Зачем отжиматься взрослым девочкам и мальчикам и про технику отжиманий для начинающих.

В этом видео я ПОДРОБНО рассказываю о технике отжимания с акцентом на спину, грудь и руки. Даже если вы никогда не выполняли эти упражнения, рекомендую начать прямо сегодня!)