Вкусный обед из нута и мексиканский кот / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Сегодня я сделала вкусный вегетарианский обед из нута, лёгкий, очень вкусный и полезный. А ещё у меня появилась новая "мексиканская" тарелка, но я не знаю, как её повесить - у неё нет сзади петельки. Посоветуйте что-нибудь умное) _________________________________ ОБЕД: Нут-карри с овощами и кокосовым молоком 610 г овощей (морковь, лук, сладкий перец, стручковая фасоль, имбирь, чеснок) - 183 ккал 8 г кокосового масла - 54 ккал 37 г кокосового сухого молока - 240 ккал 400 г отварного нута - 480 ккал овощной бульон -10 ккал Специи: гарам-масала, карри, соль, псиллиум) Вода Калорийность: 57 ккал/100 г МОЯ ПОРЦИЯ: 125г отварного риса - 113 ккал 400г нута с овощами - 228 ккал 120 г сырых овощей - 30 ккал 5 г масла - 45 ккал ИТОГО: 416 ккал ________________________________ Вставьте мой промокод ZVH106 в Вашу корзину на IHerb и получите скидку: гарам-масала https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garam-Masala-3-00-oz-85-g/46804 карри https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Curry-Powder-3-00-oz-85-g/31377 овощной бульон https://ru.iherb.com/pr/Rapunzel-Vegetable-Broth-4-4-oz-125-g/30388 ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Сегодня я сделала вкусный вегетарианский обед из нута, лёгкий, очень вкусный и полезный. А ещё у меня появилась новая "мексиканская" тарелка, но я не знаю, как её повесить - у неё нет сзади петельки. Посоветуйте что-нибудь умное) _________________________________ ОБЕД: Нут-карри с овощами и кокосовым молоком 610 г овощей (морковь, лук, сладкий перец, стручковая фасоль, имбирь, чеснок) - 183 ккал 8 г кокосового масла - 54 ккал 37 г кокосового сухого молока - 240 ккал 400 г отварного нута - 480 ккал овощной бульон -10 ккал Специи: гарам-масала, карри, соль, псиллиум) Вода Калорийность: 57 ккал/100 г МОЯ ПОРЦИЯ: 125г отварного риса - 113 ккал 400г нута с овощами - 228 ккал 120 г сырых овощей - 30 ккал 5 г масла - 45 ккал ИТОГО: 416 ккал ________________________________ Вставьте мой промокод ZVH106 в Вашу корзину на IHerb и получите скидку: гарам-масала https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garam-Masala-3-00-oz-85-g/46804 карри https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Curry-Powder-3-00-oz-85-g/31377 овощной бульон https://ru.iherb.com/pr/Rapunzel-Vegetable-Broth-4-4-oz-125-g/30388 ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)