Травмы в шоу «Титаны»: что происходит с телом на экстремальных испытаниях
В этом видео я, реабилитолог, разбираю травмы участников шоу «Титаны» и объясняю, почему даже самые сильные и подготовленные люди получают серьёзные повреждения. Шоу «Титаны» — это экстремальные испытания, огромные нагрузки, работа на пределе возможностей. Но за зрелищными кадрами часто стоят травмы суставов, связок, мышц и хроническая боль, которая может остаться с человеком надолго. В этом выпуске вы узнаете: — почему травмы на шоу «Титаны» не случайность, — какие ошибки в подготовке приводят к повреждениям, — как тело реагирует на экстремальные нагрузки, — почему сила без контроля и стабилизации приводит к травмам, — что можно было сделать, чтобы снизить риск повреждений, — и как правильно восстанавливаться после травм, если боль уже появилась. Я разбираю реальные случаи участников шоу, объясняю механику травм простым языком и показываю, почему реабилитация важна не только после травмы, но и до неё — как профилактика. Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, танцуете или просто хотите двигаться без боли — это видео поможет вам лучше понять своё тело. Ниже вы найдёте ссылку на мой Telegram-канал с упражнениями для суставов, профилактики травм и восстановления. Подписывайтесь на канал — здесь мы говорим о теле, движении и здоровье без паники и без операций. 00:00 - Что сегодня разбираем? 00:18 - шоу "Титаны" и почему там в 00:42 - разбор травмы голеностопа Ланы Киселевой 02:53 - разбор травмы плеча Александра Поветкина 05:04 - разбор травмы ноги Никиты Серова 08:21 - ошибки, которые привели к травмам 08:37 - как избежать травм 09:09 - комплекс упражнений, чтобы укрепить суставы перед нагрузкой Подписывайтесь на мои остальные соцсети, чтобы всегда оставаться на связи Telegram: https://t.me/+aoOZJhCkm7M4OTEy Группа ВК: https://vk.com/nadi_rehabpublic * запретграм: https://www.instagram.com/nadi_rehab?igsh=MTZleXE2YWtkMTFnOA== *принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ
В этом видео я, реабилитолог, разбираю травмы участников шоу «Титаны» и объясняю, почему даже самые сильные и подготовленные люди получают серьёзные повреждения. Шоу «Титаны» — это экстремальные испытания, огромные нагрузки, работа на пределе возможностей. Но за зрелищными кадрами часто стоят травмы суставов, связок, мышц и хроническая боль, которая может остаться с человеком надолго. В этом выпуске вы узнаете: — почему травмы на шоу «Титаны» не случайность, — какие ошибки в подготовке приводят к повреждениям, — как тело реагирует на экстремальные нагрузки, — почему сила без контроля и стабилизации приводит к травмам, — что можно было сделать, чтобы снизить риск повреждений, — и как правильно восстанавливаться после травм, если боль уже появилась. Я разбираю реальные случаи участников шоу, объясняю механику травм простым языком и показываю, почему реабилитация важна не только после травмы, но и до неё — как профилактика. Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, танцуете или просто хотите двигаться без боли — это видео поможет вам лучше понять своё тело. Ниже вы найдёте ссылку на мой Telegram-канал с упражнениями для суставов, профилактики травм и восстановления. Подписывайтесь на канал — здесь мы говорим о теле, движении и здоровье без паники и без операций. 00:00 - Что сегодня разбираем? 00:18 - шоу "Титаны" и почему там в 00:42 - разбор травмы голеностопа Ланы Киселевой 02:53 - разбор травмы плеча Александра Поветкина 05:04 - разбор травмы ноги Никиты Серова 08:21 - ошибки, которые привели к травмам 08:37 - как избежать травм 09:09 - комплекс упражнений, чтобы укрепить суставы перед нагрузкой Подписывайтесь на мои остальные соцсети, чтобы всегда оставаться на связи Telegram: https://t.me/+aoOZJhCkm7M4OTEy Группа ВК: https://vk.com/nadi_rehabpublic * запретграм: https://www.instagram.com/nadi_rehab?igsh=MTZleXE2YWtkMTFnOA== *принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