Оксана Бара

Каждый даёт другому не то, о чём говорит, а то, чем наполнено его сердце. Можно улыбаться — и ранить. Можно молчать — и исцелять. Можно красиво говорить о любви, но не уметь быть бережным. Потому что из пустоты не наливают. Из боли — отдают боль. Из страха — контроль. Из обиды — холод. И наоборот. Из наполненности — тепло. Из целостности — опору. Из любви — принятие. Человек не обязан давать тебе то, чего у него внутри нет. И это не про тебя. Это про его путь, его опыт, его глубину. Иногда мы ждём понимания от тех, кто никогда не был понят. Ждём нежности от тех, кто выживал. Ждём зрелости от тех, кто сам ещё в ране. И тогда самый важный вопрос — чем наполнено твоё сердце? Потому что мир отвечает не на просьбы, а на состояние. Не на слова, а на вибрацию. Когда ты наполняешь себя — ты перестаёшь требовать. Ты начинаешь излучать. ✨ И рядом остаются те, кто могут ответить тем же. Или ты своей любовью исцеляешь тех, кто рядом и вы дальше идёте вместе уже без травм и необходимости доказывать что-то друг другу. ❤️ Сначала мы исцеляем себя и свои травмы и только потом строим здоровые отношения... Это и есть зрелые, целостные отношения! — ТГ: @OK_Sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор! Учусь любить этот мир безоценочно и тебя вдохновлю! 🤍 Личные сессии, двухнедельное личное сопровождение изменений, групповая программа "Женский прорыв" (по выходу из тупика). Новогодняя акция, пиши в телеграм "хочу изменений"

Любовь к себе — не эгоизм. Но многие всё ещё путают.. Любовь к себе — это не про «я — центр Вселенной». И не про «мне все должны». Любовь к себе — это внутренняя опора. Тихая. Спокойная. Честная. Когда ты любишь себя по-настоящему, тебе не нужно доказывать свою значимость, не нужно обесценивать других, не нужно быть громче, выше, правее. Ты просто есть. И этого достаточно. 💭 Любовь к себе — это: — слышать свои чувства, а не подавлять их «ради удобства» — уметь сказать «нет», не объясняясь и не оправдываясь — заботиться о теле, психике и энергии — не предавать себя ради одобрения — выбирать себя без войны с миром ❌ Эгоцентризм начинается там, где нет контакта с другими. Где важен только «я», а чужие границы — не существуют. А настоящая любовь к себе, наоборот, расширяет сердце. В ней хватает места и для себя, и для другого. ✨ Парадокс в том, что: чем больше ты в контакте с собой, тем меньше тебе нужно тянуть одеяло на себя. Ты не становишься холодным. Ты становишься цельным. И тогда: — ты не спасаешь — не жертвуешь собой — не растворяешься — и не ставишь себя выше других Ты просто живёшь из внутреннего «да» себе и из уважения к жизни в целом. Любовь к себе — это не перегиб. Это возвращение домой! — ✨ТГ: @OK_Sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор, проводник к твоей истинной сути! Помогаю восстановить самоценность и вспомнить кто ты есть на самом деле! ✨ Личные сессии, двухнедельное личное сопровождение изменений, групповая программа "Женский прорыв" (по выходу из тупика). Новогодняя акция, пиши в телеграм "хочу изменений"..

История со смыслом! Психология жизни! ✨

История со смыслом! ✨

🌪 Почему 2025 год так много бил по здоровью? Заметили по себе или родным, знакомым как много проблем со здоровьем вылезло в этом году?!? Потому что 2025 — год не про «ой, надо бы здоровьем заняться», а про "давай уже жить честно с собой и позаботься наконец-то о своем теле». 2025 год "Отшельника" - год про честность перед собой и про внутреннюю трансформацию. Мы вошли в год, когда тело стало говорить громче, чем голова. И если раньше Вселенная шептала: «Отдохни… замедлись… пересмотри границы…», то в 2025 она сказала: «Окей. Не слышишь? Тогда я выключу тебе звук, интернет и батарейку — чтобы ты наконец услышала себя». Здоровье стало полем трансформаций. Не наказанием — нет. А мощной диагностикой, которая показывала: 🔹 где ты живёшь не свою жизнь, 🔹 где прогибаешься под чужие ожидания, 🔹 где терпишь вместо того, чтобы менять, 🔹 где тело несёт груз, который давно должен был тащить не ты, 🔹 где ты не даёшь себе дышать, отдыхать, чувствовать, любить. 2025 — это год «перезагрузочного молотка». Он бил только туда, где давно нужно было перестроить, пересмотреть.. Бывало, человека кладут с температурой… а поднимается не иммунитет, а самоуважение. Болит поясница — и человек внезапно перестаёт тащить чужие проблемы. Пропадает голос — и приходит честность. Тело всегда умнее. И в 2025-м оно просто громко напомнило: «Я не сервис по терпению твоих нерешённых вопросов. Я — инструмент твоей души. И я хочу, чтобы ты жил настоящую жизнь». И многие реально через болезни: ✨ вышли из старых ролей, ✨ сменили работу, окружение, ✨ пересмотрели ценности, ✨ переродились, ✨ наконец-то вспомнили себя. ✨ поменяли своё поведение. ✨ обратили внимание на важное. Так что 2025 год — не про «всем стало плохо», а про «всем дали шанс наконец-то вылечить не только тело, но и путь, по которому они идут». И да — у кого хватило смелости слушать тело, тот этот год прошёл, как обновление системы: немного страшно, но в конце — всё работает лучше, чище, честнее. До конца года еще есть время обратить внимание на себя, на своё тело, на своё здоровье, на свой режим и ритм жизни! — ✨ТГ: @OK_sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор, проводник! Помогаю соединять "душа-дух-тело" и находить ответы в себе! 💖

