Основные виды движений ногами (Цзибэнь туйфа). Сетитуй

Сетитуй - удар выпрямленной ногой к противоположному плечу.. Данный удар аналогичен чжэнтитуй, но несколько сложнее в исполнении, так как требует большей подвижности тазобедренного сустава и эластичности мышечных тканей задней поверхности бедра. От чжэнтитуй отличается тем, что носок стопы направлен к противоположному ударной ноге плечу. Типичные ошибки: 1. Носок ударной ноги не оттянут на себя; 2. Опорная нога сгибается в момент удара; 3. Корпус в момент удара наклоняется вперед; 4. Во время удара появляется прогиб в поясничном и грудном отделах позвоночника; 5. После удара нога "падает" на ковер; 6. После удара стопа бьет по ковру; 7. Отсутствует ускорение в момент удара; 8. Удар направлен выше уровня лба. Клуб традиционного ушу "Путь Востока", +7 (903) 167-02-62