Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 29.07.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Наклонный жим в смите • 20, 15, 12, 10, 8, 8 2 • Полу-жим/полу-разводка в кроссовере сидя • 4 × 15 3 • Жим гантелей на наклонной скамье • 6 × 10 4 • Сведение в пек-дек • 4 × 20 5 • СУПЕРСЕТ Жим в хаммере | Махи гантелями • 4 × 10 | 20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com SHANTI - Extreme (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/7dko/3308-extreme #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг