Сахаджа ардха маласана- половинная гирлянда

Вариант выполнения сложной ардха маласаны. Маласана показана при месячных, так как регулирует кровообращение органов малого таза. Устраняет боль в спине, оказывает расслабляющее действие на мозг. Противопоказана при травмах поясницы, коленей