Одиночество в браке. Как вернуть близость? 6 способов восстановить эмоциональную связь с партнером

Что делать, если вы чувствуете себя одинокими в отношениях, когда партнер есть, но его присутствия не ощущаешь. В таком браке нет близости между супругами, каждый живет своей отдельной жизнью - у обоих разные увлечения, друзья, работа и даже на отдыхе они не пересекаются. Реально ли вернуть близость, восстановить эмоциональную связь? Таймкоды к ролику: 0:00 Одиночество вдвоем: признаки одиночества в браке 2:15 Шаг 1. Ищем причины одиночества: почему и когда впервые вы ощутили отдаление? Причина одиночества может скрываться не в партнере, а в кризисе среднего возраста, недовольстве самим собой, своими достижениями, статусом. Иногда переживание одиночества - это симптом скрытой депрессии, неумения жить для себя. Подумайте, не проецируете ли вы внутриличностные проблемы на половинку? 5:58 Шаг 2. Не ждите инициативы от партнера, сделайте первыми шаг к сближению. Другой человек не может и не обязан быть вечным стимулом и локомативом в паре, иногда нужно самому задавать ритм. Не ждите чуда, действуйте - меняйтесь, планируйте досуг, разнообразьте сексуальную жизнь. 7:42 Шаг 3. Поделитесь своими чувствами и тревогой с партнером, не бойтесь показаться уязвимыми. Привычка держать все переживания в себе разрушительна для отношений. Говорите о своем состоянии, обсуждайте проблему с партнером, просите поддержки. Честность укрепляет сильный союз, а за слабый не стоит и держаться. 9:41 Шаг 4. Хватит искажать слова и додумывать за другого, учитесь слушать. Человек может говорить одно, а мы будем слышать другое, пропуская слова через свои страхи и комплексы. Не надумывайте проблему на пустом месте, уточняйте, что супруг(а) имел в виду, говорите на его (ее) языке любви. 12:43 Шаг 5. Прекратите искать в супруге недостатки и сравнивать его с другими. Смотрите, что вас объединяет! Чем больше вы концентрируетесь на слабостях и изъянах партнера, тем быстрее будете отдаляться. Ищите достоинства человека, что в нем заслуживает уважения и восхищения? Концентрируйтесь на том, что вас объединяет, а не на различиях. 14:44 Шаг 6. Решайте конфликты, а не избегайте. Привычка молчать и терпеть разрушает близость. Перестаньте замалчивать свои потребности и уходить от конфликтов из страха быть не понятыми. Чем честнее вы будете, тем лучше узнаете друг друга. Не идите на уступки, не будьте жертвой, четко обозначайте свои границы, учитесь конструктивному конфликту. 19:50 Подводим итоги Лед равнодушия в браке можно растопить, но это серьезная работа, которая требует смелости и самоотдачи. Вы к этому готовы? Если хотите записаться на консультацию, мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru #одиночествовбраке, #одиночествовдвоем, #одиночествовсемье, #чувствоодиночествавотношениях, #чувствуюсебяодинокойиникомуненужной, #одиночествочтоделать, #какпреодолетьодиночество, #чувствуюсебянесчастнойсмужем, #несчастливасмужем, #несчастливавбраке, #есливбракеженщинанесчастлива, #одиночество, #каквернутьблизостьвотношениях, #каквернутьблизость, #каквернутьстрастьввотношениясмужем, #каквернутьромантикуистрастьвотношения, #каквосстановитьэмоциональнуюсвязьсмужем, #каквосстановитьотношениясмужем, #каквосстановитьэмоциональнуюблизость, #каквернутьлюбовьмужа, #какукрепитьбрак, #мужохладелкаквернутьлюбовь, #мужсталравнодушным, #какукрепитьотношениясмужем, #каквернутьлюбовьмужасоветыпсихолога,