Тренажёры вредны. Что вместо?

Тренажёры вредны. Что вместо? Как правильно "подтянуть" тело, убрать вес и целлюлит? И обойтись, при этом без спортивных травм? #тренажёры #фитнес #планка #спорт #физкультура #спортивная травма #вред тренажёров #травма #здоровый образ жизни #правильные упражнения