Вращение ГЛАЗАМИ и ГОЛОВОЙ! 4 оборота и на ВДОХ, и на ВЫДОХ. Мантра шумеров А Л И И - Лу У У У!!

При рисовании ГЛАЗАМИ и головой КРУГА УСИЛИВАЮТСЯ вертикально отклоняющие глазодвигательные мышцы и также ГОРИЗОНТАЛЬНО ОТКЛОНЯЮЩИЕ мышцы ГЛАЗ, которые у подавляющего БОЛЬШИНСТВА людей ослаблены от НЕПРИМЕНЕНИЯ, и , особенно от ношения очков или линз!! Чем дольше по времени медитация, тем быстрее улучшается ЗРЕНИЕ!