ЦЕЛЬ | сообщество осознанных людей 🫂

Мы часто живём в двух крайностях: или ностальгируем по прошлому, которого не вернёшь, или гонимся за будущим, которое ещё не наступило. А настоящее в этой гонке растворяется, как дым. Не в иллюзорных планах «когда-нибудь», а в том, что есть прямо сейчас: в тёплом разговоре, в утреннем кофе, в возможности сделать сегодняшний день чуть лучше, в здоровье и близких людях рядом. Жить настоящим — это не значит отказаться от мечты. Это значит ценить фундамент, на котором она строится. И если этот фундамент дорог — за него стоит бороться. Каждый день. Не ради далёких горизонтов, а ради того, чтобы сегодня было цельно, честно и по-настоящему. Перестаньте бежать за призраками. Оглянитесь. Ваша настоящая жизнь — уже происходит. И она достойна того, чтобы её замечать, ценить и отстаивать. ❓Вопрос к себе на сегодня: Что из того, что у вас уже есть здесь и сейчас, вы сегодня готовы увидеть по-новому и за что — поблагодарить? — 📍Этот ролик — часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даём одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри — без рывков и идеи про «новую жизнь с понедельника». 📍Если этот день откликнулся — загляните в другие дни адвента в нашем профиле и смотрите, сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова.

В этом видео Дима Журавлёв @dmitriy_zhuravlev_ читает пронзительное стихотворение Евгения Евтушенко «Я разный». Оно — как честное зеркало, в котором видно то, что мы сами в себе не всегда признаём. Мы редко бываем одинаковыми от начала до конца. В каждом из нас живёт множество ролей, состояний и лиц: уставший и воодушевлённый, уверенный и сомневающийся, сильный и ранимый. И это не лицемерие. Это — целостность. Принять свою многогранность — не значит стать ненадёжным. Это значит обрести целостность. Перестать врать себе, что нужно быть «одинаково сильным» всегда. Разрешить себе быть живым. Это не слабость. Это честность. И только признав в себе всё это многообразие, мы можем собрать из этих кусочков мозаики ту самую, уникальную личность, которой мы по-настоящему являемся. ❓Вопрос сегодня к вам: А какими «разными» вы бываете? Какие ваши грани — самые неожиданные или те, что сложнее всего принимать? Попробуйте описать их в комментариях. Практика на сегодня (займёт всего 5 минут): Напишите: «Я разный. Я — это...» — и продолжите фразу, описывая 5-7 своих самых разных состояний или «ролей» без оценки (например, «я — умеющий молчать», «я — вспыльчивый», «я — нежный родитель», «я — перфекционист на работе»). Просто признайте, что все эти «вы» есть. И все они — часть одного целого. 📍Этот ролик — часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даём одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри — без рывков и идеи про «новую жизнь с понедельника». 📍Если это видео откликнулось — загляните в другие дни адвента в нашем профиле. Там много таких же простых и глубоких тем для размышления о себе. Сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова. #проектЦель

📚Один час в день — и вы станете абсолютно другим специалистом. Звучит как преувеличение? Это просто математика. 🧠Брайан Трейси говорил, что привычка читать всего 30-60 минут в день — это одна книга в неделю. А значит — 50 книг в год. Для сравнения: обычный человек читает одну книгу в месяц. Некоторые — ноль. А теперь давайте посчитаем влияние. 50 книг в год по вашей специальности. 50 экспертов, которые отдали годы на исследования и практику, делятся с вами самым ценным — квинтэссенцией своего опыта. За год такой практики вы буквально «прокачаете» свой мозг и навыки на уровень, сравнимый с получением серьёзной академической степени. Это не магия. Это стратегия. Года целенаправленного чтения делают вас ходячей энциклопедией в своей области. Вы начинаете видеть связи, тренды и решения там, где другие их не замечают. И рынок всегда платит за такую глубину. Это не про «надо читать». Это про самый прямой и доступный путь к тому, чтобы стать одним из лучших — и, как следствие, одним из самых высокооплачиваемых — в том, чем вы занимаетесь. Вопрос к вам сегодня: А какую одну книгу вы бы порекомендовали как must-read в своей профессии или сфере интересов? Поделитесь названием в комментариях — соберём список для вдохновения! 🛠️Практика на сегодня (она займёт всего 5 минут): 1. Выпишите 3 темы или навыка, в которых хотите вырасти в следующем году. 2. Найдите и сохраните одну книгу по каждому пункту. Ваш личный учебный план на год готов 😏 📍Этот ролик — часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даём одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри — без рывков и идеи про «новую жизнь с понедельника». Если эта мысль отозвалась — загляните в другие дни адвента в нашем профиле. Там много таких же простых и мощных алгоритмов для роста. Сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться.

