Поза Треугольника (Триконасана) на стуле Айенгара / Triangle Pose (Trikonasa) with Iyengar Chair14просмотров6 дней назад
Собака мордой вниз на стуле для йоги Айенгара / Downward-facing dog on the Iyengar Yoga chair7просмотров20 дней назад
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) - Герой 2, 3, 1 / Sun Salutation (Surya Namaskar) - Hero 2, 3, 113просмотров2 месяца назад
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) - Герой 1, 2, 3 / Sun Salutation (Surya Namaskar) - Hero 1, 2, 323просмотра2 месяца назад
Работа с плечевыми суставами в позе лёжа на животе / Working with shoulders in a prone pose25просмотров3 месяца назад
Переход из позы сидя в позу стоя на коленях / Transition from a seated to a kneeling pose19просмотров3 месяца назад
Поза Арки из Коровы и Собаки мордой вниз и вверх / Arch Pose from Cow and Downward and Upward Dog10просмотров5 месяцев назад
Поза Дерева №1 и №2 на стуле для йоги Айенгара / Tree Pose I & II using an Iyengar Yoga Chair16просмотров6 месяцев назад
Приветствие Солнцу с Падоттанасаной (вариац. 101) / Surya Namaskara with Padottanasana (variat. 101)10просмотров7 месяцев назад
Полумесяц и Скрученный вариант на стуле Айенгара / Half Moon and Revolved Version with Iyengar Chair12просмотров7 месяцев назад
Приветствие Солнцу с Чатурангой (вариация 103) / Surya Namaskara with Chaturanga (variation 103)17просмотров8 месяцев назад
Разминка плеч стоя на коленях (3 мин) / Shoulders warm-up on knees (3 min)15просмотров8 месяцев назад
Отстройка: Паршвоттанасана-Триконасана-Паривритта / Alignment: Parsvottonasana/Trikonasana/Parivrtta17просмотров9 месяцев назад
Активация тазобедренных суставов сидя ноги широко / Activation of hip flexors sitting with legs wide25просмотров9 месяцев назад
Переход из Чаматкарасаны в Васиштхасану / Transition from Chamatkarasana to Vasisthasana42просмотра10 месяцев назад
