Тревожишься, даже когда всё нормально? Вот почему ты не можешь расслабиться

Ты сидишь дома. Всё спокойно. Но внутри — напряжение. Как будто сейчас что-то случится. Ты не можешь расслабиться. Всё время тревожишься. Даже без причин. В этом видео: – Почему твоя тревога не связана с реальностью – Что говорит твоё тело, когда ты не слышишь его – Как мягко выйти из режима "опасность" Каждый вечер в 22:22 по МСК — медитация, где ты возвращаешься в своё тело. Без усилий. Без борьбы. Просто дышишь — и начинаешь снова жить. Ссылка на практику: https://t.me/albaclub #тревога #психология #расслабление #энергия #медитация #муладхара #напряжение