Здоровая ПОДВИЖНОСТЬ _ ЗАРЯДКА для ГИБКОСТИ и ТОНУСА на ВСЕ ТЕЛО

Этот урок подойдет на каждый день тем, кто хочет поддерживать Адекватную ПОДВИЖНОСТЬ и ГИБКОСТЬ в теле; уметь Плавно и Грациозно двигаться; ощущать Тонус и Подтянутость в мышцах. Практика дает умеренный уровень нагрузки для поддержания Здоровья и Тонуса организма, Бодрого духа и Позитивного настроя. Выполняйте урок как Базовую Практику, Утреннюю Зарядку или в качестве Разминки.