Можно знать о мире все книги, статьи и фильмы в переводе. Но чтобы почувствовать его — нужен язык. Потому что ни один, даже самый совершенный перевод, не передаёт стопроцентно мысль, зашифрованную в словах. Он не ловит те самые оттенки смысла, игру слов, культурные коды и то, что называется «духом языка». Между оригиналом и переводом всегда остаётся тончайший, но очень важный зазор — зазор понимания. Изучая язык, мы не просто учим новые слова. Мы открываем новую суперспособность — способ видеть, чувствовать и мыслить иначе. Мы получаем доступ к миру, который раньше был скрыт за чужим, пусть и качественным, пересказом. Это как слушать музыку через стену или войти в зал, где играет оркестр. Разница — в глубине погружения, в прямом контакте с источником. Попробуйте задать себе новую цель по изучению одного языка. Какой вы бы выбрали первым? 📍Этот ролик - часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даем одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри - без рывков и идеи про “новую жизнь с понедельника”. Если этот день откликнулся - подписывайтесь, каждый день — новое видео в нашем профиле, сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова. ♥️ #проектЦель #адвенткалендарь #нг

Можно потратить следующие полчаса на внутренний монолог, оправдания и раздражение. А можно просто выдохнуть 🧘 Каждая такая ситуация - это проверка: кто хозяин вашего внимания? Вы или случайный раздражитель? Тот, кто движется к большим целям, понимает: ментальная энергия - главный ресурс. И его нельзя распылять на то, что этого не стоит. Это не призыв к равнодушию. Это стратегия осознанного сохранения сил для действительно важного. Потому что пока вы тратите эмоции на стейк не той прожарки, кто-то уже делает следующий шаг к своей цели. ❓Микро-практика на сегодня: Поймав себя на раздражении из-за мелочи, задайте себе один вопрос: «Будет ли это важно для меня через неделю?». Если ответ «нет» - сделайте сознательное усилие и отпустите ситуацию, как будто стираете ненужный файл 📍Этот ролик - часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даем одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри - без рывков и идеи про “новую жизнь с понедельника”. Если этот день откликнулся - подписывайтесь, каждый день будет новое видео в нашем профиле, сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова. ♥️ #проектЦель #адвенткалендарь #нг

Есть одна красивая и страшная гипотеза: в конце наш разум устраивает грандиозный показ. 🍿 Фильм из самых ярких, самых важных, самых живых кадров. Из того, что стоило того, чтобы дышать. Но эти кадры не берутся из ниоткуда. Их снимают сегодня. Прямо сейчас. Дрожащими руками, держащими первый УЗИ-снимок. Взглядом, в котором тонет сердце. Смехом, который заглушает любой шум мира. Всеми теми мгновениями, из которых строится семья, дружба, любовь — всё, что мы зовём жизнью. Поэтому «жить ярко» — это не про громкие вечеринки. Это про то, чтобы каждый день создавать хотя бы один кадр, достойный войти в эту главную ленту. Чтобы в финале было что смотреть с улыбкой и без сожалений. 🥹 ❓Спросите себя: а какой кадр вы снимете в «фильм» своей жизни сегодня? Что вы сделаете, чтобы он был по-настоящему ярким? 📍Этот ролик - часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даем одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри - без рывков и идеи про “новую жизнь с понедельника”. Если этот день откликнулся - подписывайтесь, каждый день — новое видео в нашем профиле, сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова. ♥️ #проектЦель #адвенткалендарь #нг

