Поза ящерицы (уттан приштхасана) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза ящерицы отлично раскрывает тазобедренные суставы. Зачем нам это нужно? Улучшается кровообращения в области малого таза; это профилактика варикозного расширения вен. Для женщин это также подготовки к родам. Чем сильнее раскрыты суставы, тем легче и безопаснее пройдёт процесс рождения для ребёнка и для мамы. Медленная, глубокая растяжка с раскрытием бедер может помочь облегчить боль в пояснице. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️