Психолог Егор Иванов

Иногда выходные проходят тихо. А потом — странная пустота. Как будто жизнь прошла мимо. Если узнаешь себя — в Telegram разбираю это состояние и даю простые шаги, как из него выходить. 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #одиночество #пустота #выгорание #психологиясостояний #самоценность #ivanovtherapy

Иногда ты пишешь не за советом. А просто чтобы не быть одной. И когда в ответ — холод или тишина, внутри что-то обрывается. Это не про твою “слишком большую чувствительность”. Это про нехватку опоры и тепла внутри. В телеграме — тексты и упражнения, которые помогут не проваливаться в одиночество после таких ситуаций 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #самооценка #самопринятие #психология #стыд #сравнение #ivanovtherapy

Это не про слабость. Так реагирует психика, когда отношения стали главной опорой. В такие моменты важно не удерживать его и не принимать решения на пике паники. В телеграме — тексты и упражнения, которые помогают вернуть опору внутри. 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #отношения #расставание #тревога #эмоциональнаязависимость #потеряопоры #ivanovtherapy

Бывает так: ты спокойно сказала то, что думаешь — а потом долго прокручиваешь это в голове и винишь себя. Чаще всего это не про работу. И не про ошибку. Это конфликт между желанием быть собой и страхом последствий. В телеграме — тексты и упражнения, которые помогают не застревать в вине и самокритике. 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #работа #самооценка #психология #чувствовины #самокритика #ivanovtherapy

Увидела кого-то ярче, успешнее, красивее — и внутри все сжимается. Мысль одна: «я хуже, я позор, мне стыдно за то, как я выгляжу». Так часто реагирует человек, которого в детстве сравнивали или стыдили за промахи. Мозг выучил: если я не идеальна — меня можно стыдить. Больше материалов про самоценность и отношения — в моем телеграм-канале 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #самооценка #самопринятие #психология #стыд #сравнение #ivanovtherapy

Иногда один отказ тянет за собой кучу мыслей: «я никому не нужна» «что со мной не так» «почему это снова со мной происходит?» Так реагирует человек, который слишком долго живет в напряжении и ожидании перемен. Когда поддержки мало, любой отказ превращается в оценку твоей личности. Если откликается — напиши одно слово в комментариях. Больше про тревогу, самоценность и поддержку — в моем телеграм-канале. 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #психология #отношения #тревога #поискработы #страхотказа #ivanovtherapy

Он бросает тебя. А потом появляется, пишет «прости» — будто ничего не случилось. Тебе больно, но вместе с ним возвращается и надежда. Если откликается — напиши одно слово в комментариях. Если хочешь понять, где заканчиваются его слова и начинаются твои настоящие чувства — об этом я пишу в своем телеграм-канале. 🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky #отношения #психология #тревога #эмоциональныекачели #зависимостьвотношениях #ivanovtherapy