Наука о цикле: Почему нельзя требовать от себя одинаковой продуктивности

Почему в один день вы готовы свернуть горы, а в другой не можете собраться с мыслями? Я, гинеколог Екатерина Тарасова, объясню, как 4 фазы менструального цикла влияют на вашу энергию, продуктивность и эмоциональное состояние. Узнайте, как работать со своим телом, а не против него! В этом видео вы узнаете: - Фаза 1: Менструация - время отдыха и замедления - Фаза 2: Фолликулярная - период планирования и новых начинаний - Фаза 3: Овуляция - пик энергии и социальной активности - Фаза 4: Лютеиновая - время анализа и завершения дел ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Почему нельзя быть одинаково продуктивной каждый день 01:10 - Научное объяснение 4 фаз цикла 02:10 - Фаза 1: Почему важно отдыхать во время месячных 03:24 - Фаза 2: Лучшее время для старта проектов 04:27 - Фаза 3: Когда вы наиболее привлекательна и общительны 06:52 - Фаза 4: Почему тянет на сладкое и как это использовать 09:00 - Заключение: нельзя требовать от себя постоянной продуктивности Подписывайтесь на канал для экспертной информации о женском здоровье! Поставьте лайк, если узнали себя в этих фазах ❤️ 💬 Ответьте в комментариях: В какой фазе вы чувствуете себя наиболее сильной и продуктивной? #женскоездоровье #менструальныйцикл #гормоны #продуктивность #женскоетело #гинеколог #здоровье #цикл