Сукхасана (простая поза скрестив ноги) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Сукхасана раскрывает бедра и удлиняет позвоночник. За счет удлинения позвоночника дыхание становится более глубоким и легким, что также приводит к расслаблению других систем организма – нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и т. д. Поза также помогает снять тревогу и стресс, что может привести к более позитивному настроению в целом. Кроме того, Сукхасана способствует пищеварению, повышает гибкость ног и позвоночника, укрепляет мышцы живота. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️