Нейродинамика - первая помощь при грыже позвоночника
Комплекс нейродинамики при межпозвонковых дисках ➡️https://drvoynyak.info/nejrodinamika-stati/ Упражнения ЛФК ➡️ https://drvoynyak.info/lfkbasa/ Подборать индивидуальный комплекс ЛФК и личные консультации ➡️ https://drvoynyak.info/services/reabilitacziya-i-lfk/ 🔹 Что такое нейродинамика? Нейродинамика — это комплекс мягких упражнений, задача которых — восстановить нормальное скольжение нерва внутри мышц, фасций и суставных каналов. При грыже, протрузии или защемлении нерв теряет подвижность, «прилипает» к тканям, возникает боль, покалывание, онемение и натяжение вдоль конечности. Нейродинамика убирает раздражение нерва, улучшает его питание и снижает симптомы. 🔹 Что она даёт человеку с грыжей или защемлением? Регулярные упражнения дают выраженный эффект: - уменьшение боли - снижение натяжения вдоль ноги или руки - уменьшение онемения и покалываний - расслабление мышц, уменьшение спазма - возврат подвижности без страха - уменьшение «прострелов» и резкой боли Это значит, что нерв снова начинает двигаться свободно, и воспаление вокруг него уменьшается. 🔹 Какой результат можно ожидать? Практика показывает, что в течение 1–3 недель пациенты получают: - боль 1–2/10 или отсутствие боли - улучшение походки, наклонов, бытовых движений - уменьшение неврологических симптомов - повышение уверенности в своём теле Это признак того, что нейродинамический этап выполнен правильно. 🔹 Нейродинамика — только первый этап Это важно: нейродинамика не завершает реабилитацию, а лишь подготавливает нервную систему. Следующий шаг — восстановление биомеханики: -укрепление глубоких мышц -восстановление правильных двигательных паттернов -стабилизация позвоночника -возвращение к тренировкам без боли И только сочетание этих этапов даёт устойчивый, долгосрочный результат. 🔗 Хотите продолжить восстановление правильно? 🎓 Пройдите бесплатный онлайн-курс “Нейродинамика” — пошаговая программа восстановления с видео, тестами и упражнениями: 👉 https://voinyak.ru/course-neyrodinamika 🧩 Нужен индивидуальный подбор ЛФК, упражнения под вашу грыжу и симптомы? Запишитесь на консультацию: 👉 https://drvoynyak.info/services/ 📘База данных с ЛФК, упражнениями — на сайте: 👉 https://drvoynyak.info/lfkbasa/ Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли. Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения. Записаться на консультацию: https://drvoynyak.info/ Рутуб: https://rutube.ru/channel/62339677/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.Voynyak Telegram: @DrIgorVoynyak Инстаграм* https://www.instagram.com/dr.i.voynyak Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪 *- Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Комплекс нейродинамики при межпозвонковых дисках ➡️https://drvoynyak.info/nejrodinamika-stati/ Упражнения ЛФК ➡️ https://drvoynyak.info/lfkbasa/ Подборать индивидуальный комплекс ЛФК и личные консультации ➡️ https://drvoynyak.info/services/reabilitacziya-i-lfk/ 🔹 Что такое нейродинамика? Нейродинамика — это комплекс мягких упражнений, задача которых — восстановить нормальное скольжение нерва внутри мышц, фасций и суставных каналов. При грыже, протрузии или защемлении нерв теряет подвижность, «прилипает» к тканям, возникает боль, покалывание, онемение и натяжение вдоль конечности. Нейродинамика убирает раздражение нерва, улучшает его питание и снижает симптомы. 🔹 Что она даёт человеку с грыжей или защемлением? Регулярные упражнения дают выраженный эффект: - уменьшение боли - снижение натяжения вдоль ноги или руки - уменьшение онемения и покалываний - расслабление мышц, уменьшение спазма - возврат подвижности без страха - уменьшение «прострелов» и резкой боли Это значит, что нерв снова начинает двигаться свободно, и воспаление вокруг него уменьшается. 🔹 Какой результат можно ожидать? Практика показывает, что в течение 1–3 недель пациенты получают: - боль 1–2/10 или отсутствие боли - улучшение походки, наклонов, бытовых движений - уменьшение неврологических симптомов - повышение уверенности в своём теле Это признак того, что нейродинамический этап выполнен правильно. 🔹 Нейродинамика — только первый этап Это важно: нейродинамика не завершает реабилитацию, а лишь подготавливает нервную систему. Следующий шаг — восстановление биомеханики: -укрепление глубоких мышц -восстановление правильных двигательных паттернов -стабилизация позвоночника -возвращение к тренировкам без боли И только сочетание этих этапов даёт устойчивый, долгосрочный результат. 🔗 Хотите продолжить восстановление правильно? 🎓 Пройдите бесплатный онлайн-курс “Нейродинамика” — пошаговая программа восстановления с видео, тестами и упражнениями: 👉 https://voinyak.ru/course-neyrodinamika 🧩 Нужен индивидуальный подбор ЛФК, упражнения под вашу грыжу и симптомы? Запишитесь на консультацию: 👉 https://drvoynyak.info/services/ 📘База данных с ЛФК, упражнениями — на сайте: 👉 https://drvoynyak.info/lfkbasa/ Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли. Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения. Записаться на консультацию: https://drvoynyak.info/ Рутуб: https://rutube.ru/channel/62339677/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.Voynyak Telegram: @DrIgorVoynyak Инстаграм* https://www.instagram.com/dr.i.voynyak Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪 *- Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.