Виктор блуд тренировка |Тестирую тренировку
➤Всем привет друзья! В этом видео вы увидите : Виктор Блуд тренировка , как я на себе тестирую тренировку Виктора Блуда и Гоги. Осуществляю PROGATESTER ) Передо мной стояла достаточно серьезная задача серьезная тренировка в тренажерном зале, т.к упражнения мне предстояло делать очень интересные и неординарные) Ими пользовались силачи прошлого. Силачи старой школы. По всей свой красе упражнения базовые. Упражнения очень эффективные в плане набора мышечной массы, сжигания жира, функциональной подготовки и развития координации. Вообщем жесткий функционал) Тяжелые базовые,неудобные и очень эффективные упражнения) с присутствием кардио) В работу включались абсолютно все мышцы тела. Мышцы рук, мышцы спины , мышцы пресса, мышцы ног , плечи ,грудные и куча мелких мышц стабилизаторов. Они так же могут являться подсобными упражнениями для пауэрлифтинга,бодибилдинга. Приседания Зерхера, дяга Джефферсона, работа с гирями. А так же при всем этом здесь фигурируют элементы кроссфита план выполнения упражнения протокол "EMOM", обо всем этом вы увидите в этом видео. ➤Не забудь про палец вверх! ➤Не забудь оставить свое мнение в комментариях ! Для развития канала. ➤Пиши в комментарии тренировку какого спортсмена мне испытать на себе. ➤ ПОДПИШИСЬ НА НАС В СОЦ,СЕТЯХ: ➤Инста : https://www.instagram.com/aleksandr_i_karina/ ➤Вк : https://vk.com/id446724462 ➤ТикТоК: https://vm.tiktok.com/J2pfFN1/ ➤Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100019090265382 ➤ЕСЛИ НЕ ВИДЕЛ ЭТИ ВИДЕО .ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ ! ➤Видео "Сколько жмет на раз Карина?" https://www.youtube.com/watch?v=VYOXPdbXgp4&t=185s ➤Видео гдя я выполнил норматив Мастера Спорта по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=L2x9M1okP-c ➤Видео знакомство с моим учеником: https://www.youtube.com/watch?v=_OUNbCArVNY&t=2s ➤Видео пять советов с чего начать тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=NqSBM3OHg00&t=125s Канал Блуда: https://www.youtube.com/c/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%91%D0%BB%D1%83%D0%B4/featured Канал Гоги: https://www.youtube.com/channel/UCd1AuI_a9hZJj-7DsWY-8Uw Спасибо каналу GoB: https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ #силачи #фитнес #тренировка
➤Всем привет друзья! В этом видео вы увидите : Виктор Блуд тренировка , как я на себе тестирую тренировку Виктора Блуда и Гоги. Осуществляю PROGATESTER ) Передо мной стояла достаточно серьезная задача серьезная тренировка в тренажерном зале, т.к упражнения мне предстояло делать очень интересные и неординарные) Ими пользовались силачи прошлого. Силачи старой школы. По всей свой красе упражнения базовые. Упражнения очень эффективные в плане набора мышечной массы, сжигания жира, функциональной подготовки и развития координации. Вообщем жесткий функционал) Тяжелые базовые,неудобные и очень эффективные упражнения) с присутствием кардио) В работу включались абсолютно все мышцы тела. Мышцы рук, мышцы спины , мышцы пресса, мышцы ног , плечи ,грудные и куча мелких мышц стабилизаторов. Они так же могут являться подсобными упражнениями для пауэрлифтинга,бодибилдинга. Приседания Зерхера, дяга Джефферсона, работа с гирями. А так же при всем этом здесь фигурируют элементы кроссфита план выполнения упражнения протокол "EMOM", обо всем этом вы увидите в этом видео. ➤Не забудь про палец вверх! ➤Не забудь оставить свое мнение в комментариях ! Для развития канала. ➤Пиши в комментарии тренировку какого спортсмена мне испытать на себе. ➤ ПОДПИШИСЬ НА НАС В СОЦ,СЕТЯХ: ➤Инста : https://www.instagram.com/aleksandr_i_karina/ ➤Вк : https://vk.com/id446724462 ➤ТикТоК: https://vm.tiktok.com/J2pfFN1/ ➤Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100019090265382 ➤ЕСЛИ НЕ ВИДЕЛ ЭТИ ВИДЕО .ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ ! ➤Видео "Сколько жмет на раз Карина?" https://www.youtube.com/watch?v=VYOXPdbXgp4&t=185s ➤Видео гдя я выполнил норматив Мастера Спорта по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=L2x9M1okP-c ➤Видео знакомство с моим учеником: https://www.youtube.com/watch?v=_OUNbCArVNY&t=2s ➤Видео пять советов с чего начать тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=NqSBM3OHg00&t=125s Канал Блуда: https://www.youtube.com/c/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%91%D0%BB%D1%83%D0%B4/featured Канал Гоги: https://www.youtube.com/channel/UCd1AuI_a9hZJj-7DsWY-8Uw Спасибо каналу GoB: https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ #силачи #фитнес #тренировка