедение #самоценность #личностныйрост #самоанализ #рекомендации
- Когда в голове загорается мысль «а вот у неё...» — туши её сразу. 🔥 Переводи фокус. Спроси себя не «чего у меня нет», а «чем я могу гордиться уже сегодня?». Моя улыбка, моя сила, мои маленькие победы. Всё это делает меня уникальной. И твои черты — твоя суперсила. Не забывай об этом. 💫 #уверенностьвсебе #любовьксебе #психология #саморазвитие #мотивация #женскаясила #уникальность
- Как с этим работать? ✔ Принимать комплименты — не обесценивать, а просто сказать «Спасибо». ✔ Вести дневник успехов— записывать, что сделала хорошо, чтобы в моменты сомнений было что вспомнить. ✔ Говорить о своих чувствах — часто оказывается, что коллеги или подруги переживают то же самое. Ты — не самозванка. Ты — человек, который учится, растет и имеет право на ошибку. И да, твой успех — это твоя заслуга. 💪 Мини техника💖👇 1. «Если бы это была не я» Мысль: «Я недостаточно хороша для этого уровня / этой роли / этой задачи». Действие: Представь, что эти же достижения — у твоей подруги. Что бы ты ей сказала? Скорее всего: «Ты молодец, ты справилась, ты достойна». Теперь — скажи это себе. Медленно. Без иронии. 2. «Где в теле живёт страх» Мысль: «Скоро все поймут, что я просто делаю вид…» Действие: Закрой глаза на пару секунд и найди в теле, где этот страх живёт. В груди? В животе? Положи туда ладонь и скажи: «Я тебя вижу. Я с тобой. Мне можно бояться — и всё равно идти вперёд». 3. «Архив доказательств» Мысль: «Я всё придумала. Это не успех — это случайность.» Действие: Заведи заметку в телефоне — «Аргументы против самозванца». И каждый раз, когда что-то получается — клиент доволен, проект сдан, тебя хвалят — записывай туда. Читай в моменты сомнений. Это твой живой архив доказательств: Ты не случайность. Ты результат