Лифт страха | Моя победа над паническими атаками

tps://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую Ещё будучи ребёнком, Полина испытала свою первую паническую атаку, которая потом перешла в паническое расстройство. В данном подкасте Полина рассказывает свою историю со свеми деталями. Важно отметить, что Полина стала психологом, что делает историю более насыщенной и полезной. Полина сразу же делится рекомендациями, которые могут быть полезны людям, которые столкнулись с паническими атаками. 01:15 Что такое паническая атака? 11:34 Чем отличается паническая атака от стресса и тревоги? 13:14 Личная история панических атак от Полины 14:49 История первой панической атаки в лифте 16:46 Единичные панические атаки и паническое расстройство 17:47 Что провоцирует первые панические атаки 20:20 Физиологическая предрасположенность к паническим атакам 21:43 Психологический фактор панической атаки 23:32 Ошибки, при первой панической атаке 25:53 20 лет я не заходила в лифт 27:06 Про боязнь ездить в метро 29:40 Про паническую атаку в Базилике в Париже 35:14 Почему панические атаки иногда длятся годами и как этого избежать? 43:18 Как психологи работают с паническими атаками 52:02 Как вести себя близким, если у их родственника панические атаки 56:56 Панические атаки - не приговор!