Иногда, в погоне за целями, статусом и одобрением, мы забываем главное. Не главное по меркам мира, а главное по меркам сердца. Любовь — это не просто чувство. Это та сила, которая заставляет нас вставать утром, прощать, верить и делать шаг вперед, даже когда страшно. Это тихая опора в шумном мире. Любовь к близким, к своему делу, к миру вокруг, к себе Она не всегда громкая и яркая. Чаще она тихая: в кружке чая, поставленной рядом, в сообщении «как ты?», в молчаливом понимании, в готовности быть рядом, даже когда нечего сказать. Это самый глубокий и важный ресурс, который у нас есть. Все, что мы создаем по-настоящему ценного, рождается из любви или в поиске ее. И когда кажется, что все рушится, а почва уходит из-под ног, именно любовь — в любых ее проявлениях — становится тем самым якорем, который не даёт нам исчезнуть. Она и есть смысл. Все остальное — лишь фон для нее. ❓Какую часть вашей жизни сейчас занимает любовь? Как вы уже сегодня можете сделать на нее акцент? Этот ролик - часть нашего декабрьского адвент-календаря из 31 небольшого шага или мысли на день, чтобы каждый из нас мог идти к лучшей версии своей жизни в необходимом темпе. Каждый день мы даем одно простое действие или вопрос, чтобы было чуть меньше суеты и чуть больше опоры внутри - без рывков и идеи про “новую жизнь с понедельника”. Если этот день откликнулся - подписывайтесь, каждый день будет новое видео в нашем профиле, сохраняйте ролики, к которым захочется возвращаться снова. ♥️ #проектЦель #адвенткалендарь #нг

Вчера, 22 ноября, 17-летний россиянин Арсений Духно dukhno_arsenii вписал своё имя в историю! На юниорском чемпионате мира в Маниле (Филиппины) он с результатом 82,031 балла завоевал 🥇 ЗОЛОТО в личном многоборье! Это первая подобная победа для России на юниорском первенстве мира 🔥 Он выступал без гимна и флага, но даже при таких обстоятельствах его упорство и воля победили! Эта победа — результат титанического труда: 9 часов тренировок каждый день! Сложно себе представить, сколько пота и сил вложено в эту победу. Арсений, мы от лица проекта «ЦЕЛЬ» тебя поздравляем от всей души с победой! #АрсенийДухно #чемпионатмира2025 #проектЦель

Они поняли главное: мы обретаем себя только выходя за собственные пределы. Настоящая свобода и счастье рождаются не в погоне за личной выгодой. Эгоизм - это тупик. Смысл всегда находится за пределами нашего «я». А с какой цитатой согласны вы?

Мы побывали на VII международном конкурсе «Искусство миру». @festival_iskusstv Столько талантливых ребят в одном месте 🤭 Наша маленькая, но очень смелая София брала интервью у участников, ребята рассказывали о своих мечтах так искренне, что мы сами зарядились их верой в лучшее! Особенно рады были вручить нашу статуэтку «Цель» и грант на развитие в творчестве Диане Чирейко. Желаем тебе исполнения мечт и достижения целей! Главное, что мы вынесли с этого конкурса — эти дети не просто поют/танцуют — они учатся мечтать и добиваться своего. И мы точно знаем — у них всё получится! Загляните в наше видео — там столько света в глазах этих ребят! Мы сильно умиляемся мальчику Диме в военной форме. А кто запомнился вам? Делитесь в комментариях 😊 #ИскусствоМиру #ЛюдиЦели #ПроектЦель ЮныеТаланты

До конца 🥹 Мы вышли на улицы города Москва и просто дали возможность случайным прохожим порассуждать на тему: «что для вас самое большое счастье в жизни». Мы поставили микрофон, табличку, камеру и ждали. И тут подошел человек. Сказал, что главное для него — семья. Потом подошел второй, третий… Вы бы видели лица съемочной группы, когда уже выстраивалась очередь желающих ответить на вопрос на табличке. 🥹 Вот так ежедневно мы проходим мимо таких глубоких и чувствительных людей. Каждый со своими мыслями и переживаниями. И порой нужно просто дать им слово… От всей команды проекта «ЦЕЛЬ» благодарим каждого, кто поделился своими мыслями с нами 🤍 #проектЦель #голосаМосквы

