Самадхи и Время: Как жить в «сейчас»? | Кундалини йога для начинающих
Урок 7 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: вы узнаете, как выйти из ловушки времени и обрести покой в настоящем моменте. Что внутри? ✅ Почему прошлое и будущее мешают Самадхи? Простые метафоры из тантры. ✅ 5 практик для «здесь и сейчас»: дыхание, якоря осознанности, медитация на скоротечность. ✅ Вечерний ритуал — как завершать день без тревог о завтра. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Самадхи и время: почему «сейчас» — единственная реальность? 00:00:46 — Эксперимент: как теряется счёт времени в потоке? 00:01:20 — Почему мы привязаны к прошлому и будущему? 00:02:14 — Турья и Самадхи 00:02:35 — Практика №1: Осознанное наблюдение момента («Где я сейчас?»). 00:03:13 — Практика №2: Дыхание как маркер «сейчас» + паузы между вдохами. 00:03:45 — Практика №3: 3 якоря осознанности в течение дня. 00:04:25 — Практика №4: Медитация на облака (отпускание времени). 00:05:04 — Практика №5: Вечерний ритуал благодарности «сегодня». 00:07:13 — Самадхи и время — несовместимы После просмотра вы: — Перестанете жить в иллюзиях прошлого и будущего. — Научитесь находить Самадхи в простых действиях: чаепитии, прогулке, работе. — Увидите, как «сейчас» становится источником радости и ясности. Поделитесь в комментариях: В какие моменты вы чаще всего теряетесь во времени? Важно: Самадхи — не абстракция. Начните с 1 практики в день — и «сейчас» станет вашей новой нормой! Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: https://youtu.be/-Mowcv8oZ-4 Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: https://youtu.be/0TkaoScoWA0 Видео 7: (вы сейчас здесь) Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk ♀️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ В TELEGRAM! Йога • Медитации • Ответы на ваши вопросы ⏰ Начинаем ровно в 22:22 (МСК) Ссылка: https://t.me/albaclub
Урок 7 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: вы узнаете, как выйти из ловушки времени и обрести покой в настоящем моменте. Что внутри? ✅ Почему прошлое и будущее мешают Самадхи? Простые метафоры из тантры. ✅ 5 практик для «здесь и сейчас»: дыхание, якоря осознанности, медитация на скоротечность. ✅ Вечерний ритуал — как завершать день без тревог о завтра. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Самадхи и время: почему «сейчас» — единственная реальность? 00:00:46 — Эксперимент: как теряется счёт времени в потоке? 00:01:20 — Почему мы привязаны к прошлому и будущему? 00:02:14 — Турья и Самадхи 00:02:35 — Практика №1: Осознанное наблюдение момента («Где я сейчас?»). 00:03:13 — Практика №2: Дыхание как маркер «сейчас» + паузы между вдохами. 00:03:45 — Практика №3: 3 якоря осознанности в течение дня. 00:04:25 — Практика №4: Медитация на облака (отпускание времени). 00:05:04 — Практика №5: Вечерний ритуал благодарности «сегодня». 00:07:13 — Самадхи и время — несовместимы После просмотра вы: — Перестанете жить в иллюзиях прошлого и будущего. — Научитесь находить Самадхи в простых действиях: чаепитии, прогулке, работе. — Увидите, как «сейчас» становится источником радости и ясности. Поделитесь в комментариях: В какие моменты вы чаще всего теряетесь во времени? Важно: Самадхи — не абстракция. Начните с 1 практики в день — и «сейчас» станет вашей новой нормой! Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: https://youtu.be/-Mowcv8oZ-4 Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: https://youtu.be/0TkaoScoWA0 Видео 7: (вы сейчас здесь) Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk ♀️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ В TELEGRAM! Йога • Медитации • Ответы на ваши вопросы ⏰ Начинаем ровно в 22:22 (МСК) Ссылка: https://t.me/albaclub