Спина и Руки: Тренировка для тонуса и королевской осанки 10 минут. МАРАФОН 1.0/день 6

Мечтаешь о подтянутой спине без«крыльев», сильных руках и прямой, уверенной осанке? Тогда тебе сюда! Эта тренировка - про создание красивого, рельефного и функционального силуэта. За 10 минут мы укрепим мышцы спины, чтобы расправить плечи и забыть о сутулости. И проработаем руки, чтобы они стали упругими и подтянутыми. Упражнения с акцентом на качество, контролем и безопасностью для суставов. Готовь коврик, позитивный настрой — и давай создавать уверенность и силу вместе! ✨ Марафон 1.0 Ежедневные тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #кор #спина #прокачка #мышцыкора #фитнес #тренировка #здоровье #осанка