Анонс психологической песни «Разрезы-каналы» про селфхарм (selfharm) #самоповреждение #selfharm

ВК: https://vk.com/crisiscare Сайт: https://crisiscare.ru/ «Разрезы-каналы» — не трек, а крик. Есть темы, которые музыкой передать почти невозможно. Они слишком тяжёлые, слишком личные. Селфхарм — одна из них. Чаще всего его либо романтизируют, либо демонизируют. Но почти никогда не показывают изнутри — как систему выживания, которая съедает саму жизнь. Песня «Разрезы-каналы» — это редкая и очень честная попытка. Она не про эстетику страдания. Она про ужасающую механику боли, которая становится единственным языком, когда все остальные слова закончились. Профессиональный взгляд: что стоит за этим? Как психолог, я могу объяснить: самоповреждение — это часто патологическая форма регуляции эмоций. Когда внутренняя боль (стыд, паника, ярость, пустота) становится невыносимой и невыразимой, психика ищет выход. Физическая боль становится: Якорем: Способом «вернуться» в тело, когда сознание отключается от невыносимой реальности. Языком: Криком, который можно увидеть, когда кажется, что слова бессильны. Наказанием: Воплощённым чувством вины, которое «должно» быть искуплено. Зависимостью: Да, именно так. Это формирует порочный круг, схожий с наркотической зависимостью: невыносимое состояние → действие (разрез) → кратковременное облегчение (выброс эндорфинов, снятие напряжения) → нарастание стыда и вины → усиление невыносимого состояния. Разрыв этого круга в одиночку почти невозможен. Нужна внешняя помощь. Эта песня — именно об этой ловушке. О том, как «каналы» на коже становятся искажённым способом проветрить душу. О тотальном одиночестве внутри этого процесса. Кому стоит послушать эту песню? Тем, кто через это прошёл или проходит. Чтобы увидеть своё отражение без прикрас и почувствовать: «Меня не просто осудят — меня могут понять». Это может стать первым шагом к тому, чтобы заменить этот язык боли другим — например, терапией. Тем, кто рядом. Чтобы перестать видеть в этом манипуляцию или «странность». Чтобы понять глубину отчаяния, которая стоит за этим, и перестать говорить «возьми себя в руки». Чтобы научиться быть тем мостом, который ведёт к специалисту. Всем, кто хочет понять невыразимое. Это шанс услышать то, о чём чаще всего молчат. С состраданием, а не со страхом. Это не «просто песня». Это приглашение увидеть боль без фильтров и прямой намёк на единственно верный выход — профессиональную помощь. Трек «Разрезы-каналы» — это тяжёлое, но необходимое высказывание: https://music.yandex.ru/album/39252497/track/145293807 Будьте готовы. И помните: если эта тема отзывается в вас лично — за этим постом стоит не просто текст, а возможность связаться со специалистом, который знает, как помочь выйти из этого порочного круга. #селфхарм #самоповреждение #тревожность #паника #страх #боль #паническиеатаки #психиатр #психиатрия #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #медитация #медитациядляженщин #медитации #медитацииливанда #медитациякаждыйдень #медитацияочищенияирасслабления #медитациябесплатно #расслабление #успокоиться #бессоница #бессоннаяночь #бессознательное #спать #какзаснуть #эмоциональнообразнаятерапия #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #кптпсихолог #кпттерапия #схематерапия #гештальт #триггер #песня #музыка #выгорание #эмоциональноеистощение