Спасибо гениальному автору стихотворения — @dmitrienko_vanya за эти пронзительные строки, которые легли в основу. Это видео — напоминание о любви. Это чьи-то руки, которые нашли самую хрупкую часть твоей души и не раздавили ее, а укутали заботой и нежностью. Люди так порой боятся ошибиться, что прячут свое сердце за семью замками. А оно, запертое, плачет внутри и мечтает дать кому-то ключ. Быть может, пора? Пишите в комментариях те счастливчики, кто обрел свою любовь — чем она для вас является? Спасибо нашим друзьям-фотографам за предоставленные материалы для создания этого видео! @marylosphotos @dodon_photo #проектЦель #любовь #пары

Знакомо чувство, когда задач столько, что глаза разбегаются, и не знаешь, за что хвататься? Не буксовать, а собраться поможет один классный прием — выбрать ОДНО главное направление на сегодня Как пилоты «Формулы-1» концентрируются на трассе, отсекая все лишнее, так и мы можем выбрать один ключевой фокус. Это не про то, чтобы всё успеть, а про то, чтобы точно прийти к финишу (читай — «своей цели») Готов определить свой фокус на день и зарядиться энергией? 🫵 Переходи в наши Stories Сегодня там стартует мини-игра, которая за 20 секунд поможет тебе выбрать главный фокус дня и запустить неделю с максимальной скоростью! 🚀 Делитесь в комментариях — что получилось у вас? Давайте поддержим друг друга в этот насыщенный день! 💪 #проектЦель #F1 #мотивирующиефильмы

Мы все бежим, суетимся, откладываем жизнь на «потом». А ведь «потом» — это те самые весны, зимы и осени, которых так мало. Это не призыв все бросить. Это напоминание: наполняйте свои дни смыслом, а не суетой. Мы в «ЦЕЛИ» верим: истинная личность — не та, что боится и ненавидит, а та, что хочет любить и жить. Полно, глубоко, осознанно 🎬 Фильм: «Святоша» А что вы сделаете в ближайший месяц, чтобы это был не просто «еще один месяц»? Поделитесь в комментариях, возможно, ваша идея станет опорой для кого-то еще. 👇 ______________________________________ Не беги без смысла. Иди с ЦЕЛЬЮ 🫶 #ПроектЦель #мотивация #вдохновение #фильмнавечер

Проект «ЦЕЛЬ» с нашей ведущей Машей побывал на «Мегаданс Гран-при 2025» в Москве. Мы были в самой гуще событий и уже бежим вам показать, какие чудесные люди нам повстречались! 💃 Некоторые вот-вот выходили выступать, поэтому могли быть лаконичными — не судите строго 🐥 Мы задали основные вопросы: «Какая у тебя цель?» и «Как ты её добиваешься?» участникам соревнований и их тренерам. Не сказать, что ответы удивили — скорее очередной раз подтвердили, что настойчивость и усердность — главные помощники в достижении любых целей. Сердца судей и зрителей покорила юная танцовщица, которая получила от нас специальную премию «Цель года» и денежный приз на развитие. За кулисами мы узнали главное: эти ребята горят своим делом. Они падают и снова встают, стирают пальцы в кровь на тренировках, чтобы подарить нам пару минут чистого волшебства на сцене. Это ли не настоящее чудо? Угадайте, кто из опрашиваемых делал макияж и прическу 4 часа? Пишите свои варианты в комментариях 💬 #Мегаданс2025 #ПроектЦель #МоскваТанцует #ЮныеТаланты #бальныетанцы

Возможно, ты делаешь все правильно. Молодой Тайлер Вудс не просто мечтал о победе. Он знал. Но тогда, много лет назад, его уверенность была только внутри. На вашем пути всегда будет человек, который вам не поверит так, как вы верите себе. Не останавливайтесь! Не чтобы доказать другим, а чтобы мир увидел тебя тем, кем ты являешься на самом деле. Эта история не про злой мир и вундеркинда. Она про то, что истинная цель — это внутренний огонь, который не тушится от ветра, а скорее даже разгорается сильнее! И никакие чужие сомнения его не изменят. Спустя годы интервьюер не просто извинился. Произошло признание — порой самое верное решение — хранить верность своей цели. А как вы считаете, идя на соревнования, нужно думать только о победе или можно ориентироваться на места ниже? Поделитесь своим мнением в комментариях 👇 #проектЦель #вдохновение #мотивация

