Женский психолог Евгения Лунман

Как вообще отличить истинное желание от навязанной иллюзорной потребности, которая наоборот уводит вас от себя? Как отличить ваш истинный импульс от навязанной чужой иллюзии? Очень просто: по состоянию после. Истинное желание усиливает, ресурсирует вас. После контакта с ним внутри становится тише, яснее, спокойнее. Вы чувствуете опору — пусть маленькую, но свою. Иллюзия работает иначе. Она дает всплеск эмоций, но потом — пустоту. Немного эйфории, а потом снова тревога, снова ощущение, что чего-то не хватает. Как будто вы на пару минут сбежали от себя, а потом вернулись в то же место. Настоящее желание не требует от вас играть слишком неестественные вам роли, придумывать сценарии, убегать в картинки. С ним не нужно убегать от реальности — наоборот, оно делает эту матрицу реальности чуть более вашей. А иллюзия/фантазия — это способ избежать того, что страшно встретить в себе. И самый честный критерий такой: если после “желания” вы чувствуете больше контакта с собой — это настоящее. Если чувствуете отрыв от себя, потерю контакта с собой, потерю понимания своих импульсов и потребностей — это иллюзия.

Потому что фантазия — это безопасно. Там никто не отвергнет, не исчезнет, не сделает больно. Там всё происходит так, как мне нужно, — без риска, без неопределённости. А реальный человек — это контакт с непредсказуемостью. С его настроением, страхами, границами, реакциями. И если внутри много тревоги или сомнений в себе, психика выбирает то, что проще контролировать — свои собственные картинки. И получается, что я тянусь не к человеку, а к ощущению безопасности. Я не избегаю отношений — я избегаю возможной боли. Однако, важно понимать, что фантазии — это не слабость. Это просто способ защитить себя, когда реальная близость кажется слишком рискованной. #психология #психологияотношений #отношения

Смотрите. Когда я в контакте с собой, я тянусь к партнёру потому что мне хорошо рядом, потому что есть интерес, тепло, близость 🫂. Но когда внутри много тревоги, я начинаю тянуться не из чувств — а из страха 💔. Страха, что если не написать, не спросить, не проверить, связь рассыпется. И тогда контакт становится не про “хочу быть ближе”, а про “мне нужно убедиться, что меня ещё не бросили” 😰. И внешне это выглядит одинаково — сообщения, внимание, попытка быть рядом. Но ощущение внутри разное. В одном случае — спокойствие и выбор. В другом — напряжение и попытка удержать то, что кажется нестабильным. 📍И это главный маркер: если после контакта с партнером (и он со мной) я чувствую себя более спокойной, ресурсной, гармоничной, вдохновленной — это ближе к искренней связи. Если я чувствую облегчение только потому что он всё ещё здесь («меня еще не бросили!») — это страх потерять. #психология #психологияотношений #отношения #зависимыеотношения

#психология