Хороший сон. Советы сомнолога.

Осенью и зимой у многих людей нарушается сон, становится трудно просыпаться утром. Врач-сомнолог ЦКБ Дарья Лебедева даёт советы, как можно улучшить ночной сон и как просыпаться утром бодрыми.