Тепло и легкость за 5 минут!Капалапхати, вакуум и полоскание живота.

Эти практики запускают кровообращение, выравнивают давление и подтягивают живот! Не рекомендуется делать во время менструации, а также если есть проблемы с ЖКТ. Рекомендуется выполнять натощак, можно предварительно выпить стакан воды. Практикуйте с удовольствием ☀️