Домашняя тренировка мышц спины и бецепсов
Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. На этом видео я показываю свою тренировку бицепсов и спины. Выполняю упражнения; Гиперэкстензия + подъём гантель на бицепс с супинацией, Тяга гантель к поясу в наклоне + молот, Тяга гантель к поясу в планке + подъём гантели на бицепс через скамью, Шраги. Не рассказываю технику выполнения упражнений, т.к. видео не несёт обучающий характер. Приятного просмотра.
Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. На этом видео я показываю свою тренировку бицепсов и спины. Выполняю упражнения; Гиперэкстензия + подъём гантель на бицепс с супинацией, Тяга гантель к поясу в наклоне + молот, Тяга гантель к поясу в планке + подъём гантели на бицепс через скамью, Шраги. Не рассказываю технику выполнения упражнений, т.к. видео не несёт обучающий характер. Приятного просмотра.