10-мин йога–пробуждение для ГИБКОСТИ - День №18

Добро пожаловать на 18-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Эта 10-минутная растяжка фокусируется на гибкости всего тела. Начните с позы ребенка с широко расставленными ногами, чтобы сосредоточиться на гибкости бедер, а затем прорабатывайте разные области в каждой из последовательных поз. Я надеюсь, что это занятие йогой поможет вам проснуться и повысит вашу общую гибкость! Аффирмация на сегодня: Радость - мое право с рождения. БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️