3 августа 2025 года на Чемпионате мира по водным видам спорта в Сингапуре случилось невозможное. Сборная России в комбинированной эстафете 4×100 метров не просто завоевала золото, а совершила спортивный подвиг, которого ждали 52 года! 🔥 Даже то, что наши спортсмены выступают без флага и гимна — не изменит то, что они переписали историю — секунда за секундой, метр за метром. Герои Российской сборной: 🔹 Мирон Лифинцев (плавание на спине) 🔹 Кирилл Пригода (брасс) 🔹 Андрей Минаков (баттерфляй) 🔹 Егор Корнев (вольный стиль) Наши пловцы не просто победили — они установили НОВЫЙ МИРОВОЙ РЕКОРД! 🏊♂️ Результат России: 3:26.93 🏊♂️ Предыдущий рекорд (2022 г.): 3:26.98 Эта победа — не просто золотые медали и место в истории. Это — символ силы духа, единства и несгибаемой воли. Она доказывает, что для наших спортсменов нет невозможного, а любые высоты покоряются упорством и верой в общую цель. Спасибо, ребята! Вы вдохновляете миллионы людей по всей стране и доказываете, что мы — великая держава! #СборнаяРоссии #ЧемпионатМира2025 #проектЦель

Мы вышли на улицы города, чтобы дарить тепло и зажечь огонек радости в глазах людей. Иногда достаточно одного маленького жеста, чтобы день заиграл новыми красками ☀️ 🤭 Реакция людей - нечто большее, чем мы могли представить. И ответы на важные вопросы в жизни.. искренние и от всего сердца 🎙️ Скоро вы узнаете, о чем мы спросили и что нам ответили. Оставайтесь с нами - это стоит услышать. @tsel.official #проектЦель #ЦельВгороде #ВДНХ #доброта #человечность #семейныеценности

Она не ждала благодарности. Она видела только твои сияющие глаза и твою мечту — быть на утреннике самой красивой снежинкой. Мама — это когда твоя мечта важнее её самой 💔 Она отдавала тебе не платье. Она дарила тебе свою молодость, свою красоту, свои тихие «хочу» в обмен на твои громкие «мечтаю!». Мы редко говорим спасибо за эти тихие подвиги. За эти разрезанные платья, отданные котлеты и бессонные ночи. А они и не ждали. Они просто любили. Позвони маме. Сегодня её день 🙏 #Мама #проектЦель #проектЦель

🤍Мама — это самое первое объятие, которое ты навсегда забыл. А она — хранит его в самой глубине памяти, как главное сокровище своей жизни. Она помнит вес твоего тельца на руках, твой первый взгляд и ту тишину, что была до твоего первого крика. 🤍Мама — это когда ты сама стала мамой, а для нее ты так и осталась доченькой! Или когда ты взрослый мужчина с растительностью на лице, а для нее ты тот сыночек, который «покушал?» 🤍Мама — это тысячи бессонных ночей, которые она провела, просто глядя, как ты спишь. Когда в рандомный момент проверяла твое дыхание. Это миллионы несловесных диалогов, которые вы вели взглядами, когда тебе было больно или страшно. Это тихая молитва, которую она шептала, провожая тебя в первый класс, на первое свидание, во взрослую жизнь. 🤍Мама — это когда ты уже спишь, а она гладит тебе школьную форму. Или делает поделку. Или костюм для утренника. Или когда ты только проснулся, а из кухни уже пахнет вкусным завтраком. 🤍Мама — это человек, который всегда отдавал тебе самое лучшее. Она годами носила старое пальто, чтобы у тебя была теплая куртка. Ее счастье множится от твоего. А когда тебе больно — ей становится невыносимо и она мечтает забрать у тебя эту боль. 🤍Она — твой первый дом. Тот, из которого ты ушёл, оставив в его стенах тишину. И та дверь, которая всегда будет открыта для тебя, даже если за ней останется пустота Позвони ей сегодня. Скажи, как сильно ты её любишь. Скажи, что помнишь. Даже если не помнишь тех первых объятий. Она знает. Она хранит эти воспоминания — за двоих. Всю свою жизнь. #проектЦель