Приветствую! Меня зовут Катерина Смирнова, и на этом канале мы говорим о здоровье без прикрас, мифов и скрытой рекламы. Меня много лет интересовал вопрос: почему при обилии информации мы становимся не здоровее, а лишь запутаннее? В поисках ответа я изучил сотни источников и нашел для себя целостную систему взглядов, которая рассматривает здоровье не как отсутствие болезней, а как состояние идеального баланса в организме. Здесь мы разберем по кирпичикам: 🔹Фундамент здоровья: что на самом деле нужно нашему телу каждый день, а что — маркетинг. 🔹Вода, которую мы пьем: почему она — основа всех процессов, и как сделать ее по-настоящему полезной. 🔹Кислотно-щелочной баланс: модное слово или ключ к энергии и иммунитету? 🔹Детоксикация: как организм чистится сам, и чем мы можем ему помочь без фанатизма. 🔹Клеточное питание: что значит "кормить клетку", а не просто наедаться. Это не просто теория. Это концепция, которую можно применить в жизни уже сегодня. Мы будем разбирать научные данные