Тренировка • НОГИ • 01.08.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Жим ногами • 6 × 12 2 • Становая тяга на прямых ногах в смите • 4 × 20 3 • Приседания в смите • 6 × 15..20 4 • Обратные гак-выпады • 4 × 10 5 • СУПЕРСЕТ Разгибания | Сгибания ног • 4 × 12..15 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com Romanov_Studio - Adrenaline (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/track/5419-adrenaline #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг