Домашняя тренировка на все группы мышц. Тренируемся дома

#КлубСармат #планЗОЖ Этот комплекс домашней тренировки на все группы мышц я делаю давно. Мне он нравится тем, что можно самому варьировать нагрузку и здесь прорабатываются все мышцы. В этой тренировке я делал по 6 подходов на каждое упражнение: подтягиваний по 6 повторов; приседаний по 20 повторов; отжиманий по 20 повторов; выпады по 20 повторов. Напишите в комментариях какие упражнения дома делаете вы, очень интересно узнать. #зож #фитнес #тренировки