Мудрая притча! ✨

Мудрая притча! ✨

История со смыслом! ✨

Как научиться слушать себя, чтобы получать правдивые ответы. Как понять, что это истина для тебя? За своими же программами и установками, сомнениями мозга сложно увидеть и услышать истинные ответы... — Парадокс в том, что мы все умеем слышать себя… но так мастерски заглушаем это умом, что иногда кажется: «Мне бы инструкцию, пожалуйста или дешифратор». — Истина внутри нас всегда говорит тихо — потому что ей не нужно доказывать, что она истина. А вот программы, страхи, прошлый опыт и внутренний критик орут так, будто раздают бесплатные нервы. — Как различить? 1️⃣ Истина — спокойная. Программа — шумная. Если внутри тишина, ясность, без драм — это твоё. Если начинается сериал «а вдруг», «а если», «а что скажут люди» — это ум. 2️⃣ Истина — простая. Программа — усложняет. Твоя правда — как короткое предложение. Установка — как длинный монолог с объяснениями и оправданиями. 3️⃣ Истина — не требует доказательств. Программа — требует гарантий. Когда ты чувствуешь «да, так правильно», без объяснений — это Душа. Когда тебе нужны схемы, план Б, С, Д — это страх. 4️⃣ Истина даёт энергию. Программа забирает. После честного ответа внутри становится легче, даже если решение непростое. После ответа-программы — тяжесть, сомнения, усталость. 5️⃣ Истину слышат в паузе. Она приходит не в суете, а когда ты замолкаешь. Не медитацией ради медитации, а хотя бы 30 секунд честной тишины: «А что я на самом деле хочу?» — И самое главное: истина внутри тебя всегда проявляется первой. Программа — второй. Ум — третьим. — Учись ловить этот первый мягкий, тихий импульс. Он и есть ты... ✨ ТГ: @OK_Sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор. Та, кто поможет тебе услышать твой внутренний голос или подсказки Высших сил! ✨

💫 Все ответы внутри нас! Знаешь, почему мы так часто бегаем по людям, гадалкам, тарологам, астрологам и гуглу, как по супермаркету с подсказками? Потому что надеемся, что кто-то скажет то, что мы давно знаем… но боимся признать. Нам всегда хочется услышать мнение со стороны, это как возможность переложить ответственность на других и недоверие своей интуиции. — Правда всегда тихая. Она не кричит, не давит, не спорит. Она просто лежит внутри — как спокойная уверенность, которая ждёт, пока ты перестанешь метаться и наконец спросишь себя. — Все ответы в тебе. Не потому что так красиво звучит, а потому что это реально так работает. — Когда ты слушаешь внешний шум — ты путаешься. Когда ты слушаешь себя — ты возвращаешься домой. — Подсказки извне — это лишь отражения. Но решение, выбор, понимание — всегда изнутри. — Когда ты задаёшь себе честный вопрос и перестаёшь бояться честного ответа — открываются двери, которые не откроет ни один предсказатель, таролог или ментор. — Потому что Душа никогда не ошибается. Она знает маршрут, знает зачем ты здесь, знает, что тебе пора отпустить, куда идти, кого любить, что менять, где оставаться и где уходить. — И самое магичное — как только ты начинаешь доверять внутреннему голосу, жизнь начинает складываться так, будто Вселенная сама переносит мебель, освобождая тебе дорогу... — Слушай себя. Там не просто ответы. Там — твоя сила, спокойствие и твой настоящий путь. ✨ ТГ: @OK_Sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор, проводник к тебе истинному! В медитативной сессии я помогаю услышать свой внутренний, тихий голос...

Мудрая притча! ✨

История со смыслом! ✨

Если чувствуешь, что тобой манипулируют — остановись и спроси себя: зачем я это позволяю? Не чтобы обвинить себя. Не чтобы найти «виноватого». А чтобы увидеть правду, которая освобождает. — Манипуляция — всегда про двоих. Есть тот, кто тянет, и тот, кто подыгрывает. И пока ты соглашаешься вовлекаться — игра продолжается. — Но важно другое. Любой опыт в нашей жизни приходит не наказать, а научить. И игры манипуляции — это самый честный тренажёр твоих границ. — Потому что там, где ты не умеешь говорить «нет», там, где боишься быть «неудобным», там, где не хочешь разочаровать, — и начинается почва для манипуляции. И в этом нет стыда. В этом — урок. Урок, который звучит очень тихо, но прямым текстом: Научись выбирать себя. Даже если кто-то недоволен. Даже если кто-то обидится. Даже если тебя назовут «плохим». — «Нет» — это не про холодность. «Нет» — это про зрелость. Про уважение к себе. Про честность в отношениях. — Когда ты начинаешь видеть манипуляцию не как угрозу, а как возможность потренировать свои границы, — ты перестаёшь быть жертвой. Ты становишься взрослым, цельным, устойчивым. — И однажды происходит самое важное: Ты чувствуешь, что можешь поддержать себя сам. Что можешь дать себе всё необходимое. Что не обязана цепляться за чужое признание, чтобы быть хорошим человеком. — И тогда любые манипуляции просто перестают работать. Потому что в твоей внутренней системе появился тот, кто всегда стоит на твоей стороне - Ты! — @OK_Sana_Bara - квантовый психолог, мотиватор. 🌟 Могу подсветить тебе твои слепые зоны и выйти в рост!

Мудрая притча! ✨

История со смыслом! ✨

Мудрая притча! ✨

История со смыслом